SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2015

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Dziennik treningowy - Krzysztof Głębocki - Bodybulding is a lifestyle

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Trening - sobota - 14.02.2015 SFD/Images/2015/7/29/27429ce0809c45f3830562e59a0b70bb.jpg Nogi: 1) Przysiady ze sztangą na barkach, 120 kg x 3, 140 kg x 3, 160 kg x 3, 170 kg x 3, 100 kg x 15, 80 kg x 15. 2) Wypychanie ciężaru na suwnicy, 240 kg x 12, 260 kg x 12, 280 kg x 12, 300 kg x 12, 320 kg x 12, 3) Wykroki ze sztangą, 4 serie x 15-12 [...]

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 15464 Data: 2015-02-15 21:02:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy - Krzysztof Głębocki - Bodybulding is a lifestyle

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Trening 19.02.2015 Wczorajszy trening był lżejszy niż zwykle, porządnie przećwiczyłem klatkę pod kątem trójboju plus dodałem kilka ćwiczeń pompujących mięśnie pod kątem zrobienia zdjęć aktualnej formy :-) SFD/Images/2015/7/29/d4485ee1af7b4e88a46c69a7bd3ac006.jpg 1) Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej z przytrzymaniem, 3 powtórzenia w serii, [...]

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 15464 Data: 2015-02-20 12:46:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • II OTWARTE MISTRZOSTWA POWIATU DRAWSKIEGO W TRÓJBOJU SIŁOWYM KLASYCZNYM

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    zawody /SFD/Images/2015/7/4/71aa3a8b01334827bd7a25945a9cd118.jpg /SFD/Images/2015/7/4/158b44dc408c4f2389c5be7284250797.jpg /SFD/Images/2015/7/4/ff5829c3b46d456cb9ef3d8b457b890a.jpg

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 8559 Data: 2015-07-04 20:01:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • II OTWARTE MISTRZOSTWA POWIATU DRAWSKIEGO W TRÓJBOJU SIŁOWYM KLASYCZNYM

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    zawody /SFD/Images/2015/7/4/b1609635efa04a1983292007578fc051.jpg /SFD/Images/2015/7/4/aa1caad33c0b4dcbaa43183285c439e0.jpg /SFD/Images/2015/7/4/028978ea9c584a1b8e68ffe549fb8519.jpg

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 8559 Data: 2015-07-04 20:07:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • II OTWARTE MISTRZOSTWA POWIATU DRAWSKIEGO W TRÓJBOJU SIŁOWYM KLASYCZNYM

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    zawody /SFD/Images/2015/7/4/6e2693db6134401091235672c1130f3b.jpg /SFD/Images/2015/7/4/11b6cce63ef246549e60f246a19fabbc.jpg /SFD/Images/2015/7/4/d7e8a9a1d7404e1894f9e59daee2cc57.jpg

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 8559 Data: 2015-07-04 20:23:12 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • pat34 - Living Life On Your Own Terms

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] rolowanie Nie pokazałem pleców na pierwszej stronie to mówie wrzuce coś %-) to chyba moja mocniejsza partia i jestem z niej w miarę zadowolony w przeciwieństwie do całej reszty. /SFD/Images/2015/8/18/f71181febca64f8b9bcbeb03db0eee27.jpg /SFD/Images/2015/8/18/da51359f8bb748b3bee57b9a84234905.jpg Zmieniony przez - pat34 w dniu 2015-08-18 20:42:32

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-18 19:47:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pat34 - Living Life On Your Own Terms

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] H1. Łydki siedząc 3 x 20 - 30 ; utrzymać rozciągniecie przez 2s 20x50kg 20x55kg 20x60kg H2. Łydki stojąc 3 x 6 - 8; 90s przerwy; eksplozywne powtórzenia 8x120kg 8x160kg 8x170kg /SFD/Images/2015/9/1/78ba27afa2e74475bc757b951a604e7e.jpg /SFD/Images/2015/9/1/eb482a5e86fd4f3c90d9f694dcaec5a0.jpg Zmieniony przez - pat34 w dniu 2015-09-01 17:42:04

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-01 14:22:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pat34 - Living Life On Your Own Terms

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] słodkiej papryki i odrobine cynamonu i rodzynki. Następnie przykrywamy i dusimy aż piersi i jabłka zmiękną a woda odparuje, Podajemy z kaszą jaglaną lub ryżem Smacznego! /SFD/Images/2015/9/2/48d53fd28bae42c9b636f0ed4019d0ce.jpg /SFD/Images/2015/9/2/534c4d487c034e968d442e7b09c7b6da.jpg /SFD/Images/2015/9/2/8d3a40880c70483bab160787dc16b02f.jpg

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-02 17:25:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pat34 - Living Life On Your Own Terms

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] posiłek czyli płatki jaglane z owocami :) 50g platkow jaglanych,70g mleko kokosowe, 250g borówek, 20g jagód goji, 32g whey czekoladowy + cynamon + kakao + ksylitol /SFD/Images/2015/9/17/5700905dbd0d4ad3878b0bf09b5dea62.jpg /SFD/Images/2015/9/17/83220283b9ee48fa85d993f3ca8a40c4.jpg /SFD/Images/2015/9/17/b1565bbad63a4c158972a34eb16617c2.jpg

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-17 12:40:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pat34 - Living Life On Your Own Terms

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] witamin C, K i B oraz kwasu mlekowego który wspomaga flore bakteryjną jelit czyli ogórki kiszone ! Białkowo tłuszczowe śniadania to jest to :D STOP porannym wyrzutom insuliny ! /SFD/Images/2015/9/23/1aa5f756db354bada940556a2e27fce2.jpg /SFD/Images/2015/9/23/9afa6f0cd0e34912aaa305d2fee3f057.jpg Zmieniony przez - pat34 w dniu 2015-09-23 10:06:22

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-23 10:05:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • SZCZEPAN TRENUJE, czyli moja naturalna przemiana w drodze do zawodów sylwetkowych.

    Post
    Galeria Zdjęć

    zdj. /SFD/Images/2015/8/31/541659cb6da34015b36cdc0d01abc5c0.jpg /SFD/Images/2015/8/31/7a1ea470089b4627bad66f4d8ace47b7.jpg /SFD/Images/2015/8/31/63d60879c24445c3ae72e92c17116326.jpg /SFD/Images/2015/8/31/78a7801e80ab473dba295a76a329f92c.jpg /SFD/Images/2015/8/31/5fe67c67de464a608eb4c9ff8af1efdd.jpg

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 8123 Data: 2015-08-31 16:22:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Akop Szostak

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    /SFD/Images/2015/4/2/6a418a99b326495cb91b1b1b3a20106f.jpg /SFD/Images/2015/4/2/7e10809cf31d47008ba2f4881aa1de31.jpg /SFD/Images/2015/4/2/6a0d07fd7d0f4478be5b3a19c57df76e.jpg /SFD/Images/2015/4/2/a08e5a9d0b10411abdce50f00aee7379.jpg

    Odpowiedzi: 1491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-02 18:16:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ronny Rockel IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    . /SFD/Images/2015/3/27/532d5a3777ce4ff697a74be968bbcd1b.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-03-27 18:40:26 /SFD/Images/2015/3/27/20e8d93ee4cc4be4a2bb4f97cef032d9.jpg

    Odpowiedzi: 511 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-27 18:37:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ronny Rockel IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Ronnie i Patrick Tuor /SFD/Images/2015/6/19/de96d0e4e6914282ba898f337b3c1122.jpg 13 tygodni przed Mr.O /SFD/Images/2015/6/19/ac975431ca994d4293d16874b3d8b19b.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-06-19 20:50:33

    Odpowiedzi: 511 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-19 20:47:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ronny Rockel IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    8tyg przed mr.o /SFD/Images/2015/7/23/015d3b3ef85b4da1bb21e1c803ad5903.jpg /SFD/Images/2015/7/23/a6cbb379f75a4d1dbb99ea17ed42a897.jpg /SFD/Images/2015/7/23/8f856b086acb4b3480c0a625eb212fef.jpg

    Odpowiedzi: 511 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-23 13:18:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ronny Rockel IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    2 dni przed Mr. Olympia 2015 /SFD/Images/2015/9/16/531293db5fb54163b7803eb0ac42151c.jpg /SFD/Images/2015/9/16/dc020116fa0f4a24b5894ac9fe332e0f.jpg

    Odpowiedzi: 511 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-16 23:02:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • UFC Fight Night 77: Belfort vs Henderson- wyniki

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] Edwin Dewees Nandrolone 2008 Source Robert Drysdale testosterone-to-epitestosterone 2014 Source Hermes Franca Drostanolone 2007 Source Jon Fitch Elevated testosterone 2015 Source Royce Gracie Nandrolone metabolite 2007 Source Dennis Hallman Drostanolone, Nandrolone 2007 Source Piotr Hallmann Drostanolone 2014 Source James [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 8053 Data: 2015-11-12 22:20:41 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • T3 30tbl x 25mcg UNI-PHARMA Grecja

    Post
    Doping - zdjęcia

    [...] pytanie fake or not?! Tabletki w smaku lekko słodkawe, bardzo łatwo się rozpuszczają w ustach tyle że na końcu zostaje "środek" tabletki - dosyć twardy. Zdjęcia: /SFD/Images/2015/10/21/37895913c14d470593bde7351cd3d011.jpg /SFD/Images/2015/10/21/eaf245556d0e4964b12d134587962b51.jpg /SFD/Images/2015/10/21/59274655ff5e4de180addf1c4e2f9347.jpg [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-21 17:08:12 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Gdzie jest kutfa znów ta miska...?! Dawać żarcie mi do pyska :-D

    Post
    Kuchnia SFD

    SFD/Images/2015/7/31/93468334a5244704afa5187503d39af2.jpg SFD/Images/2015/7/31/6f31472a7ac54a97a93e472d8175a1d3.jpg SFD/Images/2015/7/31/b5602a5e83b34c5aabd929c426fba17d.jpg Nak***iamy koks SFD/Images/2015/8/1/b74b41b076af4c39a2f1a09aa8c8a96b.jpg

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-01 22:12:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Flex Wheeler - sułtan symetrii

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    /SFD/Images/2015/4/26/f3df4d7c6bc744259932a68fc3200242.jpg /SFD/Images/2015/4/26/1e7c2fdf79c444988b95f9c13beeaff9.jpg /SFD/Images/2015/4/26/0bfa2b6a77834745a3c12b45546e45e8.jpg

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-26 15:33:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: shilajit gary strydom good trip starszych jedzenie karnityna gymbeam streching 3 najlepsze wątroba witamina c olimp dmha cholesterol piperyna żywność przetworzona najwiekszy penis murzyna kingkong wegańskie carnitine
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane