2015

[...] na zdjęciach, obie pary mają po 2,5 m - nigdy nieużywane oraz kostium do MC - używany 2 razy, żadnych śladów użytkowania. Cena do uzgodnienia, tel: 664-466-755 /SFD/Images/2015/12/30/dc14bc20599549ecb9d0bacf89779f56.jpg /SFD/Images/2015/12/30/d53fc846647c4e6d9c8326d69da79357.jpg /SFD/Images/2015/12/30/1e708f05715f4f5a8159c97af47b455a.jpg [...]

Po prostu chce zbić tłuszcz z brzucha bo mi się nie podoba. Tutaj masz swoj temat i tam pytaj, ale najpierw zastosuj sie do wskazowek ktore dostales w swoim temacie http://www.sfd.pl/Redukcja_tkanki_tluszczowej-t1099327.html Nie smiec komus w temacie swoimi pytaniami/sprawami. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2015-12-30 22:04:09

edit Zmieniony przez - mateoacab w dniu 2015-12-30 22:07:58

[...] mam takie małe pytanko, chciałbym się dowiedzieć dlaczego w niektórych produktach nie zgadza się kcal np http://potreningu.pl/kitchen/products/21447/maslo-orzechowe-z-kawalkami-orzechow---felix 19x4+17x4+56x9 = 648kcal a na kupionym identycznie maśle pisze że ma 654kcal dlaczego tak jest? Zmieniony przez - Ashakiel w dniu 2015-12-30 22:04:13

/SFD/Images/2015/12/30/84dbf8bbeb4349ca9c1796e9fa98c461.png Data 30.12.2015 - DT – High Carb Hejka :-D Dzisiaj mi humor dopisuje, szczególnie podczas treningu mi się poprawił ;-) Na trening strasznie nie mialem ochoty iść, ale jak zacząłem rozgrzewkę to mi się zachciało. No i potem już poleciało, cieżary znowu up, w sumie jak co tydzień. Jutro [...]

. Zmieniony przez - crisu21 w dniu 2015-12-30 21:56:46

[...] jak cholera!! %-) %-) A tu proszę - świeciłam w tym roku gołym tyłkiem na scenie %-) Dlatego dziękuję im za to, że we mnie uwierzyli i pozwolili spełnić marzenia. Pierwszy krok zrobiony, teraz czas na następne :-)) 2016 - nadchodzę %-) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-12-30 21:55:41 Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-12-30 21:58:16

[...] - w zależności od wagi klienta - energia spalona zależy od drogi i ciężaru delikwenta. Czy to babcia pójdzie 1km do kościoła w 20min, czy ktoś przebiegnie w niecałe 3min - spali tyle samo energii. Różnice są właśnie później w EPOC, czy hormonach.. To mi kumpel fizyk kiedyś wyłuszczył :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2015-12-30 21:56:08

[...] 1opk na test do zbadania. łatwo powiedzieć apteka, tylko koszta są kosmiczne, trzeba by było średnio przeciętnego kowalskiego wypłatę wydać co kilkanaście dni, w moim przypadku nierealne %-) Dlatego też korzystam z chinoli, póki co zawiodłem się tylko raz ale miałem możliwość zwrócenia :-D Zmieniony przez - baniak868 w dniu 2015-12-30 21:45:16

heinz - rozgrzewam piramidą. Nie ma kłucia, problemów. Naturalny ruch. kuba_n - dzięki za wskazówkę xzaar77 - to standard przy sztangach lepszego sortu (nie mylić z Polakiem najgorszego sortu :-)) Zmieniony przez - badassgym w dniu 2015-12-30 21:40:55

prop nexium 100mg e2d moje badanie robione jakiś czas temu, puste flaszki po towarze jeszcze gdzieś chyba mam gdyby ktoś miał wątpliwości /SFD/Images/2015/12/30/6f5ca8ab3cc2492c854cf4177b27584e.jpg cypio nexiuma 400mg e3d badanie nie moje, ale wynik wydaje się być bardzo ładny /SFD/Images/2015/12/30/b3422e8f0223473bbb292393aec5ef0a.jpg [...]

/SFD/Images/2015/12/30/7c1a920e16d54fcf987a3544dfba72da.jpg DT Placy+barki 1.Sciaganie drazek dolny wasko 5x8-15 2.Sciaganie wyciag gorny 4x12-15 3.Szrugsy 4x max 4.Wioslowanie hantla 4x8 5a Sciaganie wyciag gorny na prostych 3x 15 6a Wioslowanie na wyciagu dolnym 3x15 7a Wyciskanie sztangi zza glowy 4x15 7b Wznozy boczne 4x max +brzuch, cardio [...]

cykl trwal kolo 4 miesiecy w tym z miesiac z meta reszta prop tren.Końcówka cyklu to 100 propa 50 trena. (caly czas tyle samo) Nie wiem co to sermy. ile weszlo hcg? no 5000 ui przerobilem na 2 ml. Czyli za mało hcg? badać sie czy dokupić hcg? Zmieniony przez - mesiu20 w dniu 2015-12-30 21:30:25

30-12-2015 - Środa Dzień bez treningu Aktywność fizyczna Bieżnia 40 minut (5,58km) Przed pracą mimo słabo przespanej nocy poszedłem na siłownię. Zgodnie z tym co pisałem wczoraj postanowiłem dodać trochę cardio. Powiem szczerze, że jestem [...]

[...] plywanie. Nie zrobilem zdjec, ale kto widzial inne fotki z basenu uwierzy mi na slowo. Zabralem chuda by tez poplywala - i tak jak wczoraj - bylismy na plywalni SAMI ! Warunki sa, zeby tylko sie to na wyniki przekladalo ;) /SFD/Images/2015/12/30/5ea616cbd99f45d6b701fd346db07b5b.jpg /SFD/Images/2015/12/30/8e9f0982a3a74c80a74621567910c180.jpg

30.12.2015 DT Rece i brzuch 1. Uginanie rak z hantlami z supinacjax15 6/6/6 6kg/6kg/6kg 6kg/6kg/6kgx10 5kg/5kg/6kg 5kg/6kg/6kg+3kg 5kg x15 2. Prostowanie rak z hantlami/tricepsx3 5kg 5kg 5kg 5kg 5kg 5kg x 10 1+2 w obwodzie x3 3. Uginanie rak na wyciagu z podparciem 3seriex15 7.9/7.9/7.9 7.9/7.9/7.9 7.9/7.9/7.9 5.7/5.7/5.7 3.4/5.7/5.7 [...]

Środa:30.12.2015 Trening: Nogi: - siady klasyczne 90kg 5x5 - siady z pauza 4x5 - wykroki 4x8 - martwy na prostych 4x8 - łydki Dieta: 1) jaja x3 + płatki owsiane 120g+kakao 2) ziemniaki 400g+piers z kurczaka 100g+warzywa na patelnię 3) makaron 100g+pierś z kurczaka 100g+migdały 20g 4) ryż biały 100g+wpc 25g+migdały 20g 5) chleb domowy 120g+pierś [...]

Raczej chcialem pierw sie dowiedziec za co warto sie brac, a potem bede odswierzał kontakty albo znajde nowe ;)) ps. dzieki za szybką odpowiedz :) Zmieniony przez - Patryk1337 w dniu 2015-12-30 21:07:03

[...] można też wyizolowac górną połowę ciała i robić na siedząco lub klęcząc. Progresja ciężaru jest możliwa, wystarczy powiązać talerze różnej wielkości, myślę ze 60-70 kg da się używać bez problemu. Ćwiczenie podpatrzone u zapaśników, polecam. https://www.youtube.com/watch?v=27CKgsI0sFo Zmieniony przez - badassgym w dniu 2015-12-30 21:11:12

[...] co dawałeś ?? kiedy weszlo dokładnie hcg ile po ostatnich iniekcjach jak wyglądała końcówka cyklu ile dni po ostatnim hcg weszły sermy sam sobie strzelieś w kolano dając na 1 cykl tren jeśli wybiła prolaktyna to nici z pct masz jakieś wyniki sprzed cyklu ?? hcg duuużo za mało poszło Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-12-30 20:59:02