2015

[...] jaglane Jajko Olej kokosowy Przyprawa do piernika Proszek do pieczenia Woda mineralna gazowana Dodatki: Polewa z whey'a o smaku chocolate - cookie Banan :-) /SFD/Images/2015/10/15/6a9f5d87e6454cea89315bb032ef8133.jpg /SFD/Images/2015/10/15/bb23be8e0fed4c8c92fa3a66fa88433e.jpg /SFD/Images/2015/10/15/39ada9950f96404c8a98bc0f76d9490c.jpg [...]

[...] Shoarma, smażona na boczku - Boczek wędzony podsmażony - Kapusta kiszona - Keczup łagodny -60% kcal Super sie połączyły wszystkie smaki, polecam :-D :-D /SFD/Images/2015/11/8/85f91396c4d046a484b395dc0fd3e9f6.jpg /SFD/Images/2015/11/8/1a9fd2a9987249c1b039edf89517ffb9.jpg /SFD/Images/2015/11/8/c71112f20baa421d80c5521654055b58.jpg [...]

[...] wkład: - waniliowe białko - banan Mega dobre i jakie proste , na spokojnie można by zjeść dużo więcej i bez problemu nabić przez chwile z 1,5k dobrych kcal :-D /SFD/Images/2015/11/23/898a0cfb37f24bc19bc3433bb5bb622d.jpg /SFD/Images/2015/11/23/cc62a451936d4219ac9f60afacf68c47.jpg /SFD/Images/2015/11/23/d74a7709b4f9427198db4798d2fb5b1b.jpg [...]

[...] ziołowego, czosnku i soli - Wołowina - Sałata lodowa, ogórek, papryka, pieczarki marynowane - Keczup kotlin -60%kcal, musztarda bawarska omononmonm.... 8-) /SFD/Images/2015/11/26/6d78ef584618451ba3d607c9263cfd92.jpg /SFD/Images/2015/11/26/d641c4a91f6748c59155a15fd51289ae.jpg /SFD/Images/2015/11/26/2a48376cc505400aa27d491a3f7781c3.jpg [...]

Gryczano ryżowe naleśniczki z karkówką shoarma :-D :-D do tego: lodowa, papryka, ogórek, cebula czerwona, musztarda bawarska /SFD/Images/2015/12/5/b7a1b9ddd7694a1197fcdac823678941.jpg /SFD/Images/2015/12/5/e067a5bb2b984acc8ad376322461545c.jpg /SFD/Images/2015/12/5/3096e770799d4373b86fb10f42b3c722.jpg [...]

[...] - jajko - woda gazowana - papryka słodka, oregano, sól Wkład: - Łosoś wędzony (polędwica) - majonez - sałata lodowa - pieczarki marynowane - cebula czerwona /SFD/Images/2015/12/6/c6652942db824a86bc9e078af88adc37.jpg /SFD/Images/2015/12/6/709ded38ad6b4bbd8d0b1e4bece21815.jpg /SFD/Images/2015/12/6/13d52c18ba4946aa945130fcdd6d65d2.jpg [...]

[...] Racuchy, tym razem jabłka nie krojone a tarte :-D dosłownie rozpływały się w ustach :-D + wpc truskawka /SFD/Images/2015/12/13/0cfec04883d4429dbf2e9d235e792e7a.jpg /SFD/Images/2015/12/13/8a6d2519210844a2ae682ed2eb0c59c6.jpg /SFD/Images/2015/12/13/8da72545754448a79ff72b8cacffb699.jpg [...]

- Stek z rozbratla - Pieczone bataty - Kapusta kiszona /SFD/Images/2015/12/13/fc338ec5fe6a4e559a4765afa7bba655.jpg /SFD/Images/2015/12/13/ea2b8c5399d442c68303ce7cf8dc3da7.jpg /SFD/Images/2015/12/13/a39bf3e1933845278d4de5a11ec61759.jpg /SFD/Images/2015/12/13/ed9d3cb4d1ad4ae0ac7661ef379b8dd3.jpg [...]

[...] 3. żółtka zblendowane z kakao, słodzikiem, mąką ryżową i gryczaną 4. wszystko razem połączone łyżką 5. smażone na olej kokosowym 6. podane z mango i truskawkami /SFD/Images/2015/12/19/92f7612775d74deab3472565d63ea84d.jpg /SFD/Images/2015/12/19/fd777626c0df47b5a60c33bbc1b1bba1.jpg /SFD/Images/2015/12/19/4bb4ccb9396b43c5986898fc369b14ae.jpg [...]

Gryczano ryżowe z wędzoną polędwicą z łososia :-D omnomnonm 8-) /SFD/Images/2015/12/20/837dc5a8b45a4cb3b91bc9318eafb2b7.jpg /SFD/Images/2015/12/20/f36709aff2d846eaae0b2829ae3b711e.jpg /SFD/Images/2015/12/20/ceb747c903574b5e911bbf21c1fccaad.jpg /SFD/Images/2015/12/20/b891157518bc41c0b0f78acf053023de.jpg [...]

1 miejsce na Nordic Pro 2015 /SFD/Images/2015/10/11/750a63b560c049ec86c5b932559dbf11.jpg /SFD/Images/2015/10/11/81e35bd5e8db431fbabb746c90026a25.jpg /SFD/Images/2015/10/11/24a7132568694fd6834bd6b9c208cb4f.jpg /SFD/Images/2015/10/11/f85397a362a242c685f8d68ddd857b24.jpg /SFD/Images/2015/10/11/a39f0d2e6b36474bb1ddb79db1dbbbda.jpg

. /SFD/Images/2015/4/13/af4fb8fb084c477eaf49fc7332020ef7.jpg /SFD/Images/2015/4/13/4226c6d598df46b29e745146ebbbd7a2.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-04-13 17:00:19

[...] było wiadomo, że tak będzie. Jeszcze 2 fotki z bekstejdżu od Doris ;-) Jak ludzie mi mówili że wyglądam jak po chemioterapii, myślałem że przesadzają... Jednak mieli rację %-) /SFD/Images/2015/4/15/d881efba832945a39733b6eb5833e546.jpg /SFD/Images/2015/4/15/6fa04c61e5e04570ba3781511cf0bc0b.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-04-15 15:47:26

[...] słodzik, rabarbar ;-) -omlet low carb - 2 jajka, 2 białka, 15g odżywki, 125g twarogu chudego, marchewka, proszek do pieczenia, kakao, cynamon, słodzik, otręby pszenne ;-) /SFD/Images/2015/5/24/adddad5293b34e3ebf69d58fe29ebc88.jpg /SFD/Images/2015/5/24/d6a09e1fd61c453ab8d137d0745d7e3c.jpg /SFD/Images/2015/5/24/06c9fa84998b48e38552a6f0f4f89fdb.jpg

[...] BF już sporo większy, ale tragedii chyba nie ma, póki krata i kable na girach są %-) Innych póz nie daję bo reszta mięśni nienaładowana glikogenem wygląda słabo %-) /SFD/Images/2015/8/28/6627d5e832d4456f9b71d640a92d28b4.jpg /SFD/Images/2015/8/28/ba8c5271edb9428c9d713d6870bc30e1.jpg /SFD/Images/2015/8/28/219112194a7d49d6bf2fdce4bc4deb68.jpg

[...] lniany 10ml 6. Wątróbka 300g + masło orzechowe 70g Nowością jest białko TOTAL MILKPROTEIN. Skład przedstawiam niżej. W smaku bardzo dobre, nie za słodkie, dość gęste ;-) /SFD/Images/2015/9/1/1ce8d9f5355746e290c5c60664bef316.jpg /SFD/Images/2015/9/1/7a88939a16c84789bf1aecb86a715c8d.jpg /SFD/Images/2015/9/1/4e85522fa3c242b38b8a384101f2152c.jpg

I te same pozy ze stycznia ;-) /SFD/Images/2015/9/25/1bbbf7d8ee3f4d729d181e9836955ef4.jpg /SFD/Images/2015/9/25/5bc1794e58624bc8b48f03d20996fdf1.jpg /SFD/Images/2015/9/25/95e461a1a6f04581851799a4e9091910.jpg

Tak wygladałem na samym początku: /SFD/Images/2015/10/18/a5b4aea2d22f4f958c15c8f5422d53ff.jpg Po 9 msc siłowni /SFD/Images/2015/10/18/819c09706f1440fe828245d96987629c.png /SFD/Images/2015/10/18/410720f51681474997ad469762b633a7.jpg /SFD/Images/2015/10/18/6fd1ccf3a58e4db883cc531918205b3d.png [...]

[...] opis ulotki leku, atorwastatyny który ma minimalizować problem, gdzieś jak znajdę badania to wkleję . http://bazalekow.mp.pl/leki/doctor_subst.html?id=105 O genetyce ,jej wpływie na lipidy spróbuję coś poszukać, w wolnym czasie. :-)) Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-06-26 11:52:49 Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-06-26 11:53:19

[...] tłuszcze trans i produkty z mąki oczyszczonej. To najbardziej degraduje profil lipidowy. Nasz PRO Robert Piotrkowicz zajada się obecnie tłustym mięsem, które stanowi podstawę jego diety. Pora odstawić do lamusa utarte i szkodliwe poglądy. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-06-26 17:21:44 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-06-26 17:29:47