2015

BOKS SFD/Images/2015/7/25/dd908ae5094347209585926aae6a4a11.jpg

[...] to mysle ze lacznie bede z jakies 2 lata na bombie %-) taki plan %-) a teraz domasować ile sie da i wejsc na vlcd z 250 enana w tle na miesiąc %-) czyli pi razy okno mam akurat miesiąc zeby zmasować sie jak sie da na kreatynie i 7 posiłkach dziennie %-) dzieki za porade sogi zarzucilem ;-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2015-06-01 21:38:54

[...] nagle za granice i nie odpowiadałem na propozycje, tera czeka spakowana). oraz obciążenia. Poręcze - 50+25= 75zł Obciążenia 28 KG - 130+35= 165 zł. Zdjęcia http://allegro.pl/show_item.php?item=5412325042 http://allegro.pl/show_item.php?item=5412347306 Obniżyłem cenę poręczy do 50 zł. Zmieniony przez - kulka123 w dniu 2015-06-01 13:37:14

[...] zgubieniu tej tkanki tłuszczowej, bo chce przejść na robienie masy mięśniowej. Mam jeszcze do was pytanie, bo zaczynam brać BCAA Olimp 1100, ale jak je dawkować? Czy tylko Pon, środa, piątek? Czyli wtedy, gdzie siłownia? Czy pozostałe dni też? Ile kapsuł w jakich porach?? Z góry dzięki :) Zmieniony przez - snikers1997 w dniu 2015-06-01 21:38:54

[...] okresy niskich ww przeplatają się z okresami wysokiej podaży. Z tym że podczas CN masz ok. 8h. To podczas Ud 36h. Daj wegli ok 50g. Fat proponowałbym min. 1g. A nawet więcej. Białka ok.3g. Choć jak teraz masz te 2100 to daj wegli 50g. Białka 3g na kgmc. Reszta fat dobijajac di tych 2100. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-06-01 21:41:53

[...] dlatego myśle zeby mieszac ta gramature która mi przypisana na litr wody... który juz wtedy bede zmuszony spozyć:) przyblizcie mi proszę dlaczego np przed aero dobrze jest spozyć całą dawke a na masówce popijac.. mozna równiez przed typowo masowym treningiem spozyć na raz to bcaa? Zmieniony przez - youngcapone w dniu 2015-06-01 21:48:54

Podciąganie sami musicie ustalić ja raczej Wam w tym nie pomogę:)No ale pauzy na dole obowiązkowo. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2015-06-01 21:50:05

[...] probiotyku grozi wystąpieniem grzybicy: - Układu pokarmowego - Rzekomobłoniastego zapalenia jelit Orange Triad (270 tab) Chela-Cynk Chela-Mag B6 forte ( Potas Chitosan + chrom Gold Omega 3 sport edition Gold Lecytyna 1200 Skrzyp Plus Garlicin Gold-Vit B Forte Żurawina uro-complex Zmieniony przez - Verrum w dniu 2015-06-01 22:41:15

więc spróbuje połaczenia fosfatydyloseryna+DAA i po 2 tygodniach zbadam krew,zdziwiło mnie jak napisałeś że Fosfatydyloseryną można szybciej obniżyć kortyzol nawet bardzo, ale zobaczymy czy wyżej wymienione środki coś pomogą. Zmieniony przez - BruceWayne91 w dniu 2015-06-01 22:19:53

[...] dawki z omega 3,glutamina i nic niestety ani chu chu :D,pozostaje sprawdzic zestaw DAA z fosfatydyloseryną,ale jutro zrobię małe turne po siłowniach i popytam o dillera bo bardzo przekonuje mnie Clomid i duzo taniej by kosztował niz DAA i Fosfa chociaż cena dla mnie nie ma tu znaczenia Zmieniony przez - BruceWayne91 w dniu 2015-06-01 22:32:38

I jak sądzicie ? nie za dużo kolori ? :) /SFD/Images/2015/6/1/5b9f3af5499f4a8b831df7207e383507.jpg

I jak sądzicie ? nie za dużo kolori ? :) /SFD/Images/2015/6/1/e47e8666447d4ba5b0e30511e5891efd.jpg

I jak sądzicie ? nie za dużo kolori ? :) /SFD/Images/2015/6/1/e69ad696809f4748bf49cd2b233576c6.jpg

Z pewnością tak..... Jest to testosteron Zmieniony przez - kacpertoja w dniu 2015-06-01 22:34:07

Trening według planu. Do tego trochę sportu ok 3h rower i Speedminton. Po całym dniu dość zmęczony. Nie mogę się doczekać czwartku. Wyjazd na mazurki :) Micha /SFD/Images/2015/6/1/db69b166e9c94a00bbcdc6b34ea25b5d.jpg

[...] na początek do 200g (chociaż to i tak wyjdzie za mało kcal) i nie licz warzyw co do treningu, odpuść sobie aeroby i zmniejsz liczbę treningów do 3-4 sesji tygodniowo. dobrze by było, gdybyś pokazała pełną rozpiskę treningu (ćwiczenia, liczbę powtórzeń i serii) Ps. Silownia wyglada znajomo:-p Zmieniony przez - kebula w dniu 2015-06-01 23:55:10

[...] czas na Kraków (7.06) i Warszawę (21.06) a na jesieni Katowice, Poznań i Trójmiasto jeżeli chcecie zapisać się wraz z całą drużyną, jest dla Was promocja: - 5 osób, które zapłacą - SZÓSTA OSOBA GRATIS - 10 osób, które zapłacą - TRZY OSOBY GRATIS do zobaczenia na Survival Race Zmieniony przez - lukas_survival_race w dniu 2015-06-01 23:42:06

[...] miesiące temu. Waga również na plus, nie zalałem się, a skoczyło z 77 do 80 i zaczyna mi się podobać sylwetka już powoli. Trochę planów przerobiłem, ale to było dwa lata temu, wtedy regularnie siłka prawie rok, ale tez nie chce za bardzo mieszać, tylko dopracować fajny plan i lecieć nim :) Zmieniony przez - jjfight w dniu 2015-06-01 23:29:16

[...] to było raczej zwyczajne postawienie na zewnętrznej krawędzi stopy przez nieuwagę/przyzwyczajenie do lżejszego obciążania tejże/zmęczenie/nierówny teren, a przy tym osłabienie tego miejsca po urazie i tym samym się przechyliła. Przy normalnym ustawieniu nie zdarzyło się samoistne przekręcenie. Zmieniony przez - Blythos w dniu 2015-06-02 00:27:50

[...] - taki jak na filmie http://allegro.pl/lonsdale-scienna-tarcza-treningowa-leather-skora-i5371623132.html - nieco tańszy odpowiednik http://allegro.pl/ring-tarcza-treningowa-scienna-z-daszkiem-sciany-i5232851151.html - sporo tańszy odpowiednik Zmieniony przez - Bartuś(L) w dniu 2015-06-02 01:25:35