2015

Bardzo mozliwe ale to nie znaczy ze "Hominick i Florian to napewno nie ta liga co Conor." Co by nie mowic Homnik mial swietna stojke w walce z Aldo, a Brazylijczyk imo i tak w stojce lepiej walczyl. Jego uniki byly po prostu pierwszorzedne. Zmieniony przez - sava9e w dniu 2015-03-26 17:36:32

[...] do wykonania ale i tak dzisiejszy trening nie może się równać z tym co mnie spotkało na robieniu nóg. Jeżeli chodzi o trening dipów to już nie trenuję a podejdę z marszu. Aero: -steper 15minut -HIIT rowerek 4 x sprint 30sek poprzez zejście z HR do kolejnego Dieta 2760kcal 220/312/75 Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2015-03-26 17:36:13

[...] gorszy, Barnett będzie stroną agresywną więc tu też, ale jak Barnett będzie skracał dystans to żeby to robił płynnie, bo może overhanda wyłapać a nie wiadomo ile Barnett 2015 jest w stanie przyjąć na głowę. Mało kto jest w stanie przyjąć mocne ciosy Nelsona chyba, że ma łeb jak JDS, Hunt lub Overeem. [...]

pytanko stosował już ktoś ta nowa wersje tego produktu ? jak wrażenia/odczucia do starej wersji Zmieniony przez - blackorb w dniu 2015-03-26 17:39:00

[...] może zależeć od tego czy te pomiary były jednakowe. Czy ważyłeś się naczczo, po jedzeniu, nawet ciuchy mogą mieć wpływ na tą różnicę :D Co znaczy wystarczająca waga żeby ćwiczyć brzuch ? Brzuch powinniśmy ćwiczyć nie zależnie od wagi :) Mięśnie brzucha robi się treningiem a odsłania dietą :D Zmieniony przez - Barcers w dniu 2015-03-26 17:47:27

[...] w wadze około 75kg, co wskazuje na jakieś ponad pół roku pracy...:< a i tak nawiasem mówiąc kiedy dodać to revexa? myślałem, zeby np za miesiąc. wtedy cała redukcja trwała by około 3 miechy, bo na revex bym jeszcze ten miesiąc pociągnął. ale nie chce zaprzestac redukcji na 85++ kilo :( Zmieniony przez - Ligo06 w dniu 2015-03-26 17:54:18

[...] to bedzie twarde zejscie, ale trzymam kciuki za Ciebie! U mnie czesto ludzie siegaja po ,rozluzniajace, leki wtedy, bo to nie jest proste zejsc po 5 latach a kto mowi tak, to nie ma pojecia. U mnie duzo osob ,schodzi, ze np leca prime solo+gh+slin, ale to taki off, ze tam powiem testosteronowy. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2015-03-26 17:57:30

Nie mam wątpliwość, tylko chciałem się dowiedzieć dokładnie po jakim czasie poczuje pełna moc :) Zmieniony przez - Gazzz w dniu 2015-03-26 18:06:24

[...] jutro ma być sprawdzian. https://www.youtube.com/watch?v=Q98chAcltDk&feature=youtu.be EDIT: I jak teraz o tym myślę, to znowu ambiwalentne uczucia. Z jednej strony dobrze, że jest zapas na 120 na wysoko, ale z drugiej strony znowu trzeba będzie dołożyć na ciągach, zarzutach i przysiadach... Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2015-03-26 18:26:40

[...] 3x12 • wspięcia na palcach 4x15 Plecy • Wiosłowanie z hantlami 4x12 • podciąganie hantli w opadzie 3x12 BICEPS • Uginanie Hantli stojąc 3x12 • Uginanie hantli w podporze o kolano 3x12 • Uginane hantli stojąc chwytem młotkowym 3x10 Zmieniony przez - mateuszeg w dniu 2015-03-26 18:13:05 Zmieniony przez - mateuszeg w dniu 2015-03-26 18:13:45

26.03.2015 Coraz mi słabiej, muszę trochę zluzować, ale z drugiej strony nie chcę luzować, taki konflikt tragiczny. Może jak na te mazury pojadę, to lżej będę tam ćwiczył... Trening CROSSFIT 5-10-15 REPS ON TIME 1. power clean squat 48kg 2. push up 3. thruster 38kg 4. pull up 5. high pull 38kg zrobione w 18 minut RĘCZNA 2h treningu Dieta [...]

[...] Norma 7.63 do 42,60 Prolaktyna 214 Norma 86 do 234 Testosteron 106 Norma 249 do 836 Morfologia w normie. Jak widać EPI + META blokuje i to całkiem mocno. Dzisiaj zaczynam odblok 3 listki Clomidu, plan jest taki : 1-3d 100mg 4-24d 50mg Zastanawiam się czy nie dorzucić jeszcze tamoxifenu 20mg ed Zmieniony przez - thorin w dniu 2015-03-26 18:17:35

26.03.2015 Od jutra do niedzieli nie ma mnie. Miski liczyć nie będę, bo będę bez dostępu do kuchni. Aktywność - zwiedzanie, spacery pod palmami i nocne tańce. :-D DNT Miska: Warzywa: papryka, sałata, cebula, ogórek Napoje: woda 1,5 l, kawa x3 + Magnez 400mg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/703402ba3478425f8b46de217a5f219a.png

[...] trzepaku, nawijanie obciążenia przymocowanego sznurkiem do jakiejś rurki itp. ). Co do jedzenia- jeśli nie dieta z prawdziwego zdarzenia, to przynajmniej ograniczenia/ rezygnacja z cukru, słodyczy, fast-foodów, gazowanych i słodzonych napojów, za to regularne i zbalansowane posiłki domowe. Zmieniony przez - Dziura2 w dniu 2015-03-26 18:33:19

http://www.pzkfits.pl/kalendarz2015_kif.htm Tu masz kalendarz imprez w Polsce i na świecie ;-) Zmieniony przez - PlayMaciek w dniu 2015-03-26 18:28:03

26.03.2015 r. DT Dieta 1. jajka, whey, ser żółty, płatki owsiane, masło klarowane 2. szynka wieprzowa, makaron pełnoziarnisty, oliwa z oliwek trening 3. szynka wieprzowa, ser żółty, makaron pełnoziarnisty, oliwa z oliwek 4. szynka wieprzowa, makaron pełnoziarnisty, oliwa z oliwek Płyny woda, kawa, herbata Suplementacja wit. C, tran, BCAA [...]

ten chwilowy skok, "po kawie" to te witaminy moga być nawet witaminki przeciwko mnie @@-) ;-) 26.03.2015 r. DNT PIGUŁY: 2xSiofor 850 1xSiofor 1000 + dodatkowa suplementacja od szefowej Vitrum Calcium Vigantoletten 1000x2 Merz Spezial Kreon Travix do obiadu CUKRY Rano po wstaniu: 6:00 -89 czarna kawa około 7:00 około 9:30 śniadanie i [...]

[...] negatywem. Apetyt dopisuje, więc w międzyczasie bonusowo wpadają owoce. Ale teraz odrabiam okres choroby gdzie szło ~ 1500kc .Jeszcze szybkie samoyebki. Sylwetka bez zmian. SFD/Images/2015/7/27/a42c00293be44ec1a6cb8d26db4b333c.jpg SFD/Images/2015/7/27/5a74c55551564d0e9733bc56049821ea.jpg SFD/Images/2015/7/27/a42c00293be44ec1a6cb8d26db4b333c.jpg

I jeszcze rób jak pan Mietek, aaach aaach, aaach, aaach %-) Zmieniony przez - atraMento w dniu 2015-03-26 18:34:27

doceniam, zwłaszcza że czarna podchodziła pod skakankę %-) --------------------------------------------------------------- 26.03.2015 Pływano Łapy, łapy, łapy ;-) ---------------------------------------------------------------