2015

[...] w dodatku ciagle z zapasem wielkim jak stodoła, generalnie całe ćwiczenie aerobowe ci wyszło, pomachałaś skończyłaś poszłas dalej, robić to samo, bo dalsze ćwiczenia tak samo wyglądają, ma być 12 robisz 12 ma być 10 robisz 10, zakładasz jakiś ciężar, i sie pocisz, to nie jest trening siłowy Zmieniony przez - obliques w dniu 2015-03-19 09:02:37

[...] rozwiązaniem mogłoby być finansowanie takich badań przez prywatnych organizatorów. Czy w związku z tym zgodziłbyś się zapłacić wyższe wpisowe, gdyby na takich zawodach organizatorzy finansowali badanie pierwszej trójki zawodników i zawodniczek w kilku najliczniejszych kategoriach wiekowych? Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-03-19 09:04:58

opcja nr 4. "Olej sukę, zwiększ masę." %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-03-19 09:05:02

@Magor-Po południu wydam wyrok na jakiegoś kuriera Nie będę targał Bestii na 4 piętro O kurna widzę idziesz na całość. Od razu bestia. pominąłeś nawet buldoga. Gratuluję. Znając ciebie za kilka tygodni: https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=NYPQgL3nyRs Zmieniony przez - orzegów w dniu 2015-03-19 09:14:21

Od razu widać złe podejście do tematu. PCT to ostatnia rzecz, na której bym oszczędzał. Nie ważne czy tanie, czy drogie. Ma być skuteczne. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-03-19 09:17:54

[...] lyka labs, la pharma ,genesis, alchemia, ale mysle o tych z poczatku co wymienilem, A oprocz titana jaki boledk jest jeszcze dobry ? Zmieniony przez - tatarxxx w dniu 2015-03-18 12:47:24 to prawda pmp ma dobra deka npp tescie i metki inj i tab to wiem Genamed ma dobrego bolda, jeszcze o Shree bym sie pokusil. BD 10ml kiedys mialo [...]

[...] Obli, nagrałam ponownie przysiad sumo, raczysz zerknąć? http://www.sfd.pl/Konsultacja_techniki_wykonania_%C4%87wicze%C5%84-t1066619-s7.html#post4 I pytanie mam.. może dołożę tego dnia jeszcze przysiad plie, co by tą głebokość wypracować na treningu? Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-03-19 09:19:29

17/03/2015 Dzien 20 DNT BTW 130/60/150 Kiepsko sie czulam, rewolucje jelitowe mnie dopadly, nie mialam ochoty na jedzenie ale na wieczor troche apetyt wrocil, wiec miska tylko ciut niedojedzona. Miska: Suple: nic Płyny: woda 2l, herbata owocowa x2, kawa czarna x1 Warzywa: pieczarki, papryka, szpinak, brokuly [...]

[...] Nie kombinuj, po prostu zjedz. To nie wspinaczka wysokogórska tylko gryzienie i połykanie, nie ma różnicy między tłustszym mięsem a kurczakiem. Po co ta spina. Nic nie zmieniaj z resztą makroskładników. Po prostu podbijasz tłuszcze do 70 g. Nie kombinuj nic z węglami ani żadnym ich obcinaniem. Zmieniony przez - Hetavel w dniu 2015-03-19 09:19:49

17-03-2015 Przyjąłem dwa tabsy, wciąż nie biorę crasteronu, nie czuje żadnego kołatania serducha. 18-03-2015 Kolejne dwa tabsy, rano i do obiadu, czuje sie dobrze, nie odczuwam żadnych negatywnych skutków. 19-03-2015 Dziś w końcu polazłem na siłkę, na czczo tabs, śniadanie i siłeczka, po siłce wywaliłem creasteron i jadę do pracy, drugi tabs do [...]

Kolano mnie boli a nawet go w zaden sposob nie obciazalem, boli juz od 3dni i nic sie nie poprawia :(( Obudzilem sie bolem i hvj wi o co chodzi tak naprawde :/ Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-03-19 09:29:38

[...] od czego to zależy? Od długości? Użytych środków czy ich ilości? Czy po prostu od organizmu konkretnego człowieka ? Bo to wklejone przeze mnie pct to tanich należeć nie będzie :-) Zmieniony przez - pajaczeq w dniu 2015-03-19 06:10:29 no chyba nie sądzisz że takie samo pct będzie po cyklu 7 tyg metki 8 tyg propa czy 30 tyg różnych środków?

[...] na bieżni mnie dzisiaj jeszcze czeka, a później wolny długi weekend mam, cudownie :-) Starałam się wczoraj zrobić zdjęcie moich pleców, które myślę wyglądają dużo lepiej niż wcześniej.. średnio mi to wyszło, ale coś tam widać ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/beae06dc2d1b4b2287200a2bd13e254b.JPG Zmieniony przez - Anka_ w dniu 2015-03-19 09:32:17

Temat do wrzucenia zdjeć na etap marzec-kod będzie ściągnięty 31 marca. Na zdjeciu-Jerzy Furmanek-pierwszy mistrz Polski w najwyższej kategorii w 1977 roku na I MP w Krakowie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/055fcbe288e4489da8468c6132f183b8.jpg

[...] no moze i ciagnie do wegli ale nie jadlem, teraz juz jest ok, poki co mnie nie ciagnie, tylko po prostu chcialbym wiedziec na przyszlosc i w razie jak mnie głód przycisnie i chec na wegle.. dlatego pytam, co byloby wskazane i w jaki sposób moze koniu sie wypowie :) i temat mozna zamknać Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2015-03-19 09:38:45

[...] nie czekam po zrzuceniu kettli, ale co tam.. Tak samo przy cleanach - nie odbijam może aż tak po chamsku, ale specjalnie nie przeciągam racka ;-) 4 tydzień KBM za mną. 1/3 programu. Jak tak sobie patrzę na poniższe... https://www.youtube.com/watch?v=f5rbfV46tao To mam ciarki.. Jeszcze 3tyg. Zmieniony przez - panteon w dniu 2015-03-19 11:56:23

[...] że moja miarka do białka ma tylko 15 gr a nie 30 jak myślałam.... Zdolniacha ze mnie. Czyli czasem jednak nie dociągałam białka ale przynajmniej mniej prochu zjadłam. Dzisiaj jak sobie dałam te 30 gr- jej ale to słodkie :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c6d24efdd07d4a5aa63a2520c52de82a.JPG Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2015-03-20 15:08:04

DObre zawody na test formy przed MP. Na pewno wielu zawodnków z forum tam bedzie-wrzucajcie aktualne zdjęcia - będzie wiadomo komu kibicować kat do 90 kg Bytów 2014 ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png Zmieniony przez - masti w dniu 2015-03-19 09:51:20

[...] ? i do ilu kalorii? Dodam że jestem od 2,5 mieś na redukcji(zeszło 13kg), 2k kalorii w DT i 1,8k w DNT. Max 130 ww. Dziękuje z góry Zmieniony przez - albercik21 w dniu 2015-03-19 01:34:28 Mozzarella jest o tyle lepsza, że ma dobrą proporcję wpań : fosfor. Ser żółty, mimo, że wapnia ma również sporo, to proporcja jest słaba. Jakie ładowania?

[...] z jakiego zródła, a cena j/w 60 zł ;-) a co do Twojej dobroci to.. chyba cos jest nie tak skoro Kobieta narzeka %-) a pamietaj BABY ZAWSZE MAJA RACJE !!!!! Środa 18.03.2015 Nóżki tzn nieeee pośladki :-)) 1. wchodzenie na podest 4x15 na noge 2. siady sumo z ketlem 4x20 3. żuraw 4x15 + odwodzenie nogi w tył z obciazeniem na kostakach 4x15 [...]