2015

[...] insuliny z novo maja wieksze yebniecie ale sa tez mniej przewidywalne Rano bym nie dawal niezaleznie od wszystkiego, bo jest naturalne okno anaboliczne. Ja z tego co pamietam dawalem max 24iu kilka razy dziennie. Po zakonczeniu stosowania insy leciałem metformine przez 3-4tyg w dawce 3x500mg Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2015-10-21 22:53:24

Arnold brał 100mg metki wtedy wokół bb było jeszcze więcej mitów. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-10-21 22:51:35

[...] powtórzeń bez domknięcia i po takiej serii przedramię chce mi wybuchnąć, znakiem czego, czuję satysfakcję doje***ia mięśnia, hehe :) Nie wiem, może farmazony plotę, prościej tego ująć nie mogę, ot taka ciekawość. W każdym razie na logikę wiadome jest, że im dokładniej, tym lepiej :) Zmieniony przez - Ciężki91 w dniu 2015-10-21 22:49:12

Na noc niech narazie nie daje, niech kolega zakupi glukometr . Ja bym na początek dał małe dawki tylko przed i 1h po treningu, zobaczy swoją reakcję na insulinę. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-10-21 22:48:20

a w niedziele to sie do koscioła idzie a nie na wybory%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-21 22:47:15

korwin ci mieszkania nie da xD%-) wole islam wole rzondzic majonc mieszkanie i hajsy %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-21 22:43:46

Na jutro zmodyfikowalam trochę. Obiad mialam juz gotowy wiec bez zmian. W piątek zakupy mnie czekaja. Zgodnie z tym co pisalas nie dodawałam warzyw do zestawienia /SFD/Images/2015/10/21/077b286d5ccd45f4bccd6e715fb7cd25.jpg Zmieniony przez - kapselka w dniu 2015-10-21 22:43:14 Zmieniony przez - kapselka w dniu 2015-10-21 22:44:55

[...] posiłkow.. A JA JECHAŁEM Z TRZEMA! czyli jadlem więcej niż powinienem wg tabelki wyższej! a mimo to waga wciąż leciała http://i.imgur.com/nAaVA3k.jpg tak więc, jak mówiłem ostatnio, że planuje zejść na niższą tabelę to w rzeczywistości wyjdzie, że zejdę na tą od ktorej powinienem zaczynać xD Zmieniony przez - wielkilol w dniu 2015-10-21 23:09:22

[...] plecy + biceps, a piątek barki i kaptury. Oczywiście dodatkowo każdego dnia przedramie i brzuch. Mam 194 cm wzrostu i waże tylko 74 kg. Jeśli będzie taka konieczność to mogę zapłacić za ułożenie diety + ćwiczenia. Bardzo proszę o pomoc lub ewentualne uwagi i pytania. Z góry dziękuje Mikołaj Zmieniony przez - Sowam w dniu 2015-10-21 22:42:15

/SFD/Images/2015/10/21/ad9753c26a6e4b6f90a5a6256404a7c5.jpg

Jeszcze jedno pamiętaj nie tylko o carbo po insulinie ale ryż banany, miód to podstawa, unikaj tłuszczu , korzystnie też wrzucić szejka izolat lub hydroizolat białka 50gramów. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-10-21 22:41:14

http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/10/20/a2efcedb87fc410aa6267c398e91dceb.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/10/21/10_PNG.png Dziś zupełnie inny dzień niż zawsze a spowodowany tym, że zaskoczyli mnie pozytywnie w pracy ;] A dokładnie! Nie mieli nic przeciwko temu żebym najbliższe dni a może i tygodnie pracował z domu z racji tego, że dla nikogo nie [...]

[...] super zestaw ćwiczeń na pozbycie się diastasis recti. W tej przypadłości chodzi bardziej o ćwiczenie mięśni skośnych oraz pracę po skosach w schemacie lewe ramię do prawej nogi, prawe do lewej itp. rozwiązania. Zbytnie skupienie na mięśniach prostych u niektórych pań pogłębia problem. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-10-21 22:39:17

tak 14 :- , ale jeszcze postaram się coś wrzucić po weekend-zie ;-) Zmieniony przez - iti706 w dniu 2015-10-21 22:38:59

/SFD/Images/2015/10/21/3f6770eb2dc942bf886248544a12fbbe.jpg

Mariusz narazie trochę Ciebie wyprzedziłem ilością ale techniką Ci ustępuję.Nagrałem kolejne 40x.Ciekawe jak to wyjdzie w ocenie? Ciągle jeszcze nie czuję tej prostej linii.Mam nadzieję że za miesiąc poczuję tą deskę:) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2015-10-21 22:49:31

Wystarczy wpisać apteki poznań w google, jest około 270 https://zip.nfz.gov.pl/GSL/GSL/Apteki Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-10-21 22:29:10

[...] i zaraz po drugi podaczas treningu 20-30g carbo na caly trening zaraz po trenigu strzal z insy i posilke - 50g wegle porste i 50g hudrolizatu plus te dodatki co wyzej pisalem dojdziesz do domu czyli po godzinie od posilku po trningowego dajesz ryz + warzywa + kurczak iosci znasz ;-) Zmieniony przez - WyrwiCh** w dniu 2015-10-21 22:31:37

[...] Wycisk.stojac: 20 x 8 40 x 5 50 x 5 60 x 5 (szukałem najlepszej piątki do trójek :P :) Fronty: 20 x 5 40 x 5 60 x 5 70 x 5,5 (film) https://www.youtube.com/watch?v=mIdQylPOBU8&feature=youtu.be w.wąskie 20 x 8 40 x 5 60 x 5 70 x 5,5,5 Biceps pompa :) Zmieniony przez - ajazy w dniu 2015-10-21 22:29:51

jedyna nadzieja to jest zapisac sie na kurs jezykowy%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-21 22:26:23