2015

Marek Olejniczak i William Bonac /SFD/Images/2015/11/18/1efaefd9ec974d54afdd4a910d911c15.jpg

Sporo tłuszczu weszło jak na 3 miesiące (patrząc po pasie). Udo dziwnie... raz urosło, raz spadło. Może za lekki trening? Generalnie jest ok, obniżyłbym tylko kalorie, żeby mniej zalewało. Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2015-03-12 18:49:36

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c331a3d05e084ca7858edfacfb535982.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-02-28 18:53:55

. /SFD/Images/2015/4/1/92fe23818033464780c95c589c4bd75c.jpg

AC 1997 /SFD/Images/2015/9/18/6ade6367c2b04581b43dd21d7d564d88.jpg

/SFD/Images/2015/9/20/f031fc0cffb54fa89259d0adab6bc0d0.jpg

Odnosnie pozycji jezeli organizator nie dysponuje podestami to na ten sezon 2014/2015 dowolność pozycji /klasyczna lub "górna"/Jeżeli miały by się odbyc MP to z podestami i wówczas pozycja klasyczna. Kto wygrywa przy remisie przy różnych obciażeniach na 1/2 CC ? Ja uwazam że ten kto wyciskał wieksze obciażenie.

gregorterm To jakies jaja, nie impreza 2 -3 tyg. i nie wiadomo kiedy? Dobrym obyczajem jest info. na tyle wczesniej żeby można było przynajmniej zapewnić sobie wolne w robocie. WZOREK Poproszę o wstawienie do kalendarza imprez 18 KWIECIEŃ 2015 - V MP Nauczycieli w WW.

Grzesiu ja nic nie organizuje bo nie mam na to czasu mam swoje cele w 2015 r ale jak coś zrobie to jesteś mile widziany i zasady też napewno będą ci odpowiadać :) Tak Gregorterm masz racje ja wyraziłem swoje zdanie a każdy organizator ma prawo wyboru nawet na pól ruchy :)

[...] gdyby bylo wiecej sponsorów myslałem jeszcze o połowie masy i kat wagowych ale koszty pucharów i ogulnej organizacji wtedy rosna a osobiscie uwazam ze puchary dla 1 trójki to podstawa bo to pamiatka nagrody rzeczowe orzywki to sie zje i sladu nie ma a puchar to puchar mam nadzieje ze w 2015 uda mi sie pozyskac na tyle sponsorów zeby sie to udało

wycwiel jak w 2015 bede organizowac zawody to mozemy tak poza konkurecja spróbowac

[...] trzecie trochę za mało białka, a to co jest ze słabych źródeł (poza jajkami). Nie jesz mięsa? Jeżeli jesz, to dorzuć je do posiłków. Po czwarte - 2000 to z kolei wydaje się być trochę dużo, zwłaszcza jak masz zamiar redukować. To jest Twoje zapotrzebowanie dla jakiej wagi i jakiej aktywności? Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2015-11-10 13:33:01

Dlaczego? I dlaczego ostatni posilek o 18? Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2015-11-10 13:35:53

[...] tluszczy ( z dobrych zrodel, maslo prawdziwe, klarowane, oliwa, olej koko, powiedzialabym tluste miesa, ale tu jest problem, troche orzechow, ryby z dobrych zrodel). I wegli na pewno nie 300 przy takiej aktywnosci. Na silowni to odwrotnie, trening silowy i EWENTUALNIE orbi czy inne takie. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2015-11-10 13:45:43

Oto poprawka, czy jest ok, coś jeszcze zmienic?? /SFD/Images/2015/11/11/2ed3f03d932b4963b81c756be31ea0a2.jpg

DZIEŃ 2 - piątek, 8.08.2014 TRENING Dzień beztreningowy DIETA SFD/Images/2015/8/3/d926257decd340eda3bc681e7cb1b3d2.jpg Zastanawiam się, czemu wychodzi mi tak mało kalorii? Proporcje takie jak w przepisach a nie dobijam do 2500 kcal

[...] to jest ciężko. Wiosłowanie - muszę dorzucić kilogramy na sztangę bo idzie za łatwo. Ogólnie muszę zacząć dorzucać kilogramy bo trochę za łatwo idzie. DIETA SFD/Images/2015/8/3/d8902b74bba14e19b20b966ec8a013da.jpg Coż, z dietą tego dnia dalem dupy. Wstałem późno, odpadł mi jeden posiłek (drugie śniadanie). Starałem się dobić w ciągu dnia, [...]

[...] wzorowa. Wanilia i ciastko bardzo przyjemny zapach, ale wszystkie smaki są słabiej wyczuwalne niż w innych białkach z jakimi miałem do czynienia. Nie wiem jak wyglądają makro tego produktu i jaka będzie cena rynkowa, jednak na podstawie oceny samego smaku, raczej bym go nie kupił. Zmieniony przez - ziumol w dniu 2015-11-21 18:21:39

[...] 1-10 plus komentarz - jak poprzednio bez zarzutów 5) Gęstość - rzadkie 6) Porównanie do produktów rynkowych i ogólna opinia - smak dobry, dosc intensywny ,czuc wanilie, dla mnie jednak powinno byc mniej slodkie, w porownaniu do innych smaków waniliowych wypada dobrze , mozna polecic, Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-11-22 15:09:25

[...] 1-10 plus komentarz 10 - jak reszta 5) Gęstość rzadki 6) Porównanie do produktów rynkowych i ogólna opinia Vanilli miałem dużo, olimp, grenade, sfd i no nie odbiega jakoś, przyzwyczajony do tego smaku jestem więc, walilia to poprostu oklepana wanilia:) aczkolwiek zawsze smaczna. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-11-23 11:15:26