2015

ŚRODA, 18.02.2015 Dzień nietreningowy Może to i lepiej że nie poszedłem dziś na siłownie.. Strasznie się czuje.. Głowa mi pęka.. Jest mi niedobrze :-{ Nie wiem od jakiegoś czasu tak mam raz w tygodniu takie napady bólu.. Może to migrena. Nie wiem.. Bez treningu siłowego ale dziś godzina gry w siatkówkę i godzina w piłkę halową to chyba jedyny [...]

[...] oczywista oczywistosc. tylko,ze akurat oni robia wokol siebie ogolny szum, nie za bardzo bazujac na oskarzaniu innych o doping,a co najwyzej jest to jeden z elementow ich gadaniny,bo po prostu pie.prza o wszystkim,co wywoluje kontrowersje. no i poza tym,zdaje sie,ze cos tam potrafia boksowac. Zmieniony przez - gautan w dniu 2015-02-18 18:35:02

[...] itd. Ale mówię, chcę iść na analizę składu ciała na maszynie Jawon Medical X-Contact 350, widziałam że wydruki zawierają bardzo dużo różnych informacji - czy to dobre urządzenie i czy taka analiza może być przydatna? Zwłaszcza, że trudno mi ocenić, ile mam tłuszczu a ile zatrzymanej wody. Zmieniony przez - wrily_curl;y w dniu 2015-02-18 18:38:39

[...] Ty na to jak jadłem kostkę masła dziennie i wyniki były bdb.? Co do pieczywa ~ najlepiej żadne. Jak musisz np. chleb orkiszowy. Masz zły tytuł. Z cholesterolem się nie walczy. To przyjaciel. Jak zwiększa liczebność "swoje wojsko" tzn. że gdzieś tam jest wojna. Nie zabija się swoich żołnierzy. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-02-18 18:39:12

może pokaż zdjęcie, powiedz co jesz i ile, jak cięzko trenujesz(przedstaw plan). W jedzeniu lub treningu jest problem a uciekanie do hormonów nic Ci nie da. Zmieniony przez - Xevisek w dniu 2015-02-18 18:34:44

Jak finanse pozwalają to możesz spróbować: http://www.sfd.pl/sklep/ProSupps_Mr_Hyde-opis30439.html Man Game Day Zmieniony przez - bart4k w dniu 2015-02-18 18:38:27

[...] bede waski w pasie, ale teraz to jest niestety tragedia, wolalbym 100 razy bardziej schodzic z 30 kg nadwagi ale byc ''poteznej'' budowy niz to co jest teraz. Redukcji naprawde wolalbym uniknac bo wygladam tragicznie taki wysuszony. A co myslicie o mojej diecie, jak poziom weglowodanow, bialek? Zmieniony przez - srf31 w dniu 2015-02-18 18:48:32

Wstawię kilka zaległych zdjęć. Tortilla z udźcem z kurczaka, serem i ciętą zieloną fasolka szparogową doprawiona keczupem: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e23febfdc33e43e0929cfd7acb6a9c13.jpg Zmieniony przez - moreloweciasto w dniu 2015-02-18 18:49:30

Dana za 12 minut, czyli o 19 będzie na konferencji prasowej, której tematyka to PED i ostatnie wpadki: http://www.mmafighting.com/2015/2/18/8059873/ufc-press-event-news-conference

[...] tym razem krążki zasłaniały ręce asekurującego. :) Co do zarzekania się przez kolegę że nie pomagał,zobacz jak to wygląda na moich dzisiejszych filmikach,wiem ciężar śmieszny więc nie ma co porównywać bo tyle to mogę nawet po sobie przetoczyć,no ale na filmie nie może być żadnych wątpliwości. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-02-18 19:19:10

[...] ciężar śmieszny więc nie ma co porównywać bo tyle to mogę nawet po sobie przetoczyć,no ale na filmie nie może być żadnych wątpliwości. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-02-18 19:19:10 Ehh, myślałem, że to ustawienie będzie odpowiednie, bo widać wyraźnie biodra. Niestety na mojej mordowni jest niezbyt dużo miejsca i ciężko jest się [...]

Tzn ciężko powiedzieć co to znaczy 'odbija się' Rzucam nią o ścianę (tak jak przy ciosach prostych) i piłka wraca tzn nie spada na ziemię tylko odbija się od ściany (łapię ją) Natomiast przy rzucaniu na ziemię tez sie odbija ale juz trzeba się po nią schylać :-) Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2015-02-18 19:30:21

[...] brzuszki 20/20/20 - nadal na raty 20/20/20 - na raty 4c. "brzuszki" leząc na boku z nogami zgiętymi 25/25/25 25/25/25 Aero - 10 min orbi (czas gonił) 18.02 - DNT / T2 warzywa - papryka św. i konsewrowa, pomidory, cebula /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d03d896f2acc4bd79164e3c6e37247a9.png Zmieniony przez - teija w dniu 2015-02-22 09:33:47

[...] takie rzeczy robisz?" (a co. Stwierdzam, że gotowanie mnie relaksuje, mimo że jest niewdzięczne i czasochłonne) Warzywa: niewiele, tylko papryka się dziś załapała :( Płyny: woda, sporo herbaty, kawa Suplementy: magnez, centrum /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3b363af900dd4fe6ae4a7b191d930689.png Zmieniony przez - no_idea w dniu 2015-02-18 19:46:16

[...] DIETA: http://imageshack.com/a/img661/2959/6eucTg.jpg http://imageshack.com/a/img910/1711/xjeZBH.png Trochę mnie dziś poniosło z kolacją. Cały dzień jem, jem, jem i nie mogę przestać takie mam ssanie... Wmawiam sobie, że wyjdzie mi to na dobre %-). TRENING: brak SUPLEMENTACJA: brak pzdr Zmieniony przez - czelona w dniu 2015-02-18 19:43:04

Aplikacja webowa mogłaby wysyłać ułożone diety, treningi, ale właściwie przez desktop też można to zrobić tyle że jednorazowo. Cena za aplikację desktopową to powiedzmy 50 zł za licencję na 1 komputer, web - 120 zł rocznie. To i tak dużo mniej niż za dietetyka. Zmieniony przez - drago77 w dniu 2015-02-18 19:48:31

[...] na małych ciężarach to masy z tego nie będzie poleć sobie jakieś FBW 3x w tygodniu, albo i split ale większe zakresy, w dziale z treningami jest mnóstwo gotowców, możesz coś spróbować dobrać p.s. ćwiczenie z obrazka to wiosłowanie sztangielką w opadzie (dumbell one arm row) ;-) powodzenia! Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-02-18 19:47:02

Wtorek 17-02-2015 Trening: Nogi, brzuch Session Length 01:25 Weight Lifted 29948 kg https://dl.dropbox.com/s/taljk6iyrvadfa2/20150217_1.JPG?dl=0 Foto/Video/Komentarz Wason stwierdził, że zrobiliśmy lekki trening nóg. A że ledwo do pracy dziś doszedłem, to spojrzałem na log, a tam 30 ton prawie przerzucone. Jak na lekki trening to objętość całkiem [...]

Ja bym nie brał mono z jablczanem, dla mnie troszke to bez sensu. Zmieniony przez - prq91 w dniu 2015-02-18 19:58:52

Masz 15 lat... Jak te duze suty wygladaja u Cb dziwne to po prostu zrob mase i redukcje ladnie to Ci sie zrobia duze umiesnione cycki, a suty pewnie do tego beda pasowac i sie wtopia :D Zmieniony przez - DinQu w dniu 2015-02-18 20:01:51