2015

[...] 13/12/10 18/16/14 16/12/12 4a.Plank 42s/37s/39s 41s/38s/42s 45s/42s/38s 46s/40s/40s 38/32/41 4b.Woodchoper 27,5x10/27,5x10/27,5x10 27,5x10/27,5x10/27,5x10 27,5x10/27,5x10/27,5x10 24,4x10/24,4x10/24,4x10 21,7x10/21,7x10/21,7x10 Warzywa: pomidor, ogorek zielony, troszkę marchewki, cebula, /SFD/Images/2015/10/28/3f643a1455d644cdb004faf286223db7.jpg

[...] 25/25/25 4b.Odwrotne brzuszki 25/25/25 25/25/25 25/25/25 25/25/25 4c.Brzuszki leżac na boku z ugiętymi kolanami 15/15/15 na każdą strone 15/15/15 na każdą stronę 15/15/15 na każdą strone 15/15/15 na każdą stronę Warzywa: pomidor, papryka, troszkę marchewki i selera, przecier pomidorowy /SFD/Images/2015/10/28/c09aa665423643fba21d7f48a21f149d.jpg

[...] 5. Wznosy bioder na jednej nodze ccx20/ccx20/ccx20 po wszystkim chodziło mi sie bardzo dziwnie cc x 20 / cc x20 / cc x20 na brzuch nie starczyło czasu. Na drugi dzień pojawiły się zakwasy tam gdzie być powinny, oj bardzo się z tego ucieszyłam. Warzywa: brukselka, pomidor, słabiutko /SFD/Images/2015/11/1/d4f785701e434ed8a8290fc4f389cfe5.jpg

[...] 15/12/12 18/16/14 18/16/12 15/13/12 18/14/12 4a.Plank 41s/35s/36s 42s/44s/43s 42s/37s/39s 41s/38s/42s 4b.Woodchoper 27,5x10/27,5x10/27,5x10 27,5x10/27,5x10/27,5x10 27,5x10/27,5x10/27,5x10 24,4x10/24,4x10/24,4x10 21,7x10/21,7x10/21,7x10 Warzywa: ogórek kiszony, papryka, cukinia, cebula /SFD/Images/2015/11/16/4356a40122e946c5baccc18f8866f030.jpg

[...] ale pojawiły się też w pośladach, mam nadzieję, że to zasługa korekty techniki, przynajmniej mam taka nadzieję Warzywa: ogórek, papryka, czerwona cebula, surówka z czerownej kapusty( troskze jabłka i cebuli i odrobina domowego vinegretu nie wliczona w miskę), pieczarki, cukinia /SFD/Images/2015/11/17/7696c718076f42768365275e6b9711b6.jpg

[...] 15/15/15 na każdą strone 15/15/15 na każdą stronę 15/15/15 na każdą strone 15/15/15 na każdą stronę Jest spadek mocy po przerwie, trzeba cisnąć dalej Warzywa : kapusta, seler, naciowy, cukinia, cebula, papryka, ketchup domowy, warzywa z zupy- marchew, pietruszka, seler, ziemniak, por /SFD/Images/2015/11/22/f4ac29fee88649b3b4fa075f5c79d093.jpg

[...] chyba w koncu robię tak jak być powinno 2,5x10/2,5x10/2,5x10 5. Wznosy bioder na jednej nodze ccx20/ccx20/ccx20 ccx20/ccx20/ccx20 po wszystkim chodziło mi sie bardzo dziwnie cc x 20 / cc x20 / cc x20 Warzywa: kalafior, szpinak, cebula, papryka, pomidor i dwa ciastka, trzeba się ogarnąć /SFD/Images/2015/11/22/6f7abfff71af49c48611c2e2583e5ec7.jpg

proszę bardzo http://filozofiasmaku.blogspot.com/2015/06/arabskie-klopsiki-woowe-w-sosie.html

[...] to już #68 - od początku liczę każdy siłowy, tak dla motywacji. Może teraz skąd się to wzięło. Półtora roku temu było mnie jeszcze wiecej 78kg (!), to ogrom, bo na początku 2015 ważyłam 54 kg, typowe skinny fat. A ponad 20 kilo zafundowałam sobie zaniedbaniem po ciąży. Po prostu. Objadanie się, w dzień, w nocy, mało ruchu. Pierwszą walkę o [...]

[...] żeby sie upodobnić do nowego GOAT. Chapeau bas, naprawdę jestem pod wrażeniem i myślę że jednak zawalczy z Frankiem, bo nie wierze zbydtnio w jego podbój lw. /SFD/Images/2015/12/13/d0920f6f048a4ab0a58d3a0caf7b0a0d.jpg /SFD/Images/2015/12/13/8d4a54db4feb441e8749f4e750491a39.jpg /SFD/Images/2015/12/13/7f47d62e71bf42d098785d0b0f8b4a6e.jpg [...]

[...] JKD z sukcesami startują w galach MMA np King of the Cage w USA. ;-) Dlatego nie do końca rozumiem twoje stanowisko OBELX. ;-) Zmieniony przez - twj********** w dniu 2015-12-17 00:56:59 Zmieniony przez - twj********** w dniu 2015-12-17 00:58:52 Zmieniony przez - twj********** w dniu 2015-12-17 01:01:57 Zmieniony przez - twj********** w [...]

[...] swoją opinię. No ale to już nie moje zmartwienie. Co do ilu ludzi znam no cóż mam zaszczyt znać ze świata osoby które są uznane jako autorytety w świecie SW. :-) Zmieniony przez - twj********** w dniu 2015-12-17 01:41:17 Zmieniony przez - twj********** w dniu 2015-12-17 01:43:23 Zmieniony przez - twj********** w dniu 2015-12-17 01:45:30

[...] bierze walkę o pas w lekkiej. Z kim teraz Frankie będzie walczył? Przecież nie będzie czekać do października, bo jeszcze trzeba wziąć pod uwagę 6 - miesięczne zawieszenie dla Conora po tym jak zbierze soczysty wp****** w walce o pas. Zmieniony przez - mizeriowy w dniu 2015-12-15 20:32:37 Zmieniony przez - mizeriowy w dniu 2015-12-15 20:34:01

Odnosnie kwestii nie zatrzymywania walki przez Herba :-D /SFD/Images/2015/12/16/46d6c11902aa4e41800cf0a0f1528954.jpg Zmieniony przez - grind w dniu 12/16/2015 7:13:36 AM

[...] wyciąga słowa z kontekstu i wyzywa od kultystów. ;-) ( SOrry obelx, za edit źle odebrałem twoja wiadomość myślałem że jesteś grind,,,, wszyscy macie Conory w avatarach....ciężko odróżnić. ;-) , dzięki za słowa uznania. ) Zmieniony przez - twj********** w dniu 2015-12-17 22:43:12 Zmieniony przez - twj********** w dniu 2015-12-17 22:51:08

Plus Aldo był już znokautowany po trafieniu lewym a nie przy młotkach w parterze co widać jak padł w kompletnym bezwładzie po trafieniu uderzając głową o matę. I na sztywnym karku leżał, młotki tylko były zaznaczeniem dominacji. Zmieniony przez - twj********** w dniu 2015-12-17 23:06:55 Zmieniony przez - twj********** w dniu 2015-12-17 23:11:54

[...] nie zaniżaj poziomu. No ale to.świadczy o tobie. ;-) Podałem konretne info poparte konkretnymi argumentami, a ty jedynie wulgarne wynurzenia nie poparte niczym. Mam nadzieję że moderator zareaguje na taką obcesowość i chamstwo. Zmieniony przez - twj********** w dniu 2015-12-18 20:27:49 Zmieniony przez - twj********** w dniu 2015-12-18 20:36:00

[...] nie trollował i się nie ośmieszał. Jak na 36 lat jesteś dosyć dziecinny, jestem Ciekaw czy wogóle trenujesz cokolwiek czy tylko tak wpisałeś żeby nie było że nie. ;-) A nie sorry nic nie wpisaleś w profilu. ;-) Brak danych. LOL Zmieniony przez - twj********** w dniu 2015-12-18 22:51:24 Zmieniony przez - twj********** w dniu 2015-12-18 22:51:49

:-) /SFD/Images/2015/12/14/48ce769897594801aae8b50fe1cbdbe5.jpg Zmieniony przez - gautan w dniu 2015-12-14 22:18:56

[...] I w wykonaniu najważniejsze jest to co Conor nazwał timing a w szermierce nazywa się Cadence- rytm walki o którym pisał Lee już dawno temu zanim Conor to zastosował w walce z Aldo. https://www.youtube.com/watch?v=ZeDGBeE-T2o Zmieniony przez - twj********** w dniu 2015-12-15 00:42:53 Zmieniony przez - twj********** w dniu 2015-12-15 01:01:34