2015

ale to normalka w sumie, 400mg kofy i kawa i już bedzie fajny trening Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2015-01-27 08:12:31

[...] właśnie przy mniejszym ciężarze ciężko trzymać plecy, bo za bardzo nie czuję obciążenia. A jak sobie dołożę to łatwiej mi samej ocenić czy robię w miarę poprawnie. Ale fakt, muszę się bardzo na tym skupić. Jestem bardzo najedzona bez warzyw... Będę musiała w końcu je wcisnąć w jadłospis. Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2015-01-27 08:23:59

albo wypuszczamy ja drzwiami a ta za chwile juz puka w okno tarasowe :D no chyba bylaby zadowolona z kuwety :D Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-01-27 09:04:47

Dobry wybór Siema Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-01-27 09:20:56

ja mam kotela,ale zawsze wolalam piesela i mi sie odmienilo:D pies smierdzi a kot pachnie praniem,perfumkami i moim mezem czasem :D zalezy w czyms ie wytarza mojemu tylko z paszczy zalatuje :) ale wlosy pachna wiatrem albo siankiem - sa rozne wersje w zaleznosci od osoby :D Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-01-27 09:21:00

widze ze bulk lipa, a reszta z titana? tez taki badziew Zmieniony przez - Tukoz w dniu 2015-01-27 09:23:56

[...] nawet fajnie poszło. 25 minut przy wyższym tętnie niż na orbitreku, bo ostro zdyszany byłem (celuję coś w 140-150hr), a około połowa tego czasu "na stojąco". DIETA Od kilku dni wcinam wafle ryżowe. Mega dobre to jest. Kupiłem te wieloziarniste czy tam wielozbożowe w biedrze i mega wypasione. Zmieniony przez - Stasiakov w dniu 2015-01-27 09:49:51

Nie moge odezwać się na priv. Zatem to ten sam facet, mam identyczna sytuacje w takim razie Zmieniony przez - tomik2 w dniu 2015-01-27 09:48:06

Nie no, kolega ma "dokumentację", ja również mam więc można próbować kase odzyskać bo sytuacja jest identyczna Znasz kogoś jeszcze kto zakupił te "odżywki"? Będzie łatwiej przycisnąć Zmieniony przez - tomik2 w dniu 2015-01-27 10:08:03

Ok, napisze zaraz do niego w tej sprawie, troche przycisne Poszła wiadomość, dam później znać czy odpisał i co odpisał Zmieniony przez - tomik2 w dniu 2015-01-27 10:27:39

[...] ściąga spodnie, kuca i zaczyna cisnąć ostro tego klocka. Ciśnie ciśnie, ludzie patrzą na niego z oburzeniem... Jeden z zażenowanych widokiem pasażerów wyciąga papierosa i odpala, a w ten czas facet kucając tak spogląda na niego z dołu i mówi: - Przepraszam, ale to przedział dla niepalących. Zmieniony przez - alexus w dniu 2015-01-27 10:25:17

o tortillach pełnoziarnistych albo durum myślałeś ? Wielkiego szału to nie robi jak rozbijamy się o pedantyczną dietetykę, ale od chleba na pewno bardziej zjadliwe, a jak dasz na to masło orzechowe i dżem bez cukru to już w ogóle. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-27 10:37:50

[...] też fajnie wychodzą, osobiście wolę "nuggetsy" z karkówki w panierce ze zblenderowanych płatków migdałowych, to jest dopiero wypas, a nie jakieś tam z kurczaka. :-D BTW a aktualny program na yt to "Kuchnia Activlab", filmy można znaleźć w dziale sponsora, choć na razie mało się dzieje. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-27 10:43:44

[...] spodziewać się po zakończonym cyklu priopionatu? Jakieś znaczne spadki, zejścia? Te środki na odblok tylko odblokowują organizm, czy coś tam jeszcze dają na wydolność i wydajność organizmu? Co robić przez ten czas do kolejnego cyklu, aby nie było zauważalnych spadków, pogorszenia sprawności? Zmieniony przez - Neonix_PL w dniu 2015-01-27 10:46:37

Rozciąganie odprężone. Mam. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-27 10:45:04

o kuwa macie status "Ekspert" jak to brzmi w ogole... %-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-01-27 10:51:03

A Ty sie Ronie nie tlumacz, jestes suchy bo nie wbijasz i tyle! };-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-01-27 11:01:00

[...] Za miesiąc bez ściany będzie, zobaczycie. No niestety tak jak podejrzewałem i dlatego poprosiłem o filmik,przy takim wykonaniu na Twoim miejscu nie pisałbym o ćwiczeniu kółkiem z pozycji stojącej bo tu jest wymagane pojedyncze kółko i zejście ciałem prawie do podłoża,no ale życzę postępów. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-01-27 11:07:56

[...] Na każdym treningu robie brzuch: Ławka skośna 3x30 Poręcz z wyprostowanymi nogami 3x15 Mięśnie boczne brzucha 3x20 Sobota - bieganie w terenie 40 minut (7km). W ciągu 3 tygodni zrzuciłem 3 kg, czy opłaca mi się kupować spalacz czy wystarczy bcaa? Czy plan treningowy powinienem jakoś zmienić? Zmieniony przez - Gargoy w dniu 2015-01-27 12:00:35

Mi sie wydaje ze zalezy od czlowieka . Zmieniony przez - Aczka1995 w dniu 2015-01-27 11:27:59