2008

do Was wszystkich anorektyczki Wy moje koffane Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-11-28 20:17:09

Tylko porównaj wydatki tam i tu średnią płace krajową i jakie dodatkowe należności ma się tam i tu http://wyborcza.pl/1,76842,5606135,W_zasadzce_w_Afganistanie_talibowie_zabili_10_francuskich.html Jak widać rozeznanie w temacie masz Zmieniony przez - żeleś w dniu 2008-11-28 20:16:58

WYPIS Z DNIA 28.11.2008r. HARDCORE Masakra Przysiad ze sztangą: 40x10 50x10 60x5 80x5 95x5 110x2 120x1/1 REKORD! (poprzednio 117x3/2) Wyciskanie sztangi z przed glowy na siedzaco: 40x10 50x10 60x10 70x5 Rekord! Wyciskanie sztangielek połączone ze wznosami na boki: 20x12 + 8x10 30x10 + 9x10 35x6 + 10x10 Unoszenie ramion w opadzie na laweczce [...]

[...] Patka zlotkoa pomozesz mi tez tyle wazyc? to wlasnie moja waga. Sluchajcie,czy czlowiek na starosc sie kurczy? zawsze mialam 168cm dzis maz mnie mierzy a tu zonk 165, fakt 4 lata bez ruchu ale cos takiego jest mozliwe w ogole nawet przyjmujac tolerancje bledu mierzenia 1cm to i tak cos duzo Zmieniony przez - Nieistotna w dniu 2008-11-28 20:16:15

[...] bo poki wszystkiego sie nie dowiedziales, nie kasowalem, wiec sie ciesz "Na Forum zabrania się: Zamieszczania ofert kupna, bądź wskazywania lokalizacji umożliwiającej zakup środków oraz przedmiotów, których posiadanie lub handel jest zakazany prawem RP" tyle w kwestii regulaminu Zmieniony przez - wylliam w dniu 2008-11-28 20:11:16

z tego co czytałem to są różne ceny, zalezy czy się leci do krajów UE czy nie... a co do limitu to jest chyba 200 sztuk papierosów max... wie ktoś co się dzieje jak przyłapią z większą ilością? czy zabieraja tylko czy ***ną karą? tak, o samoloty chodzi Zmieniony przez - boziol w dniu 2008-11-28 20:08:52

gorsza połowa ciała ( 1 fota) druga tez źle ! : ) Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2008-11-28 20:08:40

[...] ilosci + nieprawidlowa technika obciaza kregoslup." - szczególnie duże ilości tzn ? A tak pozatym, Szymon Kołecki też miał operowany kręgosłup jak on ćwiczy (jakie ćwiczenia wykonuje), żeby w dwuboju osiągać rezultaty ok 400kg ? Zmieniony przez - sseebbeekk w dniu 2008-11-28 20:08:36 Zmieniony przez - sseebbeekk w dniu 2008-11-28 20:08:49

[...] partia 2x w tyg, jesli masz mozliwosc 4dni w tyg to np. pon,wt,czw,pt. Staż treningowy na siłowni : poczatkujacy Nie wiem co to jest za staż. CZYTAĆ Z TEJ STRONY MÓJ POST http://www.sfd.pl/Chcesz_aby_kto%C5%9B_poprawi%C5%82_Tw%C3%B3j_plan__Wklej_go_tutaj-t443608-s76.html NIE ZAŚMIECAć TEMATU!! Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-11-28 20:11:30

haha wiedzialem ze zycie nie jest takie piekne musze was oraz mnie rozczarowac, bo to nie jest przysiad z 170 kg obciazeniem, ale wyciskanie na nogi 170 kg. A to juz wcale nie jest takie niesamowite.. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-11-28 20:08:00

Moj kolega za fajki przemycane do angli zarobil 23tys funtow grzywny ,kary i pol roku wiezienia. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-11-28 20:06:09

Bery89 Domyślam się że masz racje wczesniej cwiczylem 4 razy w tygodniu ale teraz znajomy u którego ćwicze niebardzo moze 4 razy w tygodniu - jeszcze bede negocjował .... a zakladajac ze 4 treningi ( poniedzialek , sroda , piatek , sobota ) to jak wyglada ten plan ? tzn czy jest good ? Zmieniony przez - Cadaveris w dniu 2008-11-28 20:06:21

[...] bez napięcia ja cwicze 1uginaniu nóg do klaty w zwisie na drązku 2 to cwicenie 3 spiecia normalne 30 stopni z ugiętymi kolanami i 4.Takie same tylko do boków ,skosne spięcia. Tak mi kiedys doradził Rion tak cwicze bo mi zalezy zeby miec porządna krate :)na wakacje i z tym 2cw mam problem Zmieniony przez - SCORPION 9 w dniu 2008-11-28 20:03:57

[...] - no nie poszło mi dzis na tej Historii za tydzien poprawka a w Poniedziałek atakuje Pedagogike --- ten co pokazzales teraz wydaje mi sie troche masywny no czyli do swetra idealny ja to mam jednak super wyrobiony gust no to Nioonia proponuje <czosnek> innej rady nie widze Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-11-28 20:01:44

****OWY PIĄTEK!, jem ******lonego kuraka z makaronem i myśle co robić ale chvja mi przychodzi do głowy. Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-11-28 19:54:43

a to co podalem to moze byc?:)bo zalezy mi zeby bylo w miare tanio:) Zmieniony przez - adamze w dniu 2008-11-28 19:50:11

Nikt za Ciebie nie ułoży planu(chyba ze za $) Ułóż coś na podstawie planów z forum i daj do sprawdzenia - wtedy bedziesz mógł liczyć na pomoc :) Zmieniony przez - rafalf91 w dniu 2008-11-28 19:49:19

Zmieniony przez - dash1 w dniu 2008-12-01 21:26:38

a kre-akl nie będzie lepszy? to jest lepsza wersja mono... ? fakt że droższe, ale chyba warto...? Zmieniony przez - sebakoks w dniu 2008-11-28 19:44:20

dzieki Avic hehe zrobilem dzisiaj podobnie tzn 3 razy pilem po 2 tabletki wapna zwialem 2 gripexy max (ale przed snem wezme trzeci) co prawda nie mam rutinoscorbinu ale zjadlem sporo mandarynek i troche cytryny wypilem troche witamin i mam nadzieje ze jutro bedzie lepiej Zmieniony przez - richy w dniu 2008-11-28 19:43:10