2008

[...] że jestem mniej nerwowa Aktualnie muszę bardzo dbać o moją sprawność siłową i wytrzymałościową, gdyż jest to związane ze zdawanym przeze mnie kursem na instruktora fintess. 5. Utworem piosenki która motywuje mnie do treningu a zarazem dodaje energii jest : Queen - We Are the Champions Zmieniony przez - KnickKnack w dniu 2008-01-31 20:29:36

pochwalam posta za to ze jest uczciwy i mi łądnie przysłał massacre pochwalony Zmieniony przez - wronek89 w dniu 2008-01-31 20:28:39

[...] nike ale nie moge znaleśc morze ktos dać jakis link jak juz to znalazłem rash vest ale to ponad 100zł. edit: znalazłem taka 5 pozycja od góry >> czy ktos wie czy sa z długim rekawem?? http://www.sklepnike.pl/index.php?page_id=6&search=1&showCat=255&from=24 Pozdrawiam. Zmieniony przez - Big_rideR w dniu 2008-01-31 21:31:50

najpierw ćwicz duże partie mięśni (klata, grzbiet), a potem mniejsze (bic itp.) przeplatanki ??? - raczej nie polecam... Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-01-31 20:38:02

. Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-02-01 21:26:07

/ Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-01-31 20:39:47

[...] kto Ci tak powiedzial? co powiesz na mata leo, balache... MMA, z tego co ja slyszalem to ten przepis w UFC o trzech punktach podparcia jest interpretowany tak, ze nawet w sytuacji, kiedy zawodnik jest w przykleku tj dotyka podloza dwiema stopami i kolanem to juz nie mozna kopac kolan na glowe Zmieniony przez - MKD w dniu 2008-01-31 20:45:01

Demono a jak brałeś ten armidex to sie złe czułeś czy dobże, bo ja teraz po tym ramoxie to sie zle czuje często głowa mnie boli i w bani sie ***ie. Pzez co troche jagby niewyrażnie widze. I jak wezme ten armidex to raczej napewno gino sie już niebendzie rozwijać to znaczy zachamuje je na bank. Zmieniony przez - spartan. w dniu 2008-01-31 20:44:29

lap soga za filmik :D oj cos sie scielo i 2 posty poszly wybaczcie :D Zmieniony przez - Belzybub w dniu 2008-01-31 20:46:42

[...] na siłowni , lub przez niektore ćwiczenia ,ale wątpie ,zeby przez bieganie 60m zwiększyła Ci sie ich masa. masa ud - na tym samym poziomie + - 1cm szybkość - powinna być poprawa wytrzymałosć - pod warunkiem ,ze będą krótkie przerwy zakwasy - mysle ,ze raz , dwa razy w tygodniu nie zaszkodzi. Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-01-31 20:51:37

spoko ja go tylko sprzedaje kupilem go za 30 zl... kurva co za dzien czy was tez dzis wszystko wkrvrvia? wczoraj wyjechala moja dziewczyna na pare dni i dzis chodze caly czas wkurzony, wszytsko mnie drazni wrrr :/ Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-31 21:00:34

edytuj, czyli jak chcesz coś napisać jeszcze to zamiast pisać kolejne posty Edytujesz już napisany.Robisz to tym ołówkiem. efedryna czasami służy jako lek dla astmatyków. apokalipsa pisał to, co ja.Używane z rozumem są jak najbardziej przydatne/nie szkodzące. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-31 21:01:13

Lekko zaskakujący transfer . Jestem ciekaw jaką on tam role odegra i czy w ogole dane mu będzie jakąś odegrać . Bolton nie ma już Anelki ale czy w Rasiaku upatrywaliby jego następcę zycze mu jak najlepiej choć wątpię w to by grał w pierwszej "11" Boltonu i obym się mylił Zmieniony przez - Chilavert w dniu 2008-01-31 21:01:57

Dla mnie nic specjalnego , zixy dostałeś soga na wypróbowanie abonamentu Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2008-01-31 21:02:51

No to 18 ? Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2008-01-31 21:08:40

już nic... Zmieniony przez - RELTIH w dniu 2008-01-31 21:04:52

Power1990 - a dni/rozklad/- daj barki przed rękami. przykladowo; pon. klatka, plecy, śr. barki, nogi i kapt./chyba/ piat. ręce. aha... i powtórzenia. Armagedda- możesz. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-01-31 21:05:34

wolowina/tunczyk/mintaj/jajka tyle mozliwosci. jak jestes glodny dorzuc kalorii albo warzyw. Zmieniony przez - zluo w dniu 2008-01-31 21:06:57

Przeczytane wcześniej. Czy 30 minut siłki i po tym 30 minut biegania na bieżni 3 razy w tygodniu byłoby dobrym rozwiązaniem? Jest początkująca, nigdy wcześniej nie ćwiczyła. Czy warto dorzucić spalacz, m.in. do motywacji i do poprawy osiągów? Zmieniony przez - Bartass89 w dniu 2008-01-31 21:12:14

Ok, po zakupie sprzętu zacznę od 2 miesięcy ACT razem z dietą z dodatnim bilansem kalorycznym ;> Wkrótce wrzucę do odpowiednich działów trening i dietę do poprawienia/opinii. Dzięki za pomoc. Zmieniony przez - Bakudan w dniu 2008-01-31 21:15:10