2008

Do mojego poprzedniego posta chcialbym jeszcze dodac, ze i w tym przypadku, choc szanse generalnie sa male, lepiej wypadnie osoba "obita", przyzwyczajona do starcia w stresie i bardziej atletyczna. Zmieniony przez - tsnm w dniu 2008-12-02 20:39:12

[...] forum i znalazlem wiele tematow na ten temat, ale byly przeznaczone dla starszych. Wiec moje pytanie jest takie - jakie cwiczenia moglbym wykonywac(na wzrost wyskoku) w wieku 14 lat? Moge wiele biegac - mam gdzie. gorzej z siłownią ale też da sie skąbinowac;) Prosze o odpowiedzi, pozdrawiam :) Zmieniony przez - oorafioo w dniu 2008-12-02 20:49:18

2.12.2008 DZIEŃ 24(12 Clen), WTOREK Posiłki : 8:00 trzy gotowane jajka 11:00 dwa jabłka i dwie kanapki z jajkiem 15:00 serosław i ryz, cyc i orzechy włoskie 20:00 serosław Zjedzone od połowy Września.. 150 opakowań Trening : siłki brak, nie było kiedy niestety.. ...ale za to miałem dziś 2h treningu w kosza, potem 1h treningu sw i 2km [...]

Tylko tyle, kojanis, ze walka z wieloma przeciwnikami albo z przeciwnikiem uzbrojonym to fikcja. Zmieniony przez - tsnm w dniu 2008-12-02 20:36:53

kreatyna standardowo; 2x 4 kaps. a aminki- one jeśli dobrze pamiętam trzeba łykac po dobrych kilka na porcję; pory to przede wszystkim przed i po treningu. choc znaznie lepiej byloby wziąc bcaa Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-12-02 20:38:50

Drugiego Ronniego nie bedzie, a chcialbym wygladac chociaz w jakims stopniu podobnie http://lh5.ggpht.com/_gMm0BfuR0qk/Rhf0VSoAS0I/AAAAAAAAAY8/iu5AhMTudRk/PICT0005.JPG koorwa cos blokuje fotke,wiec macie link Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-12-02 20:36:51

... Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-12-02 22:09:31

Albo nic Zmieniony przez - erulf w dniu 2008-12-02 20:31:46

[...] opakowanie ale otwarte i zostalo 0,5kg gain bolica. sprzedam 3 opakowania carbo bio genixa, czyli 3kg, a czwarte opakowanie tez otworzone, ale zużyte tylko 200-250gram. wszystko sprzedam za 110zl. dorzucę 3 blisty krety olimpa. piszcie na gg 501420 lub maila [email protected] to dam zdjecia Zmieniony przez - prosper w dniu 2008-12-02 21:23:43

Graham to tworzy hurtowo podobnie jak King Meczaniczna Pomarańcza popieram , zaje.biaszcza Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-12-02 20:27:15

po takiej focie to mozna ****a audi brac za pasata Zmieniony przez - major15 w dniu 2008-12-02 20:22:59

Barker, Harris, Poe ? a reszta autorów? czytałeś kogoś? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-12-02 20:22:17

Umiejętność czytania ze zrozumieniem Dokładnie odniosłem się do wypowiedzi Krzycha. Nie tylko Ty piszesz różne propozycje. Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-12-02 20:20:24

"chyba poznaje, to ty grałeś HULKA !? " Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-12-02 20:20:08

[...] - marsz po sali co 4 kroki wspięcie na placach z jednoczesnym wznosem rąk do góry i głębokim wdechem przez nos następnie wydech przez buzie z opustem ramion i powrotem do pozycji . Koniec. (Wszelkie prawa zastrzeżone) castroMT Zmieniony przez - castroMT w dniu 2008-12-02 21:58:47

[...] smażone jest tak samo przydatne. Tanie produkty to np. u mnie w Auchan- tunczyk 1,45 ,jaja 30szt.7,99 twaróg 200g 1,99 kura cyc 12,99.Zresztą pamiętaj zeby wegle ograniczac do godzin dopołudniowych i okołotreningowych. Co do mleka,to opinii miliony,ale jedno jest pewne,mięcha na tym nie zbudujesz Zmieniony przez - panza w dniu 2008-12-02 20:21:20

Zmieniony przez - byczek83 w dniu 2008-12-02 20:21:28

[...] waga wraca, więc postanowiłem dokładniej ważyć produkty (przykładowo do tej pory sypałem np 115g owsianki zamiast 100) Dziś już nie przeważałem ale okoliczności sprawiły że zjadłem trochę ziemniaków i udko ponad planowo do tego wołowina dość tłusta, więc kcal dziś więcej niż standardowo. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2008-12-02 20:18:52

King, Masterton, Lovecraft, Koontz, Matheson, Rice? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-12-02 20:16:59

[...] i stojaki bo na tym sprzecie do ktorego mam dostep to sie raczej nie da dokonca dobrze cwiczyc. Dzis mialem szczescie ze jakos utrzymalem ta sztange i kolezka szybko ja zabral bo juz bylo groznie. Przez chwile czulem ze przewazy mnie z nia w tyl:/ Co z nastepnym dniem treningowym czyli środą???? Zmieniony przez - krawat w dniu 2008-12-02 21:32:33