2008

jasne Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2008-12-20 15:58:08 Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2008-12-20 16:01:43 Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2008-12-20 16:06:54

[...] 8 *modlitewnik 3 x 10 , 8 , 8 *młotki 3 x 10 *trzymanie sztangi na modlitewniku 2 x max *przysiad 5 x 15-35 *maszyna 4 x 12-8 *krzesełka 4 x max Niedziela - wolne staz troche ponad rok Zmieniony przez - -Byczek- w dniu 2008-11-27 22:42:19 Zmieniony przez - -Byczek- w dniu 2008-11-27 22:44:06 Zmieniony przez - -Byczek- w dniu 2008-11-27 22:45:06

A co to ma wspólnego z tematem? Jak masz tego typu uwagi, to idź do spamu, a nie zaśmiecaj artykułów. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-07-11 10:23:27

[...] Wirczysa (20-1-0). Mistrzostwo EBU próbował bezowocnie odzyskać czterokrotnie, przegrywając kolejno z: Wirczysem w rewanżu (maj 2007), Sinan Şamil Samem (30-4-0; lipiec 2008), Mattem Skeltonem (21-2-0; grudzień 2008) i Albertem Sosnowskim (44-2-1; grudzień 2009). W czerwcu 2010 roku przegrał w Odessie z Rosjaninem Aleksandrem Ustinowem [...]

[...] jak brama i chce wprowadzić do treningów jakieś urozmaicenie Jeżeli tylko macie możliwość zamontowania jej w suficie to coś dla was Ten sprzęcik posiadam od grudnia 2008 i od tego czasu służy mi fest Za tą cenę nie znajdziesz sprzętu o takiej jakości, dlatego mój wybór padł na KELTON Mam nadzieję, że jeżeli ktoś jest niezdecydowany [...]

talk do rak bo mowil ze odciska ma edit: slayerek jak kupie to pogadamy edit2: ide do jutra trec'owie Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-04-25 23:15:06 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-04-25 23:19:45 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-04-25 23:20:47

[...] wtedy Beckhama lubilem, te jego dosrodkowania miazga, teraz sie sprzedal. Juz w realu byl slaby. edit: no wlasnie grain Peter Schmeichel. To bym bramkarz spadam na szame i w kime do jutra Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-04-29 21:53:50 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-04-29 21:56:53 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-04-29 22:18:06

to lekko styknie trzeba wyciac kod kreskowy z hologramem no trzymaj sie 7 spadam panowie see u moze jeszcze tu zagladne. co tu ****a tak cicho? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-03 17:12:09 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-03 17:16:18 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-03 20:18:08

nie głupi pomysł hmm mam: kto jest osoba która zajęła 2 miejsce? Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-12-23 17:49:41 edit: i kto myśli że to ja? Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-12-23 17:50:03 Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-12-23 17:50:13

[...] na sty-lut juz mamy z glowy: Nitrobolon II + do tego mono tradycyjne zarzuce i mono tylko 5g z rana codziennie, a NII tylko przed tren 20g Vital Pack tylko w dni treningowe po sniadaniu Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2008-11-04 13:52:36 Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2008-11-04 13:53:28 Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2008-11-04 13:53:41

[...] EDIT : wogole sie wkurzylem bo z BSN mialem cala kolekcje to mi geye wypuiscilu VOLUMIZE i skad ja teraz to wyczaruje ?? EDIT2 : vapor blue rasberry dobry w smaku IMO - wlasnie pije 42g Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-11-11 12:37:25 Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-11-11 12:38:15 Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-11-11 12:38:49

[...] sie skoncentrowac na ruchu. podciaganie sztangi musi byc dynamiczne, natomiast w fazie negatywnej opuszczasz wolniej. staraj sie rozciagac miesien jak najbardziej, gdy opuszczasz staraj sie aby hantel badz sztanga byla jak najbilzej podlogi. Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-23 18:22:49 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-23 18:29:47

[...] czuje nogi, szczegolnei lydki... ale damy rade Dzis taka sama trasa weic okolo 6-7km 30min biegu srednim tempem Dieta jeszcze nie jest do konca przyszykowana wiec jem na czuja obcinajac ostro wegle , moze ktos sie zlituje i pomoze Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-06-30 23:36:20 Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-06-30 23:37:45

http://rs366.rapidshare.com/files/169949720/Rychu_Peja_Solufka-Styl_Zycia_GN.O.J.A-2CD-PL-2008-FIRSTRAP.rar http://rs518.rapidshare.com/files/172494594/Eldo-Nie_Pytaj_O_Nia-PL-2008-FIRSTRAP.rar Cybul jak co Siodema nie medrkuj dobrze wiem jak to zrobic ale liczylem na latfisneeee Kup mi cos Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2008-12-29 20:59:17

haha racja Glaca Ty zlodzieju jak mogles za**erd**ic koszyk z Intermarche? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-12-31 16:43:12 *******ne bcaa i ok 17 wbijam sie na silke Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-12-31 16:43:46 cza sie spompic na sylwka by wejsc wjenkszymw nowy rok Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-12-31 16:44:47

08.12.2008 Mocno zrypany po pracy wrocilem, no ale poszedlem na silownie. Po treningu czulem sie normalnie jak wrak jakis hehe. Ale podkresle to jeszcze raz FBW, to naprawde swietny system i czuje efekty. 09.12.2008 Dzisiaj na treningu bokserskim, poczulem sie jak za starych dobrych czasow :) Malo co mi wychodzi jak narazie, ale jak to sie mowi - [...]

Usunięty przez - Kong La De w dniu 2008-07-24 12:06:06 Zmieniony przez - Kong La De w dniu 2008-07-24 12:06:53

[...] do owego planu, ktory jednak zawiera kilka błędów- spróbuj wrzucac tylko po jednym ćw. na każda grupe mięśniową Quesay -ale co znaczy; w szybki tempie ? do palnu można miec podobne zastrzeżenia jak powyżej- z tym,ze chyba mniejsze Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-02 17:34:33 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-02 17:34:42

[...] 10-11______6 12-13______8 EDIT: Tak możesz tą hantlą, jeżeli te 15 powtórzeń tym 5KG jest dla ciebie wysiłkiem. Edit2:Czekam na odp. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-10 20:03:43 Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-10 20:04:18 Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-10 20:06:01 Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-10 [...]

Trening z dnia 2.08.2008r. Obudziłem się o godzinie 11:30 i dowiedziałem się,że o godzinie 14:15 muszę wyjść z domu na jakąś impreze (rodzinną,urodzinową),ponieważ kuzynka obchodzi 18-tke.Przeglądnąłem chcwile forum ,zjadłem płatki owsiane 100g i poszedłem na siłownie. Trening troche zmieniłem,ponieważ nie moge w żadnym stopniu obciążać [...]