2008

Oczywiście rano i wieczorem (w trakcie posiłków)po 2 kapsy tranu, a tak naprawdę to za trening biorę sie dopiero od Sierpnia, więc to jest tylko dieta żeby nabrać trochę ciałka... bo szczupły jestem... Zmieniony przez - WzT w dniu 2008-07-07 11:54:05

[...] o mało co nie powybijala mi zebow http://allegro.pl/item511122118_gruszka_bokserska_refleksowka_linki_mocujace.html ja mam tą z białym mocowaniem na koncu gumy. Mozliwe, ze w warunkach gdzie mozna dobrze napreżyć gume itd bedzie ona sprawowac swoja role lecz w warunkach domowych nie polecam. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-12-24 13:17:23

Ja też mam swój własny sposób. Po prostu zjadam ten twaróg tak jak jest, nie modle się nad nim, myśle w tym czasie o "d**ie Maryni" i jakoś wchodzi :) Zmieniony przez - SosnaPL w dniu 2008-02-27 00:25:32

[...] tłuszczy) 1 posiłek na noc białko+tłuszcz na sniadanie wegli najwiecej i po treningu a jak dzien sie ma ku koncowi to coraz mniej wegli Mateo podrzucił pomysł abys skorzystał z dziennika posiłków Vitalmaxa tu masz linka prosze http://www.sfd.pl/Dziennik_Posi%C5%82k%C3%B3w_Vitalmax-t418802.html Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-18 19:59:39

[...] Makrela wędzona 1 łyżka oliwy z oliwek dodaj warzyw stawiaj na ksze/makaron/ryz zamiast chleba,tak samo z szynka lepiej mieso/rybe/jaja na noc lepszy by był twarog a makrela w ciagu dnia,twaróg także na wieczor staraj sie jadac pamietaj o proporcjach m iedzy kw.tłuszczowymi 1/1/1 lub 1/2/1 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-24 12:56:58

Pokaz diete. Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2008-04-23 09:12:12

Ile tej metki okolo kupic na poczatek z 200? A o majonezie to pomysle ale chyba sie skusze jak to prawda ;p chce przytyc tak z 15kg. A do tej metki nic niedokupic jakies kreatyny albo cos innego cena niegra roli Zmieniony przez - AMBROZY111 w dniu 2008-02-11 16:16:06

Witaj w systemie MASS To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych. _______________________________ Dokończ Cykl z cykliczności i wskocz na MASS po kilku dniach regeneracji Cieszę się, że pasują Ci moje treningi - MASS z pewnością Cię nie zawiedzie Zmieniony przez - Michail w dniu 2008-02-17 22:24:55

dzialanie hmb bardzo kontrowersyjne a juz w ogole w takich dawkach jak podales. (sprzedaj) Co do bialka bierzesz kiedy masz luki w jadlospisie nie?! edit: literowka Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-04-08 20:04:33

Już dość jakis czas temu obiło mi sie o uszy ,że w tym roku Tomek bedzie miał bardzo konkretna forme.Postęp w ciagu roku niesamowity. Gratulacje i powodzenia na MP Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-04-16 11:30:41

[...] bardzo fajne, nawet powiedziałbym dla odmiany na tym forum że bym brał to drugie magnusa tak naprawdę nie wiem co bym sam wybrał, po prostu trudno znaleść te elementy, które by się bardzo różniły oraz trudno mówić tu o wiekszej różnicy w jakości bo wygląda porządnie-zaróno jedno jak i drugie Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-04-17 18:52:19

tak mam już ławeczke za***ista jest Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-05-08 13:22:08

Mam podobną ławeczkę od Kamila - tylko mocniejszą z dodatkowym wzmocnieniem ukośnym. Zażyczyłem sobie też podniesienie tylnej części, żeby można było odkładać sztangę na stojaki o wys. 90cm... ośmielam się stwierdzić że moja jest lepsza od tej z fotki Zmieniony przez - Bezczel w dniu 2008-05-08 15:05:49

pas i rękawice Zmieniony przez - fudol w dniu 2008-12-22 15:24:53

[...] zachodnich sasiadow i atomic, eap, czy inne pewnie nigdy nie dogonia takich firm prestizem tak jak te polskie bd/ip/ec nie dogonia nigdy polskich underow jakoscia, jak juz gadamy to bez sciemy, suche fakty, choc axio osiagnie sukces na swiecie albo wilka porazke, zalezy jaki towar bedzie robilo Zmieniony przez - irko123 w dniu 2008-10-14 00:53:53

"BO SLYSZLAEM ZE PO RUSKIEJ SUTY ROSNA" najpierw ankieta działu Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-03-20 15:08:50

[...] zatem można ją brać ok tygodnia po braku czucia tego kicka generalnie ok4tyg tyg możesz brać i jakaś przerwa dodaj aspiryne i mocną kawe i masz eca, które fajnie pali fat:) zacznij od małej dawki 1 tab 40min przed siłownią na pusty żołądek po ok 30minutach powinineś już coś poczuć Zmieniony przez - -fela- w dniu 2008-04-19 21:17:09

bold deka i wino bez zadnego tescia ? winek w tabsach ? jak tak to se odpusc juz kolego te orale bo watroba jak balon pewnie wyglada Zmieniony przez - Var_miX w dniu 2008-09-29 02:40:29

[...] palca, a jeszcze innym tylko wewnetrzną stronę dłoni, ale złapać jakoś się nie udało, mimo iż siłowniki były silniejsze niż zwykłe ludzkie ręce PS. Maćko: A może sie nasłuchał Rysia *****a na jednym z jego pokazów Rysiek by się w to nie bawił. On by wyłapał na łopatę, którą zawsze ma pod ręką Zmieniony przez - kopt w dniu 2008-01-18 09:15:55

Nie wyświetliło się, więc wysyłam linka do planu treningowego: http://img237.imageshack.us/my.php?image=screenhunter03jul311056po3.gif I zapomniałem dodać, że występujące tutaj ćwiczenia na brzuch zastąpiłem 6 Weidera. Zmieniony przez - Condore16 w dniu 2008-07-31 11:03:27