Było o nich na poprzedniej stronie.. PS: Parker mógłbyś podać w kolejności od najlepszego do najgorszego wszystkie rodzaje tiempo ( oczywiście według ciebie). Zmieniony przez - cucumbero w dniu 2008-07-29 20:17:41 Zmieniony przez - cucumbero w dniu 2008-07-29 20:17:55 Zmieniony przez - cucumbero w dniu 2008-07-29 20:18:28
[...] (kupione były za 269 zł - proszę sprawdzić ceny w sklepach internetowych, na pewno sprzedam tajniej niż najniższa oferta :) ). Możliwość przymierzenia w Warszawie. Wszelkie pytania na priv. Zmieniony przez - ault w dniu 2008-12-12 18:22:55 Zmieniony przez - ault w dniu 2008-12-12 18:25:14 Zmieniony przez - ault w dniu 2008-12-12 18:27:00
[...] Można jedynie bazować na jakimś planie ale trzeba pamiętać, że dla każdego jest to sprawa bardzo indywidualna. Jeśli chcesz mogę Ci wysłać swój trening jaki wykonywałem w 2008/2009 roku (47,80sek) ale to będzie mijało się z celem. Już lepiej wolę napisać Ci klucze/wskazówki, ktorych masz się trzymać ale mimo wszystko najlepszym rozwiązaniem [...]
ok usun posta by nikt nie widzial... dostalem jutro wplacam! spadam yo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-27 17:26:00 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-27 17:26:31 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-27 17:30:31
no to juz koniec 2 sposobu Zmieniony przez - bakaKSP w dniu 2008-02-12 08:47:32 Zmieniony przez - bakaKSP w dniu 2008-02-12 08:48:07 Zmieniony przez - bakaKSP w dniu 2008-02-12 08:48:30 Zmieniony przez - bakaKSP w dniu 2008-02-12 08:48:57
[...] Ciebie. Postaraj się troche. A tak wogóle, to radzę Ci posłuchaj innych i ćwicz 3x w tygodniu ;) Nic ci się nie stanie jeżeli odpuścisz sobie o ten dzień/dwa treningów a może Ci nawet pomóc Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-07-08 19:18:35 Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-07-08 19:18:48 Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-07-08 19:22:15
[...] tydzień regeneracyjny..(w sumie spoko bo już mnie wszystko boli... to się wylecze) a puźniej do kumpla na baaardzo prowizoryczną siłke:p Zmieniony przez - M@rian1518 w dniu 2008-05-20 07:44:29 Zmieniony przez - M@rian1518 w dniu 2008-05-20 07:44:53 Zmieniony przez - M@rian1518 w dniu 2008-05-20 07:45:26 Zmieniony przez - M@rian1518 w dniu [...]
[...] zdobyta wczesniej mase? moze jeszcze jakies inne pomysly jak najlepiej wykorzystac czas od wrzesnia do lipca,sierpnia i rozplanowac cykle?. Zmieniony przez - masa24 w dniu 2008-06-15 20:13:01 Zmieniony przez - masa24 w dniu 2008-06-16 01:03:58 Zmieniony przez - masa24 w dniu 2008-06-19 01:03:46 Zmieniony przez - masa24 w dniu 2008-06-25 23:25:57
[...] cztery jabłka po przetworzeniu w organizmie dostarczą mu tyle składników, enzymów i energii równej jakościowo 2kg mięsa z ziemniakami Ja poprosze o takie porownanie, moze byc link Przegladaliscie ten link? Najlepsza jest dieta, gdzie facet je ze 20 bananow dziennie. I to ma byc zdrowa dieta? Zmieniony przez - Mjaz85 w dniu 2008-10-29 12:50:28
[...] zostawi w organizmie tyle śladów, co jeden zwykły obiad. Oczywiście to moje zdanie, które wyniosłem po przestudiowaniu fizjologii trawienia różnych rodzai pokarmów (skrobi, białka, tłuszczu, surowej i obrabianej termicznie żywności, słodyczy). Pytania mniej związane z tematem proszę na prv. Zmieniony przez - mosiekjest w dniu 2008-10-29 12:59:06
[...] pokarmu. Zresztą w artykule wpierw napisano "owoce można jeść wyłącznie same" a potem pozwolono mieszać je z mięsem. Może czegoś tu nie zrozumiałem Autor nie wspomniał o wpływie wody na enzymy trawienne. Ona je po prostu podmywa i efekt taki sam, jakbyś zjadł nierozdzielnie. Zmieniony przez - mosiekjest w dniu 2008-11-01 20:21:12
Jeszcze jedna fotka: 'forma' dwa lata temu: Naprawde zalosny obrazek, ale niech tu bedzie, jako ostrzezenie... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-10-03 10:21:57 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-10-03 10:22:12
9.10.2008 Trening: cardio, 60 min (orbitrek) Bol nie ustepuje, a odzywa sie w roznych sytuacjach. Psychika na szczescie OK i raczej jestem dobrej mysli, ze przez weekend dojde do siebie. Jutro okrojony trening silowy. Dieta w normie, ale dalem sie skusic na troche winogron ( o zgrozo wieczorem ). Nie jestem z tego zadowolony. Nie ma to jak [...]
16.10.2008 Trening, FBW set B (ok 50 min) i 30 min aerobow Wyciskanie hantli skos 3 serie ( fajnie dzis szlo, sztangietki po 15kg, ale czuje sie gotowy na wiecej) Wyciskanie żołnierskie 2 serie ( ciezar 25,30 kg ) Prostowanie ramion na wyciągu 2 serie Wioslowanie sztanga 3 serie (ciezar minimalny 40 kg, bo nie chcialem przeginac) Prostowanie nóg [...]
20.10.2008 Trening cardio: nedzne 15 min HIITu na orbitreku. Sampoczucie slabe od samego rana. Deszcz, malo snu, stress w wielu innych sprawach. Dlatego trening z dupy... Na szczescie dzis juz lepsze samopoczucie i trening silowy zaplanowany na godz 15.00... Moze corka pstryknie mi pare zdjec, to wstawie wieczorem. Cos z cyklu "emeryt w [...]
21.10.2008 Trening: FBW set B (80 min) Wyciskanie hantli skos 3 serie (fajnie, 12.5, 15, 17.5 kg) Wyciskanie żołnierskie 2 serie (30, 35 kg) Prostowanie ramion na wyciągu 2 serie (40, 45 kg) Martwy ciąg 3 serie (narazie ostroznie, po przygodach z tym bolem, ale szlo ladnie i praktycznie wykonanie dobre 50, 60, 70) kg) Prostowanie nóg na maszynie 3 [...]
22.10.2008 Trening Cardio: trucht 60 min. Raz w tygodniu taki bieg ma wiele swoich zalet. Dzis wylecialem z domku, a tu sie na deszcz zbiera..., no ale co robic musialem wyprobowac nowe buciki (Adidas Supernova). Biegne i patrze a tu chmura na dodatek w moja strone sie kieruje, no ale co robic..."buta" i byle do lasu. Zanim do lasu [...]
Regeneracja, czyli degeneracja... Daje znac, ze zyje. 20.11.2008 Wykonalem kilka serii dipsow na poreczach lozek pietrowych, na promie do Rygi. 21.11.2008 Trening w Fitness Klubie hotelu Radisson. Po paru glebszych naszlo mnie na przysiady, ku uciesze ogladajacych amerykanow, zapomnialem odgiac sztange na Smithcie, wiec sztanga zostala, a ja [...]
20.11.2008 Wykonalem kilka serii dipsow na poreczach lozek pietrowych, na promie do Rygi. 21.11.2008 Trening w Fitness Klubie hotelu Radisson. Po paru glebszych naszlo mnie na przysiady, ku uciesze ogladajacych amerykanow, zapomnialem odgiac sztange na Smithcie, wiec sztanga zostala, a ja runolem na podloge... Dalej nie pamietam, ale jestem w [...]
Buty piłkarskie - porady
