2008

To chyba też o stosunek testosteron/progesteron się rozchodzi. A nie o sam testosteron. Zmieniony przez - pysio12345 w dniu 2008-01-23 01:06:50

Ciekaw jestem skąd wziąłeś ten tekst Fajny tekst z zabijaniem przez oczy... Zmień! Zmieniony przez - Damian91 w dniu 2008-01-23 01:19:32

[...] dzienne itd itp, ale nie wiem jak urozmaicić mój jadłospis, abym się nie zanudził. Mam klatkę i biceps robić z nogami? Musiał bym na siłowni ze 2 i pół godziny siedzieć... Mam czas chodzić na siłownię nie więcej niż 3 razy w tygodniu niestety. Za wszelkie sugestie, porady, uwagi bardzo dziękuję. Zmieniony przez - pjona w dniu 2008-01-23 01:23:58

[...] wiążąca jest wypowiedź Siwego-sam go poprosiłem o skomentowanie całej sytuacji gdyz ma wiele wspólnego z trenowaniem zapasów i jego punkt widzenia wydaje mi sie najwłaściwszy wtym przypadku zreszta jak widać z wcześniejszej mojej wypowiedzi nasze zdania naten temat są zupełnie zbierzne. Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-01-23 02:15:03

[...] ogrzewanie i wszytsko co zabiera spoldzielnia czyli ok 880zł) No to sorry wywolales burze o nic, bo czynsz to wlasnie to co zabiera spoldzielnia, a nie wiecej - za media placi sie oddzielnie. Jezeli masz zryczautowane nie mozesz tego wliczac w czynsz, bo to sie mija z definicja tego slowa. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-01-23 02:00:26

[...] kaps = 5 gram Dzień Treningowy: Rano: 4 kaps Po Treningu: 4 kaps + 70-100 gram Gainera Dzień Nietreningowy: Rano: 4 kaps I Przede Wszystkim Skup Się na prawidłowym odżywniau Bo bez tego Miesnie nie maja budulca (białka) ani Paliwa/Eneri (tłuszczy, Węglowodanów) do prawidłowego wzrsotu miesni Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-23 02:07:23

po to żebyś miał pytanie Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2008-01-23 07:30:52

[...] 40-50 dni stosowania za 100zł to jest mniej więcej. Da się jakoś zastąpić to, innym aminokwasem czy odżywką ? :> jabolcokk przy wadze 90kg BCAA by mi starczyło na tydzień w takim dawkowaniu Generalnie na redukcji biorę: Omege 3 ZMA Apteczne Jakiś kompleks witamim, zobaczymy centrum może Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-01-23 07:49:43

witaj!przede wszystkim uwierz,ze tym razem Ci sie uda,pomysl ze to ostatnia szansa zeby w lato 2008 z duma spacerowac po slonecznej plazy:D hihi na mnie dziala zwlaszcza ta plaza;)ale od poczatku:poczytaj o zasadach zywienia,wiecej bialka,mniej weglowodanow(ja wyeliminowalam zupelnie biale pieczywo,ziemniaki,slodycze),poza tym zastanow sie co [...]

jak mam szkołę to tak gdzie wszystkich wywiało ? Nara Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-01-23 09:34:32

[...] strawa bo jak miałem trening 12 , 10 , 8 ,6 pow . I ćwiczyłem nim ok 2 miesiące to teraz jak zmienię na 12 , ,8 ,8 ,6 to już mięśnie zareagują inaczej ? Czyli czy już to będzie inne ćwiczenie czy tamtej podobne do tamtej progresi ? I jak radzicie pleców nie zmieniać zostawić tak jak jest ? Zmieniony przez - edek186 w dniu 2008-01-23 08:48:23

Buby widzę, że testing całą parą Napisz jeszcze jak z tą massacrą bo z reklamy zapowiadała się obiecująco Bu nie lubisz misia Colargola ? Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2008-01-23 09:22:49

[...] Optimum Nutrition o smaku Ciastek z Kremem Smak: Wyśmienity i więcje nie trzeba chyba nic pisać, dodam tylko że tyko troszeczke gorsze od ciastek z kremem matrixa 5.0 z syntraxa Ocena: 9,5/10 jednak cytosport i syntrax były lepsze lece do garażu, jak wrócę postaram się rozpiskę treningów dać Zmieniony przez - buby77 w dniu 2008-01-23 10:13:49

[...] wyżej 3 - jakiekolwiek inne ćwiczenie na maszynie dostępnej w siłowni (inne od pierwszego) - do wyczerpania CO do diety to jem : 5 jajek dziennie , ser biały na kolacje , śniadanie płatki , ok 300 gram ryżu dziennie . Prosił bym tylko o dopracowanie planu ponieważ nie mam możliwości na dietę . Zmieniony przez - edek186 w dniu 2008-01-23 09:35:11

jak sie kupuje hurtowo nie od hurtownika to zawsze jest drozej ;) kazdy jakas tam nawet mala marze narzuca ;) nie chodzi mi tylko o krakow, ogolnie o malopolske... lub np bliski slask (tzn blisko od krk ;)) katowice etc Zmieniony przez - Harem w dniu 2008-01-23 10:17:04

Jak przy tej klacie i wzroście 166cm masz 105 w obwodzie, to z pleców też masz co zrzucać . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-01-23 09:34:47

[...] Zamiast Domowego czy tam Kupnego ZMA CHela MZB wychodzi najtaniej i najlepiej Witaminy Trecka mozesz se kupic Ten MuliPack 32 i tak zreszta wszsytkie syntetyczne sie słabo wchłaniaja ale warto dodać. Jesli byś Wapń potrzebował to z Universala jest fajny zestaw calcium, magnesium i cynk. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-23 09:44:40

[...] Odzywka bialkowa z woda 20g BCAA 4 tab glutamina 5g amino acids chain 4 tab RedCaps Fat Burner 2 tab l-karnityna 2 tab (500mg) Po treningu 21.00 Carbo Total Recovery 50 BCAA 4 tab amino acids chain 4 tab Suplementy przed snem: xtreme amino 3 tab glutamina 5g Pozdrawiam i dzieki za odpowiedzi. Zmieniony przez - dodg3r w dniu 2008-01-23 09:54:12

Własnie widze jak wiesz To sa zwykle aminokwasy , a siła idze wraz ze wzrostem Masy mienisowej i treningom Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-23 09:46:17

hahahaha jak to wygalda , takie wymuszenie (czytaj: albo sie podoba albo ban) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-01-23 09:46:40