OLIMP Creatine Mega Caps+TREC Taurine 900 +VitalMax Gainer1 -Jak to stosowac???

Witam:)
Mam pytanie dotyczace kretyny Mega Caps z Olimpu:
-Jak ja brac???tam pisze ze 4 kaps dziennie ale to jest malo...moim zdaniem..czy nie lepiej bedzie DT 4 rano 4 po trenigu albo 4 przed i 4 po???DN 4 rano i 4 wieczorem lub w porze obiadowej???
Jak łaczyc ja z Tauryna z treca w kaps???Moze byc tak:? DT 4kaps+2 tauryny rano i 2 tauryny przed treningiem i 4 kaps kreatyny po trenigu???Jeszcze do tego mam gainera 1 z vital maxa i nie wiem zbytnio jak go pic:) Prosze o pomoc:) Z gory dziekuje:)
POZDRAWIAM:)

https://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu-t361131.html

4 kaps = 5 gram

Dzień Treningowy:
Rano: 4 kaps
Po Treningu: 4 kaps + 70-100 gram Gainera

Dzień Nietreningowy:
Rano: 4 kaps

I Przede Wszystkim Skup Się na prawidłowym odżywniau Bo bez tego Miesnie nie maja budulca (białka) ani Paliwa/Eneri (tłuszczy, Węglowodanów) do prawidłowego wzrsotu miesni

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-23 02:07:23

Dziekuje:)

1 .WIEK:17lat
2 .WAGA:90kg
3 .WZROST:188cm
4 .STAZ:6miesiecy(nie regularnie
5 .CEL SUPLEMENTACJI:Masa
6.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Brak
7.Dieta:Tak