2008

[...] na jedzeniu malo... efekt - 8 kg ze wszystkiego, miesni rowniez. dlatego teraz kiedy troche miesa wypracowalem boje sie redukcji. chyba najlepiej bedzie powoli odejmowac wegli i patrzec gdzie i ile spada. zadnych gwaltownych posuniec. w koncu mamy czas, jak nie te wakacje to nastepne ;) Zmieniony przez - MarcinFree w dniu 2008-01-17 13:09:41

wywozic do lasu zeby telefon ukrasc ? rofl jak w filmach z mafia `.` Zmieniony przez - ziompel w dniu 2008-01-17 13:09:00

[...] obwodem uda No coz nie podales od czego zaczynales. Patrzac na same wymiary to nie ma szalu. Podaj od czego zaczynales, wzrost, wage, bo jesli masz 2m i wazysz 100 kg to cienko, a jak masz 1,6m i 60 kg to niezle. Po prostu nie ma czego porownywac i tyle. PS 95 w klacie? Trenujesz plecy ? Zmieniony przez - _Grizzly_ w dniu 2008-01-17 13:16:04

[...] proviron, clomid i pregnyl. jak to brać? koleś mi powiedział, że pregnyl co 7 dni, clom i prov codziennie przed snem. co wy na to? ps. pani pielęgniarka powiedziała, że jak będę z tym szedł do lekarza, to żeby powiedzieć, że to badanie, było robione popołudniu, bo to chyba nie bez znaczenia. Zmieniony przez - twister w dniu 2008-01-17 14:21:44

[...] do wymarzonej sylwetki należy się poświęcić treningowi bez reszty. Siłownia nauczyła mnie pokory i spokojnego podchodzenia do życia i za to ją tak cenię. 5. Zacytuj zdanie, powiedzenie, tytuł piosenki, filmu itp. itd. który motywuje Cię do treningu. Najlepsza motywacja....widoczne efekty... Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2008-01-17 13:54:28

To pisz nowy temat a nie w tym, poczytaj sobie treningi dla poczatykujących, ja tez jestem początkujący i robie trening ACT A ile masz lat? Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2008-01-17 13:30:52

[...] MC na prostych, jak beidzesz robil MC na terningu plecow i solidnie przysiady. Do nog mozna tez dac wykroki zamiast jakiegos cwiczenia na maszynie. Konar128 ci reszte poprawil. PS nie szalej z bicepsami i tricepsami, bo to male grupy. W tym 1 planie biceps byl duzo ostrzej trenowany niz plecy Zmieniony przez - _Grizzly_ w dniu 2008-01-17 13:32:57

******le translatora czasami pojedyncze słówka mozna ale nie ma sensu przy takim długim tekście Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-01-17 13:41:39

nie zauważyłem że jestem zalogowany jako braszka, to moja wypowiedz ta poprzednia(papecika):D:P Zmieniony przez - djmarcin w dniu 2008-01-17 13:40:40

Sie Ciesz bo ja Tez bede na siłce w niej Smigał EHEHEH No i może na jakis balet w niej jeszcze Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-17 13:48:01

[...] wymarzonej sylwetki należy się poświęcić treningowi bez reszty. Siłownia nauczyła mnie pokory i spokojnego podchodzenia do życia i za to ją tak cenię. 5. Zacytuj zdanie, powiedzenie, tytuł piosenki, filmu itp. itd. który motywuje Cię do treningu. Najlepsza motywacja....widoczne efekty... Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2008-01-17 13:59:49

[...] które będą się powielały ( dotyczy pytania nr 1-3 ) NIE biorą udziału w konkursie " ) , że mają być różne, a już kilku użytkowników mają te same stronki www wpisane, w tym moją ktoś zdublował. Czorcia mógłyś wyjaśnić jak będziesz takie zajścia traktować.? Z góry dzięki za odpowiedź. Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2008-01-17 19:20:26

Najmniej kombinowania jest z zestawem który podał faftaq(tussi) a jeśli masz dostęp-warto popytać o arsan Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2008-01-17 14:03:22

Konik filmik jest z testu wieczora: http://www.sfd.pl/TEST%2DStorm%2Bwitaminy%2Bdieta_by_Pathetic-t359363.html Stachu go "asekurowal" hehe dobre to bylo mam 3 dzien zakwasy na lydkach SUSIK potrzebuje CIE!!! Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-17 14:04:04

[...] sztanga to raczej nie ma sensu martwego przed nim dawc, a i tak glownie zmeczy najszersze wiec sila w MC powinna byc, z uchwytem moze byc jedynie problem. Ten plan bardziej mi przypomina plan na mase, a sila to chyba mile widziany 'skutek uboczny'. Jesli sie myle to prosze minie poprawic. Zmieniony przez - _Grizzly_ w dniu 2008-01-17 14:13:30

Nie ma się do czego przyczepić, zwłaszcza plecy luzem (jedno z pierwszych zdjęć) świetnie wyszło. Gratuluję i pozdrawiam. Zmieniony przez - pilakrav w dniu 2008-01-17 14:13:44

[...] nadwyzka niektorych witamin zostanie dosc szybko "wysikana", i po kilku godzinach - przy niewlasciwej diecie - znow zaczna sie niedobory. zeby bylo jasne, sam uzywam witamin w postaci suplementow, uwazam jednak ze są one dodatkiem do witamin z diety, a nie jej witaminową podstawą. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-17 14:13:54

no cos takiego jak WOŚP , Panowie teraz proponuje poodobijac te sogi i zasilić mi konto Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-01-17 14:16:29

[...] staram sie wykonywac je jak najdokladniej (tak mi sie wydaje ), jednak przy robieniu plecow nie czulem tak duzego zmeczenia jak podczas ostatniego treningu na klatke. Podczas cwiczenia bicepsa nie zwiekszalem ciezaru bo z wyjsciowym ciezarem mialem z serii na serie coraz wiecej problemu. Zmieniony przez - Thaiphoon w dniu 2008-01-17 14:22:01

ale to aż takie ważne nie było. inaczej byś mówił gdyby to Barcelona odpadla bylaby gadka o slabej formie itp. teraz najlepiej zwalic wszystsko na 2 sklad. Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2008-01-17 14:25:46