2008

Zapraszam do nowego tematu "wyciskanie wynik/wiek - filmiki" Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-02-07 17:45:15

[...] wynajmuję za 10 złotych miesięcznie od spółdzielni:) więc nikt mi o to już jaj nie zrobi:) pozbierałem podpisy w klatce i mam spokój:) Zmieniony przez - Shachraj w dniu 2008-02-07 17:47:29 Zmieniony przez - Shachraj w dniu 2008-02-07 17:49:01 Zmieniony przez - Shachraj w dniu 2008-02-07 17:49:28 Zmieniony przez - Shachraj w dniu 2008-02-07 [...]

jak tesc moze zamulac to ja nie wiem... jakis syf musiales brac jak mulilo Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-02-07 17:46:08

[...] ryż biały odpada, tuńczyk też niezdrowy (chyba że świeży) lepiej ryba na parze +warzywa (brokuł, kalafior,)+oliwa z oliwek (węgli raczej unikamy wieczorem) To tak ogólnie, a odnośnie ruchu to niech chociaż pomaszeruje w szybszym tempie, potańczyć też byłoby ok (zanim ten rowerek przybędzie) Zmieniony przez - Blast_th w dniu 2008-02-07 17:47:38

[...] PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):endomorfik 13.STAN ZDROWIA:bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 124 martwy ciag :210 przysiad : nie robie bo rozwaliłem sobie kolano Zmieniony przez - MelGibson w dniu 2008-02-07 17:52:38

[...] serca ... nie powiem trochę to nie po kojące było ale luz w porównaniu do reszty zalet i tego co można odczuć i wynieść z takiego treningu - że przy takim dawkowaniu na taki 8,5 tygodniowy cykl potrzeba 2 dużych puch CP i 2 x 300 TCM " mam zamiar sprobowac :>:> ps jaki bazarek ? Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-02-07 17:55:23

Prosiłbym jakiś plan ćw. z tym co mam na każdą kaetgorie mięśni. Z góry dzięki Zmieniony przez - mateusz141 w dniu 2008-02-07 18:01:04

heheh bazare-sprzedajesz na miescie? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-02-07 17:56:16

Tydzień 1 Sobota 09.02.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Aston Villa - Newcastle 1 2. Bolton - Portmouth 1 3. West Ham - Birmingham 1 4. Monaco - Lille 1 5. Rennes - Auxerre 1 6. Strasbourg - St. Etienne 1 7. Murcia - Villareal 2 8. Sevilla - Barcelona 2 9. PSV - Heerenveen 1 10. Vitesse - Groningen 2 11. Leverkusen - [...]

[...] pare ćwiczeń: 1. Skłony tułowia na maszynie w siadzie 2. Prostowanie ramion z drążkiem górnego wyciągu stojąc 3. Unoszenie tułowia z opadu na ławce rzymskiej Czy mogę także zmienić to ćwiczenie na coś innego? Wstepowanie na podwyzszenie ze sztangielkami "wysoki step". pozdrawiam Zmieniony przez - wisienkaa w dniu 2008-02-07 18:50:56

[...] nawet jeden atakuje,bo im(mu) się ktoś nie podoba i zostają skasowani,to wtedy jestem bardzo zadowolony,rzekłbym szczęśliwySzczególnie gdy kasuje jakiś mały niepozorny gość,to mam radość wielką,jak widzę na twarzy agresorów zdziwienie i strach,że jak to...Oni są duzi ,a tu łomot Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-02-07 18:02:13

[...] długi od wyciągu dostałem gratis przy kupnie wyciągu:) a drugi dostałem (krotki) przy ławeczce:) Hantle: są warte ok. 160zł. Wygrałem je w konkursie historycznym Jedna waży 8 kg oczywiście z możliwością regulacji tak Tutaj obciążenie:D :P Tutaj ostatnie zdjęcie:) plakat:D klimat musi być:) Zmieniony przez - Shachraj w dniu 2008-02-07 18:17:22

noko za 119zł dość drogo ja widze za 69zł ze jest dostepny pewniak w 100% !!! Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2008-02-07 18:03:42

[...] dobry występ Magdaleny Gwizdoń Faworytami tych mistrzostw będą na pewno Niemcy, Norwedzy i Rosjanie, u pań powinny powalczyć reprezentantki Niemiec, Rosji, Norwegii i Francji. Kto wie, może doczekamy się jakiegoś odkrycia na tych MŚ? Wszystko przed nami Transmisje będą w Eurosporcie Program MŚ: Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-02-07 18:07:30

nawet dla kulawych dają teraz A ide balowac pzdr. Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-02-07 18:06:24

kurde jak czytam ten dziennik to potem widze jakies paski przed oczami co nikogo nie ma ? ;p Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-02-07 18:14:48

[...] MŚ, nie zakładałem nowego tematu, gdyż nie widzę takiego sensu, ponieważ MŚ są zaliczane do PŚ, a ta konkurencja nie ma niestety na forum dużego zainteresowania. Edit: tutaj też można się wypowiadać : http://www.insomnia.pl/M%C5%9A_w_Biathlone_%2D_Ostersund_2008-t584998.html nie zawiedźcie mnie Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-02-07 19:00:42

[...] Pilnuj się bo jeszcze Radziu z 60 Cię opyka PS: Co do barku to musi przetrzymać do AMP, potem go wykuruję PS2: Jak Twoje plecy? PS3: Trzy tygodnie temu dopiero co zbiłem wagę i na zawodach z kontuzja barku 95kg cisnałem w 67,5. PS4: Tak w ogóle to miał być temat o mojej diecie...a nie o mnie Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-02-07 18:27:29

Co Ci daje obecna dieta ?? Podaj zmiany w pasie i innych partiach, w porównaniu z poprzednim tygodniem. Wody minimum 8 szklanek dziennie , podkreślam minimum !! Zmieniony przez - Pro_Mass w dniu 2008-02-07 18:28:44

jeżeli Tight nie działał, to naprawdę musiałeś mieć kiepski trening i dietę, oraz imo nie jest to spalacz na duży fat, tylko na ten "ostatni", najgorszy. zależy kto jak reaguje na spalacze, możesz nawet i przed snem łyknąć jak Cię nie pobudza. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-07 18:29:06