2008

...dupel.... ed.2 ..miało byc dubel ed.3 co do c*uja - jedno słowo a juz 3 raz poprawiam Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-27 17:42:46 Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-27 17:43:21 Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-27 17:44:02

[...] pierwszy kontakt z takim rodzajem diety zobaczymy jakie bede efekty. Lepiej teraz nowych rzeczy popróbowac niz przed zawodami. Głodziu ja Ci dam klatke a Ty dasz mi swoje łapy Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-05-20 22:47:18 Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-05-20 22:48:11 Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-05-20 22:49:24

darkowi sie przerobi kazda ilosc bialka aha glodziu witaj w swiecie doroslych jest nas juz dwoch bo kaziu to juz liga mutantow Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-05-21 18:44:56 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-05-21 18:45:32 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-05-21 18:47:12

spam widzie idzie do przodu byłem w biedronce po krate piwa po flache ruską a tu ni ***a nikogo nie ma dobra spadam na 18 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-14 20:09:35 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-14 20:10:44 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-14 20:18:08

08.07.2008 40 rowerem + 60 aero 09.07.2008 B: 3x15 1. Wyciskanie sztangi płasko (30kg) 2. Military press (15.5kg) auc to bolalo w ostatniej serii to juz oszukiwalam bo schodzilam sztanga tak do wysokosci ucha 3. Prostowanie ramion na wyciągu (4kloc+5kg) mam masakryczne zakwasy jeszcze po poprzednim treningu, to zdecydowanie nie byla przyjemnosc [...]

To jak panowie w 13 tyg ma wbic bolda i enana zaraz clen po tym strzale 1,5 tyg i wjechac na wino prop? no i bolda oczywiscie kontynowac bo 8 tyg to za malo. Zmieniony przez - Dzist w dniu 2008-07-15 02:02:13 Prosze w imieniu ziomka o pomoc Zmieniony przez - Dzist w dniu 2008-07-15 14:47:02 Zmieniony przez - Dzist w dniu 2008-07-15 15:20:22

[...] o tej porze 90. Właśnie wypiłem. Za 15 minut zmierzę poziom cukru. Przed Bohater testu. Rozrobiło się ładnie. Wlałem wody. Mieszać nie musiał. Od razu się rozpuściło. Po 20 minutach Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-08-08 20:41:28 Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-08-08 20:51:52 Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-08-08 20:52:19

[...] w 2005 roku Mellisy James. Craig Titus zostal skazany na 21 do 55 lat wiezienia (morderstwo drugiego stopnia, porwanie, podpalenie). Kelly Ryan na 6 do 26 lat wiezienia (napad z bronia, podpalenie). Zmieniony przez - scR w dniu 2008-08-23 09:05:46 Zmieniony przez - scR w dniu 2008-08-23 09:15:35 Zmieniony przez - scR w dniu 2008-08-23 09:15:52

postaram się znalesc zdjęcia sprzed 2 lat jak zaczynałem przygode z siłownią, a teraz dam aktualne z dziś. Zmieniony przez - byku71 w dniu 2008-11-04 23:09:14 Zmieniony przez - byku71 w dniu 2008-11-04 23:09:53 Zmieniony przez - byku71 w dniu 2008-11-04 23:10:29

[...] jedno piszę o podciąganiu w kontekście bolących pleców, ćwiczysz klatę - pomijasz plecy budujesz dysproporcje siły przód - tył, co może skutkować kolejnymi bólami pleców. powodzenia. Zmieniony przez - żbik_74 w dniu 2008-11-05 14:16:08 Zmieniony przez - żbik_74 w dniu 2008-11-05 14:41:57 Zmieniony przez - żbik_74 w dniu 2008-11-05 15:00:28

[...] są one kierowane) i prawdziwym środowiskom eksperckim. Informujemy, że tych pozytywnych ocen m.in. w postaci nagród posiadamy wiele: 1) nagrody konsumenckie:- - ZŁOTY OTIS 2008 dla produktu Vitamin plus™ - prestiżowa nagroda Zaufania Konsumentów Rynku Farmaceutycznego przyznawana przez konsumentów za pośrednictwem portalu [...]

Jeśli już piszecie jakieś bzdety o wielkich przemianach z niby tłuściocha w ekstra laskę, to macie tu coś czym rzeczywiście jest się zachwycać :) To dziewczyna, która na początku ważyła 150kg, obecnie waży 68kg :) Macie tu zdjęcia zrobione przed dietą, w trakcie i po :) TO JEST SUKCES Zmieniony przez - tweetul w dniu 2009-08-10 18:04:40

Usunalem Zmieniony przez - Domis w dniu 2008-01-07 23:21:48 Zmieniony przez - Domis w dniu 2008-01-07 23:22:24 Zmieniony przez - Domis w dniu 2008-01-07 23:25:59

Byle by nie chaczyla i nie marudzila. Zmieniony przez - Infamous w dniu 2008-03-17 10:15:31 Zmieniony przez - Infamous w dniu 2008-03-17 10:15:44 Zmieniony przez - Infamous w dniu 2008-03-17 10:15:56

[...] which are efficient, direct and useful like from BLFM. Is this a good way to understand JFJKD? and the last question. Can we call my training, I mean simple and direct punches etc. , JFJKD? Zmieniony przez - Matado w dniu 2008-04-20 21:42:46 Zmieniony przez - Matado w dniu 2008-04-20 21:44:19 Zmieniony przez - Matado w dniu 2008-04-20 21:47:35

17.V.2008 A: 3x15 1. Wyciskanie hantli na skosie (2x9kg) 2. Wyciskanie hantli (1x(2x9kg),2x(2x7kg)) probuje z 9tkami, ale dalam rade tylko 1 serie, pozostale dwie poszly z 7kami jak poprzednio, troche jeszcze mi ciezko, ale damy rade kiedys ;) 3. Francuskie wyciskanie w wąskim chwycie sztangą (15.5kg) 4. Martwy ciąg na prostych (30.5kg) 5. [...]

27.05.2008 B: 3x15 1. Wyciskanie sztangi płasko (25kg) 2. Military press (12.5kg) 3. Prostowanie ramion na wyciągu (4ty kloc) 4. Wiosłowanie sztanga (30.5kg) 5. Unoszenie z opadu (bez obciazenia) 6. Siady ze sztanga na smith'cie (45kg) 7. Uginanie nóg w leżeniu (3ci kloc) 8. Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym (7kg) + [...]

[...] do nogi Pt-plecy+ przedramie podciaganie na drazku do karku lub klatki 4 X max wioslowanie hantlą 4x12 martwy ciag 12,10,8,6 przedramie nachwyt podchyt 4x max sobota wolne niedziela wolne Zmieniony przez - Kretol w dniu 2008-06-03 19:31:13 Zmieniony przez - Kretol w dniu 2008-06-03 19:31:34 Zmieniony przez - Kretol w dniu 2008-06-03 19:32:16

Uderz w puchara jut wykonane ? Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-16 15:03:42 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-16 15:07:57 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-16 15:15:58

1 Zmieniony przez - -spartan- w dniu 2008-06-21 17:20:55 Zmieniony przez - -spartan- w dniu 2008-06-21 17:21:19 sory za jakosc zdjec ale jak mozecie to przyjrzyjcie sie temu wynalazkowi Zmieniony przez - -spartan- w dniu 2008-06-21 17:23:13