2008

fjk Zmieniony przez - arnold5551 w dniu 2008-01-11 17:34:41

weź ze soba,tylko bierz jedną porcje. Zmieniony przez - housin w dniu 2008-01-03 20:18:26

Katarka zero. Gardlo go boli i w glowie sie kreci. Mysle ze delikatnie przeziebienie. Zostalo ok 5 tygodni... Aha czy taki gripex czy inne leki go nie oslabia?? Zmieniony przez - KPlastik w dniu 2008-01-03 20:41:35

[...] będą i na pewno poleci Rijkaard Większość tych transferów jest nierealna. Ronaldo prędzej odejdzie do Realu niż do Barcy, Alonso raczej się z Liverpoolu nie ruszy, Cesc - w ogóle nie ma takiej opcji, żeby ten gość gdziekolwiek przeszedł. Może Hleb... chociaż jemu też w Londynie jest dobrze Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2008-01-03 20:26:25

[...] organizm; do tego dokładamy jedzenie i mamy "organizm lepszej jakości" ogólnie rzecz biorąc jeśli ma sensowny wiek i normalne, zdrowe podejście do treningów i "prochów" to nie ma skutków ubocznych; może stosować wszystkie ze środków jak coś niejasne to pytaj Zmieniony przez - dzi w dniu 2008-01-03 20:32:13

[...] ze wczesniej jadłem mało teraz jem duzo więcej a mimo o waga mi spadła czyli czy miałbym ułożoną diete i KCAL to tak czy siak w tym przypadku nie powininem chudnąć(zresztą tak jak pisze nie mam kupy kasy na diety) PS i niechce miec wielkich osiągów tlko sportową sylwetke i wazyc 70kg i stop Zmieniony przez - SCORPION 9 w dniu 2008-01-03 20:49:40

ja ocenie... plan jak nic b podobny do mojego na trica w A dalbym wyciskanie zza glowy Zmieniony przez - Swazy w dniu 2008-01-03 20:55:42

a fakt :D czytałem już dawno o tym... i zapomniałem :P pamiętam że się to chyba nazywało dieta zrównoważona i wynalazł to koleś po II wojnie światowej jakoś, tylko teraz na google nie mogę znaleźć, bo każda dieta nazywa się 'zrównoważona' o.O Zmieniony przez - iwin w dniu 2008-01-03 20:53:19

[...] radze z ta pomoca. Sytuacja wyglada zupelnie inaczej kiedy wpada pan Hardy i choc niewiadomo jak poprawiony jest w/w plan wlepia swoj schemat jaki sobie ustalil i co? To co my poprawiamy piszemy ustalamy jest zle Tym samym chlopaki ktorzy pytaja maja metlik w glowie itp itd. . . pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-01-03 20:59:41

[...] 12x 35kg 4)podciąganie sie szerokim nachwytem 10 ; 7 ; 7 powtórzen Bic 1)uginanie ramion ze sztangą stojąc 6x 35kg 8x 33kg 10x 30kg 12x 28kg 2)Młotki 4*13x 9kg Komentarz Poprawa w martwym ciągu i podciąganiu Ostro zwiększyłem na bica, troche zaostro bo bywaly przez to wymuszone powtórzenia Zmieniony przez - Kuyaviya w dniu 2008-01-03 20:57:34

?????????????????????????? oczywiscie chodzi o tego z lewej Zmieniony przez - lukaszmun w dniu 2008-01-03 21:03:00

Misiek zawsze masz fajne porównania ale jest to jeden z lepiej wyposarzonych klubów w Łodzi Zmieniony przez - kondek w dniu 2008-01-03 21:07:37

w ogole pierwszy raz jestes na forum napisz cos o sobie!!!!!!!!! http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-03 21:09:26

1-5 metka 20 mg dziennie 1-10 deka 300 mg/tydz 1-12 test 300 -400mg co 5 dni Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2008-01-03 21:13:20

powinien delikatnie i stopniowo zacząć od treningu zwanego ACT. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-01-03 21:18:29

[...] nic nie mogłem "przejść" tych 8 a w ostatniej ledwo 6 zrobiłem.Tak więc przeba by jakoś to zmodyfikować... Reszta poszła wmiarę sprawnie i ok. Ponawiam pytania o ośle wspięcia i brzuch. Tak przy okazji : Czy to ,że kończę teraz (8 powt) trening w pół godziny to jakieś nie normalne ? Zmieniony przez - Armagedda w dniu 2008-01-04 18:17:36

Rozpiętki są dobrym ćwiczeniem takich sie unika w treningu FBW , są efektywniejsze ćwiczenia na klatke piersiowa np wyciskania sztangi/hantli pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-01-03 21:37:38

nie ma takiej opcji Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-01-03 21:39:50

serio za dobrze teraz idzie aby sie rozstal z Arsenalem podobnie Hleb zaden z dwóch nie odejdzie atmosfera w klubie jest znakomita wszyscy sa rowni nie ma gwiazdy jak rodzina Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2008-01-03 21:40:01

Wiec tak jak cwiczylem klatke z bicepsem na biceps mialem 8 serii teraz gdy bede biceps robil z plecami zrobie 7 serii czyli jedna serie mniej i to samo z tricepsem . Bedzie ok czy jednak zostawic identyczna liczbe ? mysle ze lepiej ciut mniej bo wiadomo ze juz te partie beda zmeczone Zmieniony przez - pi0truś w dniu 2008-01-04 15:05:08