2008

[...] ale zeby lepiej zobrazowac, takiego np. Silve, wazacego 120 kg i silnego w c.., z zachowana szybkoscia, kondycja i dynamika to bym wolal ogladac. Zreszta trening silowy ewoulowal i goscie ktorzy walcza i sa wielcy nie cwicza tylko absolutnej sily, ale starting strenght i explosive str :P Zmieniony przez - astutus w dniu 2008-12-17 10:07:54

spam Zmieniony przez - czemon w dniu 2008-12-17 11:51:23

[...] materiałem, paliwem ktory moze byc juz jedynie źrodłem energii. Białko natomiast moze posłużyc do produkcji weglowodanów a te potem gdy byly dostarczone w nadmiarze zamienione na tluszcz zapasowy lub wykozystany odrazu na paliwo zaleznie od tego jakie Twoj orgaznim mial wlasnie zapotrzebowanie Zmieniony przez - jaccek w dniu 2008-12-17 10:02:07

[...] Adamek wygral walke i takie sa fakty,a te przypadkowe uderzenia Adamka i przypadkowe odpoczynki Steve'a mialy w tym duzy udzial Steve mialby duze szanse zeby w rewanzu Adamka pokonac,bo az tak bardzo to od niego nie odstawal,ale poki co zostaje mu czekac i szczekac Zmieniony przez - K_u_b_u_ś w dniu 2008-12-17 09:58:05

No nareszcie jestes! Pisz czy masz jakies opinie na temat lipo packa kasteta: kupic wkoncu tego mutatn massa? I walic go tylko po treningu? Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2008-12-17 09:56:53

[...] Chodzi tylko o pierwsze cwiczenie - pozdrowienie - rotacje zew/wew wyczailem. Jestem chyba troche niekumaty bo z opisu nie moge wywnioskowac jak to ma wygladac. Czy ktos moglby zamiescic nowe, najlepiej zdjecia lub jeszcze lepiej krotki film? Lub wkleic linki do istniejacych? Dzieki i pozdrawiam Zmieniony przez - 6I9 w dniu 2008-12-17 09:57:40

witam 2 dzien cyklu STORM+SHOCK no dieta DEXa jest uboga ... 6jaj 4kromale z DELMĄ i swojską szynką 1banan duży 1yogurt 1baton na osłode 1szklanka mleka 3,5% z kakao szczypta soli i ketchupu Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-12-17 09:55:28

[...] dałem radę, od trzeciej serii wszystkie podciągnięcia z odbiciem, w ostatniej serii jak robiłem 30 to myślałem, że nie dożyję, pompki trochę lepiej, 18 to jeszcze zrobiłem, ale 24 i 30 robiłem z przerwami Normalnie rzeźnia. Dzisiaj zamiast HIITa spróbuję zrobić coś innego z tego zestawu. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-12-17 09:33:57

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#1.1B to jest chyba najlepsze ćwiczenie na klatę w domu Zmieniony przez - żbik_74 w dniu 2008-12-17 09:25:57

Idz do kosmetyczki, ona powie co robić, czym przemywać. A jak ona nie pomoże, wybierz się do lekarza. Lepiej zrób to odrazu, szkoda zdrowia. PS najlepiej będzie jak wyciągniesz to g.ówno z ucha i wyrzucisz Zmieniony przez - ONLY20 w dniu 2008-12-17 09:22:35

jakie bys polecil, najlepsze twoim zdaniem cwiczenie na "poszerzenie" bicepsu glownie chodzi tu o zewnetrzna strone bica, z gory thx. Ofkorz forma swietna. Zmieniony przez - medieiwil w dniu 2008-12-17 09:12:37

[...] wrzucić - prostowanie na "maszynie" 12/10/8/8 - na tejże maszynie leżąc ( na 2-głowy uda) 12/10/8/8 - wspięcia na palce 4 x 20 taki plan by był dobry?? poproszę o jakieś zmiany lub dodanie ćwiczeń :) napisałem co jest dla mnie najważniejsze chcę ćwiczyć 5 moze 6 dni w tygodniu Zmieniony przez - grraba w dniu 2008-12-17 09:21:19

już jest dobrze E: są wymiary Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2008-12-17 09:04:44

jadłem kreatynę, zjadłem jakoś 160 kapsułek, zostało jeszcze 110, ale miałem przerwę, jakieś dwa tygodnie, mogę znów zacząć brać? Zmieniony przez - RadarSWM w dniu 2008-12-17 09:03:40

W wodzie, ale staraj sie wybierac swieze ryby/filety. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-12-17 08:49:01

ok dzięki bardzo jeszcze zobaczę czy się wybiorę na studia Tylko z tymi godzinami lipa Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-12-17 08:45:03

Walka Gołoty z Adamkiem też byłaby jednostronna, co nie zmienia, że Adamek znów uważał, że to on byłby zwycięzcą Zmieniony przez - kopt w dniu 2008-12-17 09:43:43

a za mną dziś chodziło piwo - i to autentycznie koleś przebrany za kufel piwa zasuwał po krakowskim Rynku reklamując jakąś knajpe Ktoś go jeszcze widział, czy tylko Ty? Bry Siwy, Twój sztych Nie mogłem się powstrzymać Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-12-17 08:37:25

no przeciez mimo poznej nocy tak napisalem :D czas polowicznego 'oczyszczenia' na 7,5 dnia skoro wiec usuwamy MSM z mozgu w dosc szybkim tempie potwierdza sie tez i kolejna moja hipoteza o tym ze skutki sa szybko usuwane czyli ... :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2008-12-17 08:33:34

Prop jest bardzo dobry, a deka kosztuje niecałe 40 kart za 5zł do Orange, tyle o niej wiem :P. Zmieniony przez - sooql w dniu 2008-12-17 08:29:45