2008

Parę zdjeć olbrzymów: Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-02-05 12:12:21 Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-02-05 12:12:37 Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-02-05 12:12:49

[...] Postaram sie bardziej wyluzować. Ale tak czy inaczej chciałbym zwiększyć wytrzymałośc/siłe przedramion. Krzych666 sądzisz że oprócz ściskaczy nie ma sensu pompować przedramion na treningach? Bo widze że wiesz o co mi chodzi. Pozdrawiam Zmieniony przez - Kamikaze16 w dniu 2008-02-05 12:14:53 Zmieniony przez - Kamikaze16 w dniu 2008-02-05 12:15:10

ateraz maele extrime http://www.youtube.com/watch?v=8BbUhlIEZEY&eurl= Zmieniony przez - ilna w dniu 2008-02-05 12:22:10

ilna - goście mają jaja, o kurva Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-02-05 12:29:07

[...] Cwiczenie codziennie nawet z nudow jest meka dla miesni ktore nie maja kiedy odpoczywac a tym samym rosnac. Co grosza beda sie one przetrenowywaly i malaly , inaczej beda trawily same siebie kiedy wysilek bedzie wyzszy niz zapotrzebowanie kcal i btw ktore dostarczasz z diety. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-05 12:36:54

pytan takich jak to było 100000000000. na przyszlosc uzyj wyszukiwarki, bo nie jeden juz zgarnąl bana za zasmiecanie forum. nie ma roznicy czy wezmiesz rano czy przed treningiem. dawkowanie OK Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-05 12:38:09

ostatnie fotki, na lekkiej pompie. kolejne wrzuce dopiero za jakies pol roku, zeby bylo co porownywac tak, wada kregoslupa, skolioza. no ale ostatnio zabralem sie ostro za martwy Yarekbboy trening split Zmieniony przez - .leonardo. w dniu 2008-02-05 12:39:10

Gratuluję styczniowego rekordu Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-02-05 12:40:07

No fakt bralem udzial w konkursie w dziale strongman. Tym samym juz chyba wiem co i jak i dlaczego jest przedluzony abon. Dzieki i pozdro. Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-05 12:40:57

Masz na forum do oporu poprawionych planow FBW , lacznie z gotowymi w poscie podwieszonym , pozatym do dyspozycji system MASS Michaila wiec tylko wybierac i trenowac. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-05 12:46:10

[...] 12g, błonnik pokarmowy 14g? obiad ok. 13:00 II obiad ok. 16:00 przedtreningowy "posiłek" 19:30, dałem mleko, żeby mieć nieco więcej ww TRENING 20:00 - 21:30 potreningowy "posiłek" 21:45 twaróg 125g - 23:00 SEN Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-02-05 12:49:18 Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-02-05 13:08:58

[...] odniosły się do kandydatury Polski i już w październiku ubiegłego roku przyznały prawo do organizacji zawodów. Mistrzostwa Europy odbędą się w Kaliszu w dniach 11-18 maja 2008 r. Głównym organizatorem jest Kaliskie Stowarzyszenie MuayThai „Arkadia". Współorganizatorami zawodów są: Ośrodek Sportu, Rehabilitacji i Rekreacji w Kaliszu [...]

Zmieniony przez - erminho w dniu 2008-02-05 12:51:22

[...] wzialem na sprobe i... niekupie wiecej a tam tylko 2 filmiki, przestawcie sobie monitor na bok jak cos hehe slayerek - juz ja rozbiles pewnie ja na prawko moglbym tez juz isc ale jakos mi nie spieszno wlasnie pije ostatnia porcje Gain Bolic'a czekoladowego po poludniu ruszam z wanilia juz Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-05 12:53:56

Parówka??? Ło mamo, nie Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-02-05 12:53:52

Prosze mnie nie obrazać:P:P::P:P:P Zmieniony przez - flacha11 w dniu 2008-02-05 12:54:40

to sobie weż DT 4 Rano 2 Przed Treningiem 3 Po Treningu bedziesz miec wtey 9,9 grama kreatyny i tez bedzie dobrze Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-02-05 13:06:37

[...] 5. w tej drugiej 10min tez tluszcz jakis by sie przydal, np. jakas oliwa z oliwek do tej salatki? Jak dodasz to wszystko to i kalorii bedzie wystarczajaco PS Co do obwodow, to moze sprobuj cos od Michaila na poczatek http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY_DLA_PA%C5%83%2DGRUPA_B-t113704.html Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-02-05 13:10:17

Dokładnie. Tak jak pisałem wyżej: Mam 1,80cm i waże ok 95 kilo. Czyli jak by nie patrząc mam nadwage. Chodzi mi głownie o to żeby się pozbyć zbędnych kilogramów i możnaby rzec pokaźnego brzuszka. Aha i mam 26 lat Chce się tego pozbyć (tłuszczu znaczy się). Zmieniony przez - kowalos w dniu 2008-02-05 13:14:50

[...] momentach czuję,że nie uderzę z całej siły,że nie dam z siebie wszystkiego.Nie mogę po prostu tak jakby mnie paraliżował stres... Nie jesteś sam :)P.S. Też nie raz wcześniej dawałem radę większym i silniejszym (zaczęło mi się to dopiero ostatnio... trzeba się wreszcie jakoś przełamać:) Zmieniony przez - Piksel91 w dniu 2008-02-05 13:30:18