2008

Zmus sie pare razy, pozniej jak organizm sie przyzwyczaja powinno byc ok. Wypij z 10-20min przed sniadaniem szklanke wody mineralnej(gazowanej),mozesz sie chwile poruszac i zacznij od mniejszych posilkow pozniej stopniowo zwiekszaj Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-01-02 10:58:59

[...] jest dobra, ale jak nie grasz, bo w innym przypadku, przez silownie nie bedziesz mial sily na treningach, a na silowni przez treningi... w "sezonie" duzo sie skacze, skacze w przysiadzie, skacze na palcach, ale wszystko bez obciazen, zeby stawow, sciegien, ani miesni nie przeciazyc... Zmieniony przez - wixayo w dniu 2008-01-02 11:04:53

[...] krety dla mnie za mało na cykl Dzień treningowy: 5g mono rano na czczo 5g mono po treningu 40g carbo po treningu Gainera w zależności od braków w diecie ale najlepiej gdzieś po treningu go wrzucić. Dzień nietreningowy: 5gmono rano na czczo 5g mono w porze treningu (opcjonalnie, ale ja bym brał). Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-02 11:18:00

2x HP napewno bedzie ciekawszy(bardziej cie poklepie), aczkolwiek z 3xKO tez bedziesz zadowolony Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-02 11:19:04

Kreta mi zostala z wczesniejszego cyklu . Juz 200g wszamalaem tak jak gadasz tylko wtedy mialem jeszcze wpc80 ktore wlasnie skonczylem. Najwyzej sie dokupi jeszcze 300g mono i drugie pudlo Mutanta i bedzie ok? Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-01-02 11:20:26

Apokalipsa pisal Ci w zaawsansowanym a georgu podal dla poczatkujacego 2 wersje minimalistyczna i ta dla bardziej zaawansowanych silaczy robiacych FBW. Narazie zaczalbym zgodnie ze wskazowkami georgu'a i pozniej postawil dopiero na plan Apokalipsy. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-01-02 11:32:33

Tak jak Jay, sory nie przeczytalem i napisalem to co poprzednik. Wiec usunalem tresc. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-01-02 11:36:44

nic tylko czekac na info , przy okazji odświeżam żeby nie zaginął temacik. Zawody beda w Supraslu koło Białegestoku?? Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2008-01-02 12:01:13

od***ał kaszane... i szczerze mowiac to moze i ja wygladam teraz podobnie jak ten koles a w całym swoim krotkim zyciu nie wbiłem tyle co on... Zmieniony przez - slodziak_0 w dniu 2008-01-02 12:25:55

Powiem ci tak, to zależy tylko od ciebie czy coś osiągniesz. Zależy to tylko od tego ile razy będziesz trenował w tygodniu i ile będziesz na nich z siebie dawał. To jest jak wyścig, musisz dogonić innych ciężką pracą :] Zmieniony przez - Dzejno w dniu 2008-01-02 12:25:50

[...] paki Hcg a co do leczenia to na ta dolegliwosc najlepiej uzywac krotkich testow jak prop,undestor do tego ari ew nolva ale to tez gyno musi byc wywolane przez saa albo inne leki aha i jeszcze jedno walac z taka czestotliwoscia wylapiesz pewnie bloka i gyno zamiast zmalec rozrosnie sie jeszcze Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2008-01-02 13:04:39

[...] z tluszczem ktorego tez jest sporo w sloduczach powoduje szybsze odkladanie sie tkanki tluszczowej, podniesienie cholesterolu i narazenie na cukrzyce (cukier prosty powoduje duze wahania insuliny we krwi) rowniez kupa konserwantow jest tez niezdrowa, poprostu poczytaj sklady i szukaj w necie... Zmieniony przez - Irokez w dniu 2008-01-02 13:05:01

ja sobie teraz po mono zrobilem dwa tygodnie regenracji tak wyszło niestety, przez 5 dni struty leżałem ( nie po wódce ) i ****a zostało po tym mono padł chyba nowy rekord jeżeli chodzi o odświeżenie postu śpicie wszyscy? Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2008-01-02 13:35:27

[...] ciast (im jest ich więcej, tym lepszy smak produktu). Niektóre takie produkty mogą mieć nawet ponad 50 proc. „złych” izomerów. Pocieszająca wieść dla łasuchów: całkowicie „bezpieczna” jest prawdziwa czekolada deserowa, która nie zawiera ich wcale." Zmieniony przez - pr3z3s w dniu 2008-01-02 13:17:36

Pomyśle jeszcze, a siła też ładnie idzie na tym hst? Panowie też macie taki błąd teraz z ilością stron, hehe (fotka). EDIT: Już znikł Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-02 13:20:18

[...] wyprosty (wstepne zmeczenie) i przysiady ze sztanga na klacie. No i właśnie wykroki, ktore nie sa typowym cwiczeniem na same 4-gl. ud, ale nie mam teraz dostepu do suwnicy. Jesli chodzi o uda priorytetem sa 2-gl. Poza tym, priorytetem sa ramiona. Prosze o opinie, sugestie i z gory dzieki. Zmieniony przez - premium w dniu 2008-01-02 13:44:43

[...] USS Cunningham mieć talent i wtedy można zaczynać w wieku 20lat. A jeżeli chodzi o siłownię to bez dobrej "apteki" nie ma co zaczynać. Szkoda zdrowia a kasy i tak z tego nie ma. Mięśnie boksera to dla siły dynamicznej. Takie "wyhodowane" na siłowni to tylko przeszkadzają. Zmieniony przez - Clevland w dniu 2008-01-02 13:34:08

[...] ochrony dyskoteki bo taka raczej jest albo bramkarzy... powiedz że ten i tan roozpierdziela klub.. zaczepia ludzi...rozprowadza prochy nie wiem zmyśl cos... wywalą go i już nie wpuszczą :) A na razie proponuje zamknąć.. bo niektóre wypowiedzi mnie dobijają.. i ludzie sami nie wiedzą co piszą.. Zmieniony przez - Fanatyq w dniu 2008-01-02 13:38:40

Przy takich odzywkach powinienes miec O wiele leprze Efekciwa a jak jeszcze brales Mete to juz nie wiem jak ty to zarzywales chyba robiles czopki:D Zmieniony przez - Wilu15 w dniu 2008-01-02 13:52:01

dobra panowie teraz klasyk http://www.youtube.com/watch?v=y8Kyi0WNg40 oraz remix tego ów klasyku http://www.youtube.com/watch?v=B9RxnjbXD30&feature=related Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2008-01-02 13:48:13