2008

[...] doręczenie sprzedającemu oświadczenia, nie jest konieczne również stosowanie formy listu poleconego. Wynika z tego jasno ze do 10 dni mozesz produkt zwrócić wiec nie wiem po co ta cała afera A ty nawet nas nie zapytałes czy możesz oddać produkt tylko od początku zaczynasz nam grozić . Zmieniony przez - OS Kogut w dniu 2008-05-24 11:56:39

moje liche przedramie 24.05.2008 Regeneracja Wuchta do Twojej wagi rzeczywiscie trzeba wiecej brac heheh Ja bede brał tak: Rano: Mono 5-6g po treningu: Tcm 5,5g jeśli źle to poprawic Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-24 11:47:13 Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-24 14:06:18 Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-24 14:06:38 [...]

no czyli tak jak mowilem tez mam lokiec tenisisty to to sa "szrugsy" tylko to cwiczenie masz opisane jako to? -Unoszenie ramion w górę 12/25kg 10/30kg 8/30kg -Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3s po 14kg pokaz jeszcze gifem o ktore Ci w tym chodzi i bedzie wszystko jasne Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-24 11:46:03

podaje link do planu obwodowego on jest bardzo dobry do sztuk walki poprawi Ci kondycje i wytrzymałosc http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html Zmieniony przez - tp1966 w dniu 2008-05-24 11:43:02

no cromwell w koncu reka wyszla na tyle co pisze dobre plecy fota z marca czy masz zle date ustawiona gregor nie zaslaniaj twarzy Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-05-24 11:43:14

No wlasnie taki mam zamiar:) Za ciezarki wiem ze jak najmniejsze i tak zrobie i bede sie starał jak najwiecej takich bez obciazenia np pompki na poreczach podciaganie itp. A ten gosc napisal ze rowerek nie bo pewnie myslal ze w wieku 12 lat to jeszcze sie nie chodzi;p Pozdro Zmieniony przez - xXMałolatX w dniu 2008-05-24 11:41:59

juz sie bawie gh dobre palce cierpna moze byc ciekawie teraz diete pod slin robie i inse za 2 tyg jak sie bujnie troche sok Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-05-24 11:40:38

Vincent zwroc uwage ze autor tematu sam nazucil taki 'poziom' a niektorzy staraja sie mu przetlumaczyc slusznosc na 'chlopski jezyk' Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-05-24 11:38:20

Yo dobre filmy fotka super z 5kg masy by sie przydalo zrobic w tym cykloni aaaajjjjjjjjjjjj zapomnialem dodat ze duze ciezary ide na YR jedziesz z 70, bedzie git Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-24 11:41:55

[...] była podana więc napisałem ją i tutaj. A wygląda to tak jak na zdjęciu Wykonuje to z hakami bo z lewą ręką mam problem z dokładnym chwytem bo mam problemy z łokciem i mi idzie wszystko po nerwach do małego palca i tego obok mam coś takiego jak Łokieć Tenisisty ;p pisałem już kiedyś o tym. Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-05-24 11:37:21

[...] X, dzień2-partie Y, dzień3-partie X i Y. W 2 tygodniu zamiana kolejności: dzień1-partie Y, dzień2- partie X, dzień3-partie XY Czy to dobry pomysł i jak to rozplanowac nie wiem ale czuje po sobie że potrzebuje 3 dnia treningowego. Zmieniony przez - albert1988 w dniu 2008-05-24 11:37:37 Zmieniony przez - albert1988 w dniu 2008-05-24 11:38:38

Jedz z bebsonem !! ja zaczolem sie starac, zrobilem cale 4 treningi Zawsze motywacja siadala tak po 5-tym.... Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-05-24 11:25:33

Jaki smak ON Whey gold standard?? Zmieniony przez - callao w dniu 2008-05-24 11:24:52

[...] młotkowym Mięśnie Grzbietu- stojąc podciąganie sztangielek trzymanych nachwytem wzdłuż tułowia Nogi-stojąc na podstawce- wspięcia na palce ze sztangielkami Uda i pośladki-przysiad z hantlami Brzuch- stojąc boczne skłony tułowia ze sztangielkami Zmieniony przez - Krosny w dniu 2008-05-24 11:23:59 Zmieniony przez - Krosny w dniu 2008-05-24 11:24:59

[...] ? Cwicze okolo pol roku. Pozdrawiam i z gory dzieki :) Sorry nie zauwazylem ze napisales o obciazeniu. Moge dodac w jednym planie uginanie ramion ze sztanga na bicepsy czy odpuscic calkowicie ? Zmieniony przez - p-i-o w dniu 2008-05-24 11:22:25 Zmieniony przez - p-i-o w dniu 2008-05-24 11:26:10 Zmieniony przez - p-i-o w dniu 2008-05-24 11:27:12

[...] ale ze względu na trudną technikę wykonywania tego ćwiczenia wprowadzono wiosłowanie. Drążek możesz dodać na ale tylko do ćwiczeń dodatkowych.(na ramiona) w linku na samym końcu mojego postu jest napisane co na ramiona. Obciążenia się dodaje co trening. i ile już ćwiczysz wogóle? Pzdr. Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-05-24 11:20:36

A to chyba że tak. Ja się nie znam siedzę tylko w spamie I na dostępnej części forum Helssing jesteś jeszcze? Zmieniony przez - Time2Die w dniu 2008-05-24 11:29:01

[...] tempo, minuta zwiekszam intensywnosc i jade na maksa i tak przez 20 minut. W dni nt sprobuje HIIT no i a6w codziennie. Jezeli zle policzylem zapotrzebowanie to prosze wyprowadzic mnie z bledu. I jeszcze jedno: Po siłowym treningu 20-30min aeroby 60-70% HRMax coz to HRMax ma oznaczac? Zmieniony przez - Cloud1989 w dniu 2008-05-24 11:16:09

Sorówka, a więc ponawiam pytanie w nowym dziale. Zmieniony przez - kuba426 w dniu 2008-05-24 11:14:33

Po **** miałbym Cię bić? A siłowni w Krakowie trochę jest. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-05-24 11:10:03