2008

[...] ciśnienie. no ale ari nie ogranicza wcale cisnienia, tymbardziej tamox. wode i cisnienie mozna ładnie zbic aerobami Do tego jak polecacie zrobić zejście i jak przeprowadzić PTC aby było skuteczne? taper z propa aż się prosi, na bank pregnyl tamox i clomid, dawki zależne od własnego wyczucia Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-09-01 20:19:49

każde mono, jabłaczan/ester/orotan/jakakolwiek inna kreatyna w prochu/kapsułkach bezsmakowa. a z odżywek to musisz składy przeanalizować. Ja niestety nie znam na pamięć takich rzeczy Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-09-01 20:21:31

[...] takie proporcje : Białko - 1.8g do 2.5g na kg masy ciała Tłuszcze - 0.8g do 1.5g na kg masy ciała Węglowodany - od 4g do 6.5g na kg masy ciała przy kalorycznosci tych makroskladnikow : 1g białka = 4kcal 1g węglowodanów = 4kcal 1g tłuszczu = 9kcal Jak czegos nie rozumiesz to pytaj, Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-01 20:22:34

[...] , o ile w ogole są ;) 6. Jaki producent - zwłaszcza stosunek: jakość/cena Jak pytasz o monohydrat to najpopularniejsze: zielone mono vitalmaxa, creapure: universala, treca, ultimate'a , kaizena (szczegolnie to , ktorego sie juz chyba nie dostanie, BEZ vitaminy b6 w składzie), olimp, scitec, etc. Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-09-01 23:59:57

[...] obiekcje co sądzicie wliczać czy nie?? jak juz wczesniej napisalem, nie wliczaj RAZEM 2622K CAL A DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE TO 2386KCAL ROZKŁAD B/T/W 197/51/354 A IDEALNY TO 128/71/309 Wydaje mi sie, ze masz za malo tluszczy w diecie, pamietaj tez o proporcjach kwasow tluszczowych. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-01 20:28:52

[...] to białko, brać czy nie brać? 129zł to jest dosyć przystępna cena jak za taką ilość, od kolegi dostałem cynk, że to białko daje radę, ale chciałbym was się poradzić także, bo się kompletnie na tym nie znam i chciałbym mieć informacje z większej ilości źródeł. Z góry dzięki za pomoc, pozdrawiam Zmieniony przez - Akonia w dniu 2008-09-01 20:28:26

[...] i wróce do regularnych treningów oraz chociaz do 4 posiłków i 2 szejków białkowych/ed ... a od kolegi to chyba jestem szerszy tyle, że on stanął bliżej aparatu dzięki czemu troche nabrał masywności w stosunku do mnie jednak wypukłość pleców ma lepsza chyba ze względu na trenowanie boksu. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2008-09-01 20:33:47

Zrob omlet z jajek i owsianych albo placki studenta, slyszalem tez o gofrach, wszystko znajdziesz w kuchni studenta 'pakerskie dania'. Link ponizej. Zdr. http://www.sfd.pl/W_kuchni_Studenta_-_Przepisy_na_pakerskie_dania-t424209.html Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-01 20:33:29

Wpłacisz 40 zł to dostaniesz tę nagrodę, a potem to już nie wiem, radź se sam. Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-09-01 20:34:58

[...] w małej sali Szkoły Podstawowej nr 8 , ul.Grottgera 10 a w Słupsku . Treningi : wtorki godz. 17.30 i czwartki godz. 17.00 ZAPISY I PIERWSZY TRENING PO WAKACJACH - 9 września 2008 r ZAINTERESOWANIE DUŻE - odbieramy bardzo dużo telefonów i e-mail . Strona internetowa ASHIHARA KARATE SŁUPSK : www.ashihara-karate.afr.pl/slupsk_klub.htm

[...] ps. oszczędź sobie ten orbiterek i suplementy, zacznij być aktywny fizycznie (jeśli nie marszobiegi to basen, orbiterek to ok 600zł, co daje ok 100 wejść na basen, w czasie 100 wejść na basen z dobrą dietą na pewno schudniesz na tyle, by zacząć biegać), kasa na jedzenie zawsze się znajdzie Zmieniony przez - kowal2x w dniu 2008-09-01 20:43:28

[...] w małej sali Szkoły Podstawowej nr 8 , ul.Grottgera 10 a w Słupsku . Treningi : wtorki godz. 17.30 i czwartki godz. 17.00 ZAPISY I PIERWSZY TRENING PO WAKACJACH - 9 września 2008 r ZAINTERESOWANIE DUŻE - odbieramy bardzo dużo telefonów i e-mail . Strona internetowa ASHIHARA KARATE SŁUPSK : www.ashihara-karate.afr.pl/slupsk_klub.htm

[...] kazdym posilku, w diecie praktycznie w ogole nie masz tluszczy o warzywach nie wspominajac. Warzyw jednak nie wliczaj do bilansu kcal oprocz fasoli, grochu, kukuryzy itd. Jakie Ci wyszlo zapotrzebowanie na kalorie ? Bo tego rowniez nie napisales, podaj tez rozklad b/t/w jaki ustaliles. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-01 20:43:12

[...] brode ma i ze jakis lewy bo sie na nas gapil lasek pare fajnych jest, ale i smokow tyle... taka gadka z kolega: -ty patrz tamta jest fajna w fioletowym -oooooo... zamawiam ta jest moja -aha, nie bedzie cie chciala bo masz za malego -hehe jeszcze bym ci nim wszystkie zeby wybil a co tam u was???? Zmieniony przez - mk92 w dniu 2008-09-01 20:49:00

[...] Ci żone to byś nie w****ił??????? wkurvił bym się ale potrafię się zachować w danej sytuacji jak najkorzystniej zresztą za Borucem nigdy nie przepadałem to yebią mnie jego perypetie To ja nie wiedziałem Susik, że Ty żonaty jeszcze mnie nie poyebało żeby w wieku 19 lat sobie życie spyerdolić Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2008-09-01 20:54:44

Aha i dodam ze mam 173cm wzrosu 55 kg wagi 17 lat jestem ektomorfikiem i chce przytyc! Edit: miedzy posilkami jem jeszcze winogrona (rosna kolo domu ) Zmieniony przez - sixth w dniu 2008-09-01 20:51:51

mozesz spokojnie, bez zadnych obaw przyjmowac kreatyne do posilkow Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-09-01 20:49:02

[...] się bierze 30 min przed śniadaniem ( tak zwane na czczo ). Potem wcinasz co chcesz. Mono wal po treningu. DT: 5g kreatyny na czczo 5g kreatyny po treningu DNT: 5g na czczo lub DT: 5g na czczo 5g przed treningiem 3g po treningu DNT: 5g na czczo Użwaj wyszukiwarki bo mod bana Ci wlepi. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-09-01 20:52:52

Wiecie co Wam powiem .... jak jest ochota, to i pies kota wyłomota Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-09-01 20:54:10

wielkie dzięki blueeyes ! avic hehe no cóż zrobić poszukam w jakimś markecie albo w galerii, zależy jaka firma będzie to biorę na próbę, wkleję fotę po wszystkim jak wyszło Zmieniony przez - MorfeniX w dniu 2008-09-01 20:57:50