6-21 oma 250 mg e2d
10-20 tren 50 mg e2d
Cykl jest dla znajomego, poniżej jest ankieta:
1.WIEK: 21-22
2.WAGA: 95-100
3.WZROST: 177
4.WYMIARY:
BICEPS: 45-46
KLATA: 125
UDO: 73-75
TALIA: 85-89
5.STAZ NA SILOWNI: 6-7 lat
6.DIETA
BIALKO: 3
WEGLOWDANY: 5-6
TLUSZCZ: 1
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni cykl to 1-8 prop 100 mg ed, 2-9 wino 40 mg ed
8.TRENING: 5-6 razy w tygodniu
9.CEL CYKLU: siła masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 8-9 miesiecy
11.POZIOM BF% 15
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):
13.STAN ZDROWIA: dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : rekord 185 - aktualnie ok. 165/170
martwy ciag : 240 - aktualnie ok. 210/220
przysiad : 200 - ak. ok. 170/180
PYTANIE:
Chłopak chce uderzyć z grubej rury, to będzie pierwszy jego kontakt z omadrenem i trenem lecz stosował już propa w dawce 100 mg ed.
Meta najpierw praktycznie solo bo zostało mu jeszcze troszkę nadrobić po spadkach prawie całe wakacje nie trenował praca za granica, a po za tym na tym środku jak mówi czuje się jak młody bóg
Cel cyklu to: początek cyklu powrót do wysokiej formy a potem to dokładanie siły i masy
Cele strategiczne to przekroczyć 109 kg wagi i przełamać barierę 200 kg na ławce
Trening będzie kulturystyczny tylko klatka będzie miała dodane 1-2 ćwiczenia typowe do wyciskania
Jak wam się to widzi w praktyce ?
I jak by tu dodać Nolve i Ari. ?
Może przez cały czas brania mety 10mg nolv a potem kiedy wejdzie tren z omom czyli 10-20 tyg 1/4 eod ari? Aby ograniczyć wódę i ciśnienie.
Czy te środki mocno nie wpłyna na przyrosty siły?
Do tego jak polecacie zrobić zejście i jak przeprowadzić PTC aby było skuteczne?
Cykl jest na razie szkicowany planowany jest na 20/25 tyg wiec wszelkie sugestie i ciekawa konstrukcyjna dyskusja jest bardzoooo mile widziana
Zapraszam do dyskusji
Zmieniony przez - MAREK 76 w dniu 2008-09-01 18:57:11
Zmieniony przez - MAREK 76 w dniu 2008-09-01 19:07:27