2008

wiem ze kiedys Krzywy prowadzil... a Ty znasz Bombla?:) bylem nawet na meczu Zaglebia jak grali w Nowym Dworze Mazowieckim :) Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-09-01 10:53:32

....... Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-09-01 13:33:53

[...] exercise performance, possibly due to an insufficient time allowed for uptake of serum Cr by skeletal muscle to occur. Therefore, this form of loading does not provide an alternative method of Cr supplementation to the traditional five-day supplementation regimes established by previous research. Zmieniony przez - ellis w dniu 2008-09-01 10:57:24

[...] pomylka ktora odbije sie niczym lisek hytrusek na innych cwiczeniach wielostawowych. A co do bokow to faktycznie moga popsuc sylwetke. Napewno nie jest to cos nieodwracalnego. 1-2 serie z 50% masy ciala na lape w opadzie krzywdy nie zrobi. Ale sam ocenisz jak spadnie BF ze czegos tam brakuje Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-09-01 11:04:38

[...] TRENING INTUICYJNY bardzo mi pomagal w czsach kiedy byly ostre balety, sesja na studiach, wyjazdy. Nie ma co uczyc sie cala noc, w sobote balowac i cwiczyc ciezko. Wtedy lekkie treningi, gdy bylem wypoczety jechalem ostro. Tak cwiczylem okolo 5 lat bez zadnej przerwy i zawsze szlo do przodu! Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-09-01 11:07:29

To zawsze lubiłem, porachunki tych Zagłębiaków z Sosnowca i Hanysów Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-09-01 11:05:25

Spoko ale żeby nie było że cudzą strone reklamuję. http://www.attitude.pl/ksiazki.html Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2008-09-01 11:11:04

[...] rozciaganie i sniadanie- mleko, platki owsiane, bialko. Teraz troche ogarnalem w pokoju, mam jeszcze kilka rzeczy do zalatwienia (w koncu jakis naprawde wolny dzien, wiec trzeba z tego pokorzystac), potem bedzie jakas drzemka i wieczorem licze, ze trening sie juz normalnie odbedzie. Balboa5 Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2008-09-01 11:22:09

[...] nie wiem czy chodzilo o to,zeby zauwazyc 1sze efekty czy zalecana jest okresowa suplementacja),a na innym po prostu jest napisane "Widoczne efekty uzyskać można stosując preparat przez 4-5 miesięcy." -a czesto jest tak,ze ktos nawet 1 miesiaca nie bierze i mowi,ze nie widac roznicy Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-09-01 11:20:17

Ballantine-- mowisz 2 cm robisz a ile masz w lapie teraz?? bo ja masz 47czy 48 przy wzroscie 170 to na towarze ciezko zrobic 3 cm ci co maja dlugi staz to wiedza :) widizlem profil jesli jest aktualny ?? to wogole nie wiem po co zagladasz do dzialu doping nie majac o nim pojecia Zmieniony przez - masarniak w dniu 2008-09-01 11:25:35

[...] 0,5 g na kg masy ciała. I to zdrowe tłuszcze właśnie jak omega-3, oliwa z oliwek, olej MCT (na forum ktoś kiedyś twierdził, że na wątrobę niezdrowy, hepatolog mówił co innego). Tabletki, a kapsy żelatynowe to jednak jest spora różnica. Żelatynowe z naturalnej żelatyny nie są takie szkodliwe. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-09-01 11:25:03

Przecież żartowałem Tobie na krecie napewno ciężko to wiem. Wrzuć fotki EDIT: "to wogole nie wiem po co zagladasz do dzialu doping nie majac o nim pojecia " Uwierz mi że mam pojęcie o dopingu i za niego sie niebiore narazie mam czas Zmieniony przez - Ballantine w dniu 2008-09-01 11:28:31

Nie ma duzej roznicy.Oba chude miesa.Podobno bialko rybie jest latwiej przyswajalne niz inne miesa,wiec lepiej by bylo po treningu,ale to nie jest tak istotne. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-09-01 11:30:42

wszyscy umarli jak zobaczyli na czym robie mase ? Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-09-01 11:29:08

[...] też jadłem(vitalmaxa) i również bdb formy choć póki co orotan dla mnie najlepszy i miałem na nim największe przyrosty siły. PS: W Twojej diecie nie ma prawie białka. Poza tym staraj się unikać łączenia węgli z tłuszczami w jednym posiłku(oczywiście nie zawsze się da). Ogólnie dieta słaba. Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-09-01 11:31:44

dobra robota, ale wziął byś się za szkolę a nie newsy piszesz jestem ciekawy tej walki. Na pewno ją obejrzę. Zmieniony przez - GSP w dniu 2008-09-01 11:32:52

1.09.2008 REGENERACJA DZIEŃ 5, PONIEDZIAŁEK Dziś wracam powoli do aerobów, nareszcie bo jakoś tak człowiek przyzwyczaił się do biegania i cięzko jest np. zasnąć wieczorem jak w ciągu dnia nie ma żadnego wysiłku fizycznego. Siłownie przyśpieszam o jeden dzień, zaczynam w środę dieta już dziś wraca na normalny wcześniejszy poziom. Troche rozkład [...]

No i tu kilka fotek na poczatek wyglad slaby ale mam nadzieje ze bedzie lepiej Zmieniony przez - Notch w dniu 2008-09-01 11:35:47

Nie cwiczy sie bicepsu w nastepny dzien po plecach, proponuje klata+triceps, plecy+biceps, barki+kaptur+ew. nogi Zmieniony przez - malywielki w dniu 2008-09-01 11:35:42

[...] moge uporac sie do dzis,a ten reflkus czasmi meczy juz mnie. a co do objawów jakie miałem to rano po rzebudzenie odrazu robilo mi sie niedobrze,najgorzej było w autobusach ,momentalnie robilo mi sie słabo,prawie mdlalem. co do autora odpisz jaka diagnoze dostales i jakie leki ci przypisali. Zmieniony przez - pawelek666 w dniu 2008-09-01 11:37:01