2008

czyli B? bo anglicy raczej nie siedzą w doping spamie chyba że cbś/cba Cię ściga Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-11-30 15:23:37

Slawle, ciesz się żeś się nie pociął. Siwy - Bij. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-11-30 15:25:56

ile czasu wiagra sie wkreca? na razie wawel Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-11-30 15:30:37

[...] gram B:23.3/ T:5.8/ W:4.6 20 ml oliwy B:0/ T:19.9/ W:0.1 Kalorie: 342 Łącznie: B:23.3/ T:25.7/ W:4.7 Ogólnie dostarczane kalorie: 2288 Mam nadzieję, ze już jest dobrze. Niestety w szkole mogę jeść tylko to co jest napisane. Proszę o opinie. Bilans: Białko: 157.2 Tłuszcze: 68.7 Węglowodany: 267.7 Zmieniony przez - WzT w dniu 2008-11-30 15:36:17

Ok dzięki Panowie mnie się bardzo podobają utwory. Sogi poleciały. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-11-30 15:37:33

siwy pusc jakies filmy rodzinne powiedz ze chcesz zalozyc rodzine lubisz dzieci itd np betovena 4 zapodaj Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2008-11-30 15:37:46

macieja nie rob bledow bo cie placek Rezun pastuch z***ie mam wy***ane na bledy ja jestem od robienia kasy pedziku rezunku pisz do mojej dupy pedalku nie ma cie znowu papapapapapapapa Zmieniony przez - slawle w dniu 2008-11-30 15:39:23

... Zmieniony przez - Kozak1239 w dniu 2008-11-30 15:44:59

MASS XXL MOZNA BEZ PROBLEMU ROZPUSCIC W WODZIE, A KREATYNE MOZNA PIC Z MLEKIEM Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2008-11-30 15:51:49

[...] do poprawy w dziale Trening dla początkujących specjaliści napewno dadzą ci najlepsze rady i korekty aha i jeszcze jedno Nogi: Przysiady ze sztangą 12/10/8 ok Plecy: MC 12/10/8 ok najlepiej nie robić tego na jednym treningu Przysiady zmien na uginanie leżąc i będzie lepiej a w B daj przysiady Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-30 15:57:06

Autor napisał ;a mogę robić wznosy bokiem i przodem na jednym treningu??? Możesz Zmieniony przez - D@wid w dniu 2008-11-30 15:53:31

gajnera wez w szejker nalej wody i bez problemu go wymieszaz,bierz kreatyne i popij gainerem i też bendzi ok Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2008-11-30 15:54:24

taki mały update. Zmieniony przez - MajkDst w dniu 2008-11-30 16:01:08

czelsi przegra na razie yebako Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-11-30 16:03:18

A mi sie udalo. I to niezla nagrode dostlem dali mi kostium do martwego z titana. I tez to byly moje pierwsze zawody Zmieniony przez - Czaro504 w dniu 2008-11-30 16:11:18

Masse bierze się 1,5 godziny przed treningiem tak? A kreatynkę jak? Pół godziny przed? To może ten odstęp wystarczy jak coś. Zmieniony przez - Swkstyle w dniu 2008-11-30 16:12:21

Heh ważne że chcesz ćwiczyć pomimo że masz betonowy sprzęt to się ceni; sog dla ciebie. Zmieniony przez - D@wid w dniu 2008-11-30 16:12:29

30,11,2008 trenong siłowy Klatka 10x70 kg 3x80 kg 2x90 kg 1x100 kg 1x100 kg http://www.youtube.com/watch?v=HeiMPJHo8HM http://www.youtube.com/watch?v=dtsjbup45zM http://www.youtube.com/watch?v=i5GOEK1ZODA http://www.youtube.com/watch?v=qCqX3CWu85k No w końcu 100 pękła nie powiem lekko nie było ale się udało teraz cel 5x100 kg

[...] nagle pomocy tak ostro szukasz?????? cos tu smierdzi........... a ta pani pewnie sie cieszyla a nie smiala!!!miala dobry humor wiec byla happy a ty to odebrales jako smiech z ciebie!!!! i jeszcze piszesz ze od poczatku wakacji wydzwaniales, czyli 6 miesiecy miales to w du.pie????? Zmieniony przez - MikeNSR w dniu 2008-11-30 16:22:39

Gratuluje A ten mały fajny hhehe Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-11-30 16:24:00