2008

[...] tylko nie wiem czy 2 czy 4 zestawy, a pozniej klasyk, split partia 1x. szanse masz, czy ja zaprzepascisz? mozliwe (posty dr squat) ]] (tu znajdziesz dwa programy:pierwszy wprowadzajacy,a drugi bardziej zaawansowany) ]] (tu natomiast probe zwrocenia uwagi na kilka najwazniejszych kwestii) Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-30 12:18:34

[...] bandażem elastycznym, tak aby usztywnić (?) ścięgna? Czy może mi to jedynie zaszkodzić ? PS. przyczyną naderwania ścięgien były stanowczo zbyt duże ciężary (dodatkowo wymuszane powtórzenia) przy uginaniu ramion na modlitewniku oraz brak rozgrzewki nadgarstków. Pozdrawiam i liczę odpowiedzi. Zmieniony przez - Gumis_ w dniu 2008-08-30 12:14:39

[...] taki plan bardziej pod trening na "soku" teraz bede robil plan na poprawienie bicepsow i tricepsow i po nim wlasnie chcialem robic ten plan ktory wczesniej przedstawilem wiec co myslicie o takiej ilosci serii na "soku"?? To jakim cwiczeniem zastapic to podciaganie?? Zmieniony przez - KozikOslhd w dniu 2008-08-30 12:14:44

czesc wiolu 270 taki piekny ja wiem wieje trochi ale jak narazie nie ma co narzekac widziałas wrócił stary shottas Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-08-30 12:18:16

FutureLife - naucz się czytać ze zrozumieniem. Ani nic nie robią, ani źle nie przedstawiają suplementów diety i odżywek jakie bierzemy. A same badania, wnioski - są mi znane, tak czy inaczej nie stosuję obecnie suplementacji witaminami, minerałami itd. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-30 12:31:43

Może na rozruch poćwicz ze 2 miesiące planem dla początkujących by Mawashi Potem ćwicz normalnym planem np FBW albo Splitem. Zmieniony przez - WzT w dniu 2008-08-30 12:34:16

bledem jest doprowadzanie do hiperwitaminozy, suplementacja witaminami stala sie modna, nie trzeba wielu ludzi specjalnie naklaniac do tego a jak nie ma niedoborow to nie ma potrzeby. takze trzeba uwazac... Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-08-30 12:34:17

Dzień 6 Wolne . U dentysty byłem i nawet miło było A jaka ładna Pani Asystentka - Magda Zmieniony przez - ziomal_krk w dniu 2008-08-30 12:34:45

Ja tez tak wnioskuje ze gdy nie ma niedoborow to nie ma potrzeby Zmieniony przez - FutureLife w dniu 2008-08-30 12:35:26

witajcie chłopy mozecie mi poradźcie jak bić propa z IP e2d po 100mg ale to pier****** sie jest sporo czy e3d po 150mg mam taki mały dylemat Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2008-08-30 12:38:03

e2 niema sensu bic co 3 dni propka niewykorzystasz wtedy calego Zmieniony przez - U1928T w dniu 2008-08-30 12:38:37

pep ale jest piepszenia sie z odmiezaniem 100mg bo i ml zawiera w IP 150mg Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2008-08-30 12:39:12

[...] ja powiem to jest racja bo sir psonic dzisiaj wam nadaje a electroluxowi zaraz staje gdy pomysli o mej klacie to sie zali tylko tacie ze takiej posiadac nie moze tylko siedzi wciaz w oboze wcinajac co tam konie maja jedza kvrwa czy tam sraja dla niego to zadna roznica czy to gowno czy przenica Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-08-30 12:39:22

to bij 150, pewnie zanizone stezenie tam jest, wiec pewnie okolo 100 pozatym nabierajac 1ml napewno zawsze cos zmarnujesz z 0,1 Zmieniony przez - U1928T w dniu 2008-08-30 12:40:06

[...] to lezac, do czola,nosa,za glowe czy inny wariant. barki, albo zza karku,albo sprzed glowy, zamiast jednego wyc, daj unoszenie bokiem i jako 2 cwiczenie. plecy, olane calkowicie, tego planem nazwac nie mozna nawet, na plecy, drazek,wioslo i mc, z tym ze przy mc, duzo nie zdziala bez nog. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-30 12:47:54

jak Wy to robicie że jak nabieracie np Omke w strzykawke to wam sie pełny 1 ml nabiera ? bo ja wolno nabieram a mimo to np 0.8 ml które nadaje sie do wbicia po odpowietrzeniu skrzykawki bo bąbalki zawsze sie nabierają Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-08-30 12:51:27

mk92 W sumie 5000-6000 kcal :O duzo jedzenia max:O nie za duzo:O:> Pozwodzenia i dawac foty! Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-08-30 12:52:09

Martwy rob jako pierwsze cwiczenie i daj 4 serie a roznego rodzaju wyciagi i cwiczenia izolujace dawaj na koniec Zmieniony przez - kostek1221 w dniu 2008-08-30 12:53:41

[...] kuracji. Ciągłe pojenie organizmu wodą nie uczyni też naszej cery bardziej nawilżoną. Głębszych warstw skóry nie da się w ten sposób nawodnić. Jedyne, co możemy zrobić, to uszczelniać warstwę rogową skóry, by woda z niej nie odparowywała. Jak? To proste - wystarczy nałożyć odpowiedni krem. Patrycja Karwicka Gazeta Wyborcza (18.08.2008)

[...] mam bardzo okej, w poniedziałek odbieram badania tarczycy. Trochę się boję o wynik a nawet nie wiem czym mogłem sobie zaszkodzić. Odżywam się zdrowo, dużo warzyw i owoców biegam 2 razy w tygodniu 3 razy siłownia hm. Generalnie to wyjaśniło czemu mogę żyć zdrowo a brzuch jak jest tak jest... Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-08-30 13:04:10