2008

Oczywiscie tam najwiecej tluszczu sie zbiera idzie w dol widze po spodniach i oczywiscie wymiarach. reszta ciala wzglednie dobra. Zmieniony przez - Tony_Cha w dniu 2008-11-26 14:27:16

Zmieniony przez - skrzetuski w dniu 2008-11-26 14:54:15

http://www.sfd.pl/Jak_zbudowa%C4%87_w%C5%82asn%C4%85_si%C5%82owni%C4%99-t212360.html poczytaj tu jak zrobic suwnice, niewiem ile kg moge podniesc (np z 15x) zalezy to od twoich sil nog ale z 40-50kg mozesz zalozyc Zmieniony przez - Rusek26 w dniu 2008-11-26 14:33:45

No wiec musieli sie je**ąć w gazetce... Tak tez myslałem Dzieki Za Odpowiedź.... Zmieniony przez - sukif w dniu 2008-11-26 14:31:35

pudło to jest jej aktualny zapinacz Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-11-26 14:34:19

możesz pić kreatyna też może podnosić ciśnienie Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-11-26 14:38:46

postaram sie niedługo dac linki, pytajcie jakby co, czyli jak chcecie mam 2x24 4x5 i gryf Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-11-26 14:38:33

także sie nie sadź remus bo ty w tym czasie jak ja dupom foty cykałem tasowałeś przy podręczniku do biologii edit atmoswera sie ociepliła ?? Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-11-26 14:46:02

zapewne,a ty tak kozakujesz po tych flaczkach pokaz fote lepiej swoja ze tu w dopingu taki madry jestes,ile na klate cisniesz? ..dajesz dalej Zmieniony przez - REMUS w dniu 2008-11-26 14:49:08

ja cisne dupom na pysk ile ? myśle ze z 20ml edit znowu bedą do mnie strzelac z wiatrówek przez was Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-11-26 14:50:50

może teraz ty?? złoty ańcuch masz w łapie 6cm więcej ode mnie pokaż co ostatnio ustrzeliłeś?? lepszy chudzielec w domu niz dupa z dd na naszej klasie Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-11-26 14:59:19

nie lubie sie chwalic.Zlote lancuchy mowisz i lapsko zaimponowalem Ci widze i to wystarczy to ostatnie mogles sobie darowac,czesc slawku Zmieniony przez - REMUS w dniu 2008-11-26 15:03:13

nieźle ps. podeslij mi na maila obiecane fotki , i podesle calosc do KiFu (ps. oczywiscie w wiekszej rozdzielczosci ) Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-11-26 15:05:05

u mnie na drugim cyklu na mecie 180/80 to pielegniarka nie wiedziala co robic dodam ze czulem sie wyyebanie tak to jest na mecie, nic Ci nie bedzie retencja musi byc Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2008-11-26 15:11:34

[...] najpierw sie ślinisz i chcesz więcej fot mojej byłej którą z tego ciśnienia w krzyzu znalazłeś w 3s jak wrzuciłem foto jej starszej a teraz oświadczasz ze wolisz mieć dupe przy boku .. edit jeszcze napisz ze twoja razem z toba ogląda jak sie ślinisz do kompa bo lubicie takie udziwnienia Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-11-26 15:20:00

[...] Jay-Jay Okocha Jacek Bąk Sonny Anderson Lomana Lua Lua josep guardiola marcel decailly frank lebeouf blaise N'kufo gabriel batistuta stefan effenberg romario john utaka christophe dugarry bracia De Boer i jeszcze wielu, wielu innych, wiec jak sam widzisz poziom tam jest chyba wyzszy niz w polsce. Zmieniony przez - sooo w dniu 2008-11-26 15:26:26

[...] 12,10,8,6 -wspięcia na palce 4x30 -Uginanie podudzi leżąc -unoszenie hantli bokiem 20,18,16,16 -wyciskanie sztangi siedząc 20,18,16,16 "PROG" -unoszenie hantli bokiem w opadzie tułowia 3x 15 -uginanie nadgarstków podchwytem 3x do bólu -uginanie nadgarstków nadchwytem 3x do bólu Zmieniony przez - RadarSWM w dniu 2008-11-26 15:28:54

Tu macie link http://www.szymon07.cba.pl/5x5.exe plik jest na moim serwerze więc nie będzie ograniczeń jak macie jakieś pomysły to piszcie Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-11-26 16:54:32

[...] nie mam siana na inne auto to się męcze no i wyścig jakieś 3 podejście pod wygraną i co ?? przed metą śmiga mi Mc Laren :o 10 setnych sekund !! kur*** ! mac !! jak sie wku**** :D:D oto scree ;(( ] niefajna jakość ale forum zmienia rozdzielczość i jakość:( Chyba ide sie przespać z nerwów :/ ! :P Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-26 15:29:16

Diete uklada sie samemu, potem ewentualnie wrzuca do oceny / poprawek. Jak poczytalas posty podwieszone, to uloz diete i daj do oceny . Wylicz zapotrzebowanie, podziel to na b/t/w i odpowiednia kalorycznosc posilkow... Zmieniony przez - Mjaz85 w dniu 2008-11-26 15:31:20