2008

spyerdolił Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-11-21 17:58:02

[...] coś dobrego jak już mam się brać za zmianę.Do tego muszę się liczyć z tym że nie mam manewru zbytniego obciążeniem to albo za mały progres mogę dać albo za duży wiec to nie takie łatwe ..no nic plan będę wklejał i jakoś ludzie pomogą wyeliminować w nim słabości i wtedy z nim ruszę . pozdro. Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2008-11-21 17:55:59

tez bede ogladal bo ciekawy odcinek bedzie woda se poszla tomq a jakis miales twarog tlusty , poltlusty czy chudy ?? Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-11-21 18:00:23

Jak można takiego kolesia wyrzucić z UFC? Oni często biorą takich na próbę i za psie pieniądze - wygrają, to dają kontrakt, przegrają - wypad. Gonzaga musi troszkę nad zapasami popracować, to będzie z niego maszyna do zabijania. Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2008-11-21 18:09:01

[...] mnie tu nie było, więc chciałbym Wam przedstawić co się u mnie zmieniło ;) Ogólnie - łóżko(własnej roboty), ława (od babci z pokoju ) Dorobiłem się ławki skośnej Poręcze do pompek I ja Co byście wiedzieli kto ma takie pomysły EDIT: Sorki za jakość zdjęć i za bałagan jaki na nich panuje Zmieniony przez - lMathew w dniu 2008-11-21 18:15:05

zwieksz ciezary,cwicz glownie uzywajac wolnych ciezarow,powtorzenia wymuszone i oszukane. Po dobrym treningu to zawsze mam zakwasy. 50 serii to lacznie w calym tygodniu nie robie. Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-11-21 18:17:30

Też mam 200 tabs winstrolu 10mg z AIKPO LABS. Slyszeliście o takiej firmie??? Myślę że winstrol + bialeczko wysokoprocentowe, witaminki i glukozamina + dieta powinno zdziałać bardzo dużo i jak z odblokiem... potrzebny ? Zmieniony przez - monio90 w dniu 2008-11-21 18:20:13

a to nie jego? ale oszukaniec PS jak by w tym było coś dziwnego Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-11-21 18:25:08

W czym ty masz problem? nie widać podwieszonego postu? http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html Możesz sam układać i wzorować sie na gotowych, lub odrazu skorzystać z gotowego planu. Ludzie czytać podwieszone bo tam jest najwiecej informacji. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-11-21 18:29:05

heheh wywaliła cię mama z domu teraz na siłce sypiasz?? fajne Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2008-11-21 18:33:28

Diete trzymasz? Szacunek za sprawność i wydolność organizmu, na pewno pomoże to w treningu na siłce. Co do zaprzestania biegania to jeśli chcesz masować to przynajmniej ogranicz...musisz ustalic sobie priorytety. Do biegania zawsze możesz później wrócić Powodzenia życze. Zmieniony przez - xKuba92x w dniu 2008-11-21 18:36:51

to znaczy że wychodzi Twoja prawdziwa natura MAŁPISZONIE Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-11-21 18:41:17

brakuje zeby hades wstawial foty starego to sie qrwa cyrk porobil Zmieniony przez - zuy w dniu 2008-11-21 18:46:36

[...] siedząc lub -Pompki na poręczach -Podciąganie na drążku -Clean and Press ( po naszemu to się chyba podrzut nazywa) -Przysiad ze sztangą z przodu / rzymski martwy ciąg Te ćwiczenia w zupełności wystarczą aby przećwiczyć całe ciało, ewentualnie można dodać jakieś ćwiczenie na brzuch 2xtydzień Zmieniony przez - Kiepa w dniu 2008-11-21 19:00:32

[...] doswiadczenia tez bylem kiedys w podobnej sytuacji trenowałem kontaktowy druzynowy sport i myslalem ze nie potrzeba mi masy teraz waze grubo ponad 80kg przy 178 cm i ciągle trenując jestem nawet szybszy od rówieśników ktorzy byli moją wagą 20 kg temu EDIT : a i dziwisz się, żę nie masz siły Zmieniony przez - lysay w dniu 2008-11-21 18:50:06

koksy na drugie sniadanie jutro, a cwiczyc nie musze bo biore sterydy jak chcecie wstawie swoja fote bo w TCHP sie wstydze kto jest za ??? Zmieniony przez - REMUS w dniu 2008-11-21 18:52:28

Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-11-21 19:08:47

Taki kremik nada sie tez do rak na maxa zniszczonych silka i dodatkowo strasznie sie pocacych ? Edit: Przypomnialem sobie, ze tego Garniera wlasnie stosowalem i 0 efektu ;/ Zmieniony przez - PinS w dniu 2008-11-21 19:09:13

podczas redukcji doszedłem do 8 tab ed na tym clenie Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-11-21 19:09:36

Bombowiec na stezenie nie zganiaj bo zyebal swiss pierwsza serie trena az milo, 100mg/ml trenu to bulka z maslem, druga serie juz poprawil zdecydowanie i gluty nie plywaly, ewindentny blad do ktorego sie trzeba przyznac i go naprawic Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-11-21 20:07:19