2008

nie to, to ja wiem ,przed ściskaczem Zmieniony przez - songo 1 w dniu 2008-06-01 16:54:33

już zacząłeś ćwiczyć po kontuzji? czy jeszcze izometrycznie w domu cwiczysz? Zmieniony przez - KRĘPY w dniu 2008-05-31 14:45:27

powiedzcie mi siłacze - czy u zaczynającego przygodę z siłką, cwiczacego na planie ACT, 1,5kg w tydzien to zle czy dobrze? powitałbym, ale ja tu piszę raz w miesiącu, sam rozumiesz małpa kozacka, nie wiem Queblo co Ty od niej chcesz Zmieniony przez - TeGej w dniu 2008-05-31 14:51:05

[...] daj sam twarog a tunczyka daj do drugiego posilku zamiast sera. b- 139 tł-118 (musze gdzies dolozyć 30 gr) ww-337 tluszczy stanowczo za duzo i zle jakosci Co do gramatury posilkow to sam musisz ustalisc ilosc do zapotrzebowania BTW. Zmieniony przez - Kaptur88 w dniu 2008-05-31 14:45:04 Zmieniony przez - Kaptur88 w dniu 2008-05-31 14:49:45

[...] /Grecja BOCZNY OBROŃCA: Philipp Lahm /Niemcy DEFENSYWNY POMOCNIK: Xavi /Hiszpania DEFENSYWNY POMOCNIK: Andrea Pirlo /Włochy OFENSYWNY POMOCNIK: Tranquillo Barnetta /Szwajcaria NAPASTNIK: Fernando Torres /Hiszpania NAPASNIK: Ruud Van Nistelrooy /Holandia NAPASTNIK: Cristiano Ronaldo /Portugalia Zmieniony przez - WojTAS7 w dniu 2008-05-31 14:42:19

[...] kury 10g orzechów włoskich papryka II (potreningowy): 2 wafle ryżowe 100g kury, warzywa i 10g wloskich i teraz do konca dnia juz lepiej wegli nie jeść tak?? ah i nie obcinajmy kcal bo ja i tak ost caly czas mega głodna chodze, hehe, moj organizm juz sam wie kiedy 3h minelo i krzyczy, ze jesc :) Zmieniony przez - anijaa w dniu 2008-05-31 14:41:37

A ja trenuje od wakacji 2007 w... WMPD PUDiZ Rugby Olsztyn Utrzymaliśmy się w 1 lidze (benjaminek) Byliśmy na Frogs Cup 2008 w Wawie, 15.06 jedziemy do Pruszcza Gdańskiego na turniej. Mało jest nas (15 na treningu=święto) dlatego szukamy ludzi(przyjdź tylko jeden raz i tak dziękujemy :) ). Zapraszam na treningi wszystkich. (mamy chlopaka 1997) [...]

koszulki są świetne, materiał solidny IMO. tak jak pisał mnkk proporcja długości do szerokości mogłaby być minimalnie inna, ale ocena ogólna jest bardzo pozytywna Zmieniony przez - kowalos w dniu 2008-05-31 14:35:24

siema przyjołem takie rozkład na lekkiej redukcji białko 1,5g tłuszcz 1g węglowodany 2,5 chodzi o tłuszcze bo wyglada to tak procentowy udział kwasów tłuszzowych NASYCONE 23% JEDNO-NIENASYCONE 29% WIELO-NIENASYCONE 48% co zmienic??? POWINNO W SUMIE BYC 1/1/1 CHODZ słyszalem też tak 1/2/1 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-05-31 14:34:07

Jeszcze troche musze wytrzymać Spadam może się nakreci jakiś balet na dzisiaj Zmieniony przez - Sc0rp0w w dniu 2008-05-31 14:22:47

[...] - Włochy 2:3 (20:25, 30:28, 30:28, 33:35, 7:15) Kilka ciekawych meczów za nami. Szczególnie Algierii z Iranem i Japonii z Włochami, w którym działy się niesamowite rzeczy Jutrzejsze mecze: Tajlandia - Algieria Argentyna - Australia Włochy - Korea Płd. Japonia - Iran Transmisje w Polsacie Sport. Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-05-31 14:18:40

[...] jeśli kolano jest niestabilne. Ale jak jest stabilne i tylko skręciłeś nogę, to w miarę szybko dochodzi się do siebie. Nawet po zerwaniu można tak szybko dojść do siebie, że wielu bagatelizuje ten uraz. No ale lekarz powinien wyjaśnić takie sprawy i powiedzieć czy więzadło jest wydolne czy nie. Zmieniony przez - Wojslaw w dniu 2008-05-31 18:44:37

hehe ten filmik jest przyspieszony wrzuta z***ała konwersje, bernard w szachy może pogram ale za jakiś czas, ty daj lepiej fote(swoją) Zmieniony przez - KRĘPY w dniu 2008-05-31 14:13:28

[...] plan jeszcze raz po ludzku i sie poprawi. Edytuj posta: Obok sloneczka gg jest taka kartka z olowkiem i tam klikasz jak czegos zapomnisz by temat nie wygladal tak jak ten. Posty tego samego autora jeden pod drugim. Pozatym: http://www.sfd.pl/5cm_w_bicepsie_w_tydzien!-t405116.html pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-05-31 14:09:48

Oglądam Ale Japonia wypuściła przewagę Ciekawe czy się to nie zemści na nich Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-05-31 14:05:14

Edit: j.w. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2008-05-31 14:04:43

Taaa Baroni uczestniczył w tym dymie,mial takie czerwone wdzianko na sobie wtedy http://www.youtube.com/watch?v=Arv6pI1xUc8 Moje ulubione promo z Baronim, Coleman fajnie drze ryja, i jest urywek dymu z Shogunem Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-05-31 14:13:56 Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-05-31 14:14:12

co za jazda; ) Hehe Zmieniony przez - PaWEL-H w dniu 14 czerwca 2008 09:30:54 Zmieniony przez - PaWEL-H w dniu 2008-06-14T11:34:04 Zmieniony przez - PaWEL-H w dniu 2008-06-14 11:35:54Z Zmieniony przez - PaWEL-H w dniu 2008-06-14 11:42:47

[...] Przedramiona razem chyba 7 serii nachwytem i podchwytem!! Brzuch był!! wrażenia wyciskanie głowa w dół nowe cwiczenie wogóle uinne napompowanie klaty, inaczej czułem!! ale cwiczenie trzeba zmieniac, i troche trzeba kombinować!! myslalem ze wiecej załoze ale cięzko szło! odpoczywam teraz!! Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-05-31 13:59:23

[...] dziennie wystarczy ? aha i zapomnialem dodac ze jak lapie mase to idzie tez tluszczu troche a chcialbym go jak najmniej , jeszcze jedno jak uwzglednic 25minut treningu hiit w tej diecie ? Zmieniony przez - power15 w dniu 2008-05-31 13:57:18 Zmieniony przez - power15 w dniu 2008-05-31 13:58:19 Zmieniony przez - power15 w dniu 2008-05-31 17:41:50