2008

no mam nadzieje że dietę jutro skończę. opornie idzie, ciężko jest pewnie i tak będzie do poprawi no ale początki są trudne tak sobie po cichu marzę żeby dało się coś ze mną zrobić ehhh Zmieniony przez - lukaszk85 w dniu 2008-08-28 22:51:16

Siema Jak żyjesz? Lece spać narka ekipie Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2008-08-28 22:53:30

Haloplex 50tab, 10mg/tab 320 pln Zmieniony przez - marycha96 w dniu 2008-08-28 22:41:03

[...] naprawdę wiele osiągnąć - stosując różne ustawienia rąk względem tułowia, podnosząc nogi wyżej głowy, robiąc pompki na taboraetach lub po prostu dociążając się plecakiem. Przy twoim dostępnym sprzęcie - nie ma magika, który wymyśli dla ciebie coś rozsądniejszego, pogódź się z tym. Pozdrawiam. Zmieniony przez - hakeem w dniu 2008-08-28 22:41:32

[...] 16 do 19 także przedtreningowy posiłek to ten z 15,30. Moje zapotrzebowanie to 1740 ale odjęłam sobie 300 na redukcji. Poza tym warzyw nie liczyłam do bilansu, a to zawsze parę kcal więcej.. Venomik ja wykasowałam poprzenią wypowiedz i dodałam dietę dzisiaj, także aktualna jak najbardziej :) Zmieniony przez - julita23 w dniu 2008-08-28 22:44:43

hells teraz walnie charakterną rozkminke i wszystko bedzie git a ja nakarmie golabki trenuje dobrze tylko nie podpinam sie na silowni ha Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-08-28 22:42:48

Wytrwałości, cierpliwości i diety ;] szczególnie u ekto... Zmieniony przez - DMN2 w dniu 2008-08-28 22:42:29

a no koY swieta racja ps. nie :/ mialem na telefonie ale jakosc swietna Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-08-28 22:46:43

1,4 zl.. kupiłem 2x7kg, czyli 19,6 a dałem mu tylko 18zł bo płaciłem po 2zł i 1zł.. widziałem już , ze przy 11zł gość się gubił i mu wała puściłem:D heh myslałem, ze sie skapnie,, a on ze końcówki nie trzeba Zmieniony przez - mjrKupricz w dniu 2008-08-28 22:53:17

hells ahaa to ja tez moge rozpisywac !hhaha Pisac na maila rozpisuje cykle ! Witam bomba Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-08-28 22:52:46

korzystaj z dziennika Vitalmax tam nie ma nic trudnego z dietą i treningiem na pewno wiele zdziałasz, gwarantuje Ci to, no ale musisz się przyłożyć - tutaj ma znaczenie praca czas i silna wola :) Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-08-28 22:55:57

Sportowcy A ide po browar bo dawno nie piłem a, dobry wieczór (cham ze mnie) Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-08-28 22:57:12

no a co grubczyk przyszedł juz?? dawaj 247 Zmieniony przez - SHOOT ASS w dniu 2008-08-28 23:01:30

Nie trzeba. Często się go nawet odradza. Zmieniony przez - DMN2 w dniu 2008-08-28 23:02:11

Nie mówię, że jest zły. Mówię tylko, że w ciągu dnia lepiej zjeść kaszę\makaron\ryż brązowy\paraboliczny aniżeli biały, ze względu na IG. I każdy szanujący się człowiek na tym forum Ci to powie. Zmieniony przez - klima92 w dniu 2008-08-28 23:05:38

[...] http://www.sfd.pl/%2C%2CKlatka_piersiowa_%2C_mega_artykuł_od_Czawaja-t273627.html Często błędy tkwią w szczgółach... P.S. A jeżeli chodzi o twoje dwógłowe ud, to dziwna sprawa, jeszcze o czymś takim nie słyszałem. Robisz jakikolwiek streching po siłowni lub w trakcie tygodnia? Zmieniony przez - hakeem w dniu 2008-08-28 23:07:55

Klocicie sie o ******ly, ig sie nie rozni zbytnio po ugotowaniu, brazowy ma blonnika wiecej dlatego ig wiecej, poza tym witaminy z grupy B, wiadomo, lepszy dla kulturysty, gorszy w smaku, wielki spor o nic :P Edit: Od kiedy pier.doly to przeklenstwo :P Zmieniony przez - dezetbe w dniu 2008-08-28 23:09:33

Ostatnio pojawiło się paru takich domorosłych talentów od układania planów treningowych, którymi potem zarzucają forum. Berry89 - życzę anielskiej cierpliwości! Zmieniony przez - hakeem w dniu 2008-08-28 23:10:22

hehe maine debiut w bjj :) tyle że teraz zanim wystartuje to minie jeszce z 6 miechow jak nie lepiej Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-08-28 23:11:37

a zdarza sie zdarza...przed wyjsciem na rowerek(silownia odpada bron boze miesnie rosna) obowiazkowo szmineczka rzeski poprawic i (co najgorsze) litra perfum przed jak i po (zamiast przysznica - bo po 40min na rowerku prawie nie spocone)..litosci Zmieniony przez - vv w dniu 2008-08-28 23:21:05