2008

w moim przypadku pierwszy rok studiow teraz bedzie Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-08-14 16:47:29

Generalnie to 30min gadałem z wielkim uchem i musiałem wracać do domu za naradą z kumplem Impreza i tak się rozleciała jak poszedłem więc nie żałowałem już ale i tak lipa przed pannami tak zakończyć kadencję Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2008-08-15 00:36:46

Mi kiedys prawie nie zaglodzili bialej myszki ale odratowalam ktos oddal jeden glos na mnie <placze wzruszony> ogladalam wczoraj Majewskiego jak zdobywal zloto faaajny jest Zmieniony przez - .amm. w dniu 2008-08-16 12:11:17

no wlasnie cos slyszalem ze niby jakis wietrzyk byl czy cos takiego Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-08-16 19:48:50

i znowu wszystkich wywialo ja tez juz spadam bo 2 euro juz mam do zaplacenia 3mcie sie narq koksy Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-08-16 20:11:23

Ze co? ide spac bo huiem tu piszczy Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-08-17 01:05:05

no tez dziekuje Bogu Dobrze ze z parteru a nie z 1 pietra no a balet byl, kumpel mi opowiadal, ze tanczylem z laskami, ktore tam byly, a ja ****a bylem nemo i nie wiem nawet z która nastepnym razem pije z umiarem Zmieniony przez - Wassup88 w dniu 2008-08-17 20:31:34

[...] z tą nazwą Jak zakladałem konto na SFD to myślałem że skorzystam z niego ze dwa razy i cześć więc nie przykladalem większej uwagi do nicku=p No ale masz racje,szukając natchnienia do wymyślenia nicku wszedlem na wp tam coś pisało o majbahu to ****,wzielem pierwsze lepsze a co nie podoba sie? Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-08-17 23:13:14

Aaaa chyba że tak, to zwracam honor a czym się zajmujesz? hahaha pytanie jak z czata interia.pl Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-08-17 23:33:06

Oglądacie olimpiadę? Andrei Alamnau - rocznik 88 i rwał 200kg, pobił rekord swiata Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2008-08-18 13:49:47

Znacie tego gościa??? co za ciul nie Zmieniony przez - Ballantine w dniu 2008-08-18 17:52:46

A co serwujeta? Dobrej nocy. Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2008-08-19 00:16:00

. Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-08-19 18:19:55

Hiehiehie pierwszy Zmieniony przez - Wassup88 w dniu 2008-08-19 18:25:19

witam Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-08-19 22:06:21

zamykam Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-08-19 22:07:06

W planie A wrzuciłbym MC na prostych nogach do nóg( zamiast przysiadów wykroczne w tym dniu) by pracowały też dwugłowe uda. Zachowaj kolejność a plan OK // no jeszcze kwestia drążka po MC lepsze będzie wiosło Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2008-12-30 20:59:22

[...] 2s -MC na prostych nogach 2s plecy: -wiosłowanie sztangą 3s Klatka - Wyciskanie hantli na skosie 3s 12 10 8 Barki - Wyciskanie hantli 2s 12 10 Triceps - Pompki na poręczach 2s 10 8 Biceps - Uginanie ramion ze sztanga 2s 10 8 Łydki - Wspiecia na palce 2S maxy Brzuch - np ABS2 Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2008-12-30 21:11:24

[...] - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s 12 10 Tricepsy: - Wyciskanie francuskie w lezeniu 2s 10 8 Brzuch: - ABS II Nie polecam łączyć przysiady z MC za duży wysiłek Twój pierwotny plan jest dobry tylko brakowało mi ćwiczenie na dwugłowy uda i dlatego takie roszady w planie Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2008-12-30 21:31:25

http://cdn8.se.smcloud.net/t/pics/thumbnails/2008/06/14/dresiarz_szyc_640x0_rozmiar-niestandardowy.jpg