2008

[...] tak doszedł do 78 to będę bardzo zadowolony,jutro bieganie i chyba znów pojadę na halę pograć w gałę ,w następnym tygodniu nagram i spróbuje wstawić kilka filmików z treningu pozdr. PS.Zagląda tu wogóle ktoś czy ja tak pisze sam do siebie?? Zmieniony przez - Papecik w dniu 2008-10-24 18:51:04 Zmieniony przez - Papecik w dniu 2008-10-24 20:06:57

[...] opuszczeniu 120kg trzymałem ten ciężar przez 10s na wyprostowanych łokciach. Ad9. Tak jakoś mnie naszło :D Ad10. Trochę wymęczyłem brzuch, ale jest on bardzo słaby. Kolega nagrał film jak robiłem podrzut 1x80kg, ale zapomniałem, żeby mi wysłał na telefon. Jak się z nim zobaczę to wezmę film. Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-10-24 17:38:50

[...] Obli, a moze diete tez zmodyfikowac? mam ok 1650kcal 120g ww zlozonych, 150-160g bialka i 35-40g tluszczu (w dzien silowy ok 1850kcal i dodatkowo whey z 20g ww prostych)?ww zlozone ostatnie max o 16 30... ale to chyba styka? Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-10-24 23:26:37 Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-10-25 13:19:17

Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-10-24 18:31:53 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-10-24 18:32:03

[...] : full osprzęt siłownia Dieta : nie wyliczone, dobre odżywianie sie, kurak, kasza, tunczyk, okolo 4 posilkow dziennie, 0 slodyczy i fast foodow Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : aktualnie TSe, potem SAN Tight Zmieniony przez - endrjuu w dniu 2008-10-24 19:46:17 Zmieniony przez - endrjuu w dniu 2008-10-24 19:47:01

snikers czy chleb pełnoziarnisty oznacza zwykły chleb? spartan o ile mi dobrze wiadomo to redukcjerobi sie na minusie.i co wy wszyscy z tymi redukcjami po 4kg... Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-24 19:44:14 Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-24 19:44:34

[...] bolda to wiem ze anabolik by sie przydal ale ciezko z kupnem,niby dostep mam do kilku nandro ale nie wezme w ciemno 4g deki.juz nawet nie chodzi o kase chyba ze pojade do egiptu w grudniu to wezme 100 x 50 mg deki i bedzie git cykl. pozdro Zmieniony przez - bartiall w dniu 2008-10-24 20:15:02 Zmieniony przez - bartiall w dniu 2008-10-24 20:18:23

Sobota 25.10.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.00) 1. Everton - Manchester Utd 2 2. Sunderland - Newcastle X 3. Blackburn - Middlesbrough 1 4. Nice - Bordeaux 2 5. Toulouse - Monaco 1 6. Auxerre - Lyon 2 7. Osasuna - Betis 1 8. Barcelona - Almeria 1 9. Bayern - Wolfsburg 1 10. Hannover - Werder 2 11. Moenchengladbach - Karlsruher X 12. Górnik [...]

R E G U L A M I N (drugiej edycji) 1. Cel imprezy : Popularyzacja sportów siłowych na Mazowszu 2. Organizator : MKS POWER 2005 NASIELSK 3. Data i miejsce : 05-07-2008 r. Nasielsk ul. Staszica1 Hala Sportowa ważenie 9.00 waga,start I grupy 11.00 4. Zasady rozgrywania zawodów : W zawodach biorą udział zespoły sześciu-osobowe z których pięciu [...]

[...] ale jakich efektow moge sie spodziewac po samym propie lecac na nim ok.8 tygodni, podobnych (wagowo) do tych po 4 tygodniach mety? chyba sie posłucham i polece na samym propku edit. no i jaki odblok do mety + prop i jaki do samego propa Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2008-10-25 13:12:22 Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2008-10-25 13:13:29

nazgh tam masz teoretycznie 1000mg dawki to 200-600mg tygodniowo srodek bierzesz 8-12tyg wiec sobie policz na ile ci taki flakon starczy Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-10-25 14:19:52 Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-10-25 14:20:06

[...] -Podciąganie sztangi1s Triceps: - sciaganie linki 2s francuskie leżać czy jak tam chcesz, najlepiej wywal w ogóle Bicepsy: UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z "SUPINACJĄ" NADGARSTKA) 2s też lepiej wywalić Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-10-25 16:39:02 Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-10-25 16:39:24

ok dzięki to wezmę te nitro II+mono a czy po tym nitroII żyły mi fest wyjdą?:D bo czytałem gdzieś że bardzo żyły wychodzą podczas stosowania tego suplementu Zmieniony przez - Denys23 w dniu 2008-10-25 16:11:04 Zmieniony przez - Denys23 w dniu 2008-10-25 16:12:40

fotki Zmieniony przez - delsterydo w dniu 2008-10-25 18:28:30 Zmieniony przez - delsterydo w dniu 2008-10-25 18:28:50

a widziałeś 2007? bardzo od niej 2008(9) odbiega? bo w sumie mdv2007 nie różni się znacząco od visty (no oprócz szybkości gdzie mdv jest jakieś 2x-4x szybsza na moim szprzęcie) no ja siedze na KDE Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-10-25 19:16:48

[...] nawet powiedzialbym ze powinna oprzec swoja diete na wiekszej ilosci miesa takze.. dla kazdego cos innego i nie mozna generalizowac ale tak jak pisalem - jest to udowodnione - im mniej jesz tym dluzej zyjesz ale chyba zbaczamy troche z tematu? Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-10-25 21:22:51 Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-10-25 21:24:07

[...] poprostu Kung Futeka słaby? Bo nie rozumiem, co miałes na myśli. Odpisał mi na email Marek Piechotka, jaki to jest konkretnie styl? Bo jeden to jest Modliszki to ten też? bo jest http://www.tanglangmen.com/ i właśnie www.mantisboxing.pl Zmieniony przez - eminem767 w dniu 2008-10-25 21:34:26 Zmieniony przez - eminem767 w dniu 2008-10-25 21:35:10

Cieszy mnie, że się zgadzamy i jest Ci ze mną tak rodzinnie. Tylko trochę mniej impertynencji w rozmowach o pietruszkę, bo Ci żyłka strzeli Pozdro... fragles. Zmieniony przez - Robson.25 w dniu 2008-10-25 22:09:26 Zmieniony przez - Robson.25 w dniu 2008-10-25 22:09:59

własnie kurde..nie potrafie tego powiekszyc...napiszesz mi moze jak to zrobic? to wkleje jeszcze raz. Zmieniony przez - idolize89 w dniu 2008-10-25 22:24:30 Zmieniony przez - idolize89 w dniu 2008-10-25 22:24:53

(3)*2+3+5+5+5+5-1+5-1-1=31 Dlaczego zaliczyliscie sobie 8 punktow w pierwszym? Zmieniony przez - domer w dniu 2008-10-26 10:16:08 Zmieniony przez - domer w dniu 2008-10-26 19:51:42