2008

matłoś - dobra dobra leniuchu w sensie ze kupuje suple a nie pomoc Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-08-18 16:47:19

[...] A jak dam drążek podchwytem to mało pojdzie na plecy a raczej an bicepsy..... Czyli koniecznie w planie i A i B musi byc na całe plecy cwiczenia? Bo ja planowałem że plan A atakuje jedna partię a B reszte pleców, bo i tak sa na przemian. ps. tak przysiady z sztaga na plecach, na ramionach Zmieniony przez - PakieroS w dniu 2008-08-18 16:48:24

Witam ponownie, ukonczyłem cykl na mono+ cell pump i teraz. Chcialbym teraz trenowac HST i stosowac takie odzywki: AerO2 + AAKG, BCAA(jak zwykle), witaminy i minerały. Czy połączenie jest ok? CO do tego dodac jeszcze mozna? Zmieniony przez - Rybas w dniu 2008-08-18 16:49:11

komarow tez sie panicznie boisz? zastrzyki wiekszosci srodkow na bazie oleju sa bezbolesne Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-08-18 16:52:49

[...] raczej nie boli (sporadycznie), i nic z tym nie robi, ale zdarzalo sie, ze nie dalo sie np. przeniesc ciezaru ciala na rece/ reke, bo wlasnie nadgarstek. zobacz tez tutaj: http://www.handuniversity.com/topics.asp?Topic_ID=37 http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00006&return_link=0 Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2008-08-18 16:56:44

moje 40W Tonsile też są głośniejsze od większości głośników 1000W pmpo Zmieniony przez - skrzetuski w dniu 2008-08-18 16:56:01

komp mi zamula, tez zaraz ide na siłke. no Bery ok, powiedzmy, że rozrywkowy chłopak z Ciebie jest pewnie na wino idzie Zmieniony przez - matłoś w dniu 2008-08-18 16:58:50

Tak tyle biore normalnie narazie bo jestem po kontuzji barku;/ a przed kontuzja to brałem Klata 58kg Przysiad 78kg Zmieniony przez - lo-lo w dniu 2008-08-18 17:04:06 Zmieniony przez - lo-lo w dniu 2008-08-18 17:06:11

[...] bialy 100g i po treningu 50g to myśle ze 50g Ci zostaje z tej drugiej porcji ? to co z nia robisz? lepiej by było przed treningiem 100g ryzu brązowego a po treningu 100g ryzu białego nie zapominaj o warzywach ... aha ostrowie mozesz kupic napewno przyda sie ;] a inne odzywki hmm nie znam sie xD Zmieniony przez - MrRat w dniu 2008-08-18 17:04:23

[...] w sumie jeść o tak późnej porze to też nie jest dobre rozwiązanie. nie jesc po treningu to jest zle rozwiazanie, nawet jak wracasz o 21 to musisz zjesc posilek potreningowcy, wrzuc WW zlozone o wysokim ig + bialko np. ryz bialy dla uzupelnienia glikogenu w miesniach + chude mieso/chuda ryba Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-18 17:09:01

[...] mg Jabłczany estru etylowego kreatyny 500 mg Alfa-ketoglutaran kreatyny 500 mg Zalecone dawkowanie: 6 kapsułek dziennie bezpośrednio po treningu, a w dni nietreningowe rano, zaraz po przebudzeniu. Popijać wodą. link do zdjecia: http://www.sfd.pl/sklep/pics/lukasz/Peak/foto21.php.jpg Zmieniony przez - mic-ek w dniu 2008-08-18 17:10:51

[...] grzbietu *** wiosłowanie hantlem 7x4 Kombinowałem układając jakoś inaczej te dni ale za każdym razem wychodzi czegoś za dużo plan jest IMO ciekawy , tylko potrzebny mu drobny lifting Chciałbym jeszcze gdzieś wcisnąć podciąganie na drążku bo nie wyobrażam sobie treningu bez podciągania ... Zmieniony przez - BerixOn w dniu 2008-08-18 17:18:39

[...] a tu drugi : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html nastepnie sciagnij dziennik posilkow Vitalmax i uloz deite. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-18 17:17:27 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-18 17:18:19

[...] kwas salicylowy. Wszystko to zaopatrzone jest w spirytusowe podłoże. Lek może i skuteczny, ale nie musi działać na wszystkich. Poza tym bakterie po pewnym czasie na pewno wykażą oporność. Specyfik ten mocno wysusza i podrażnia skórę. Pomoże doraźnie, ale przyczyn nie zlikwiduje. Pozdrawiam Zmieniony przez - Pietrek_ w dniu 2008-08-18 17:25:33

brother_92 przez te 8 miesiecy przytylem niecale 10kg jak Cie to interesuje Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-18 17:25:43

ja poprostu sadze, ze takie formy skakania na skakance nie maja sensu w treningu bokserskim itp. Wystarczy zwykle standardowe skakanie Chociaz jak ktos lubi i umie tak skakac to oczywiscie moze to wplesc do swojego treningu/rozgrzewki etc Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-18 17:28:34

[...] na przykład wykaże podczas misji lub na poligonie będzie się odznaczał jakimiś nieprzeciętnymi zdolnościami dowódczymi czy po prostu będzie się wyróżniał swoimi umiejętnościami. Bo na wielu forach piszą o tym że "plecy" w wojsku nie są potrzebne, a może jednak się jeszcze przydają?? Zmieniony przez - Zeus047 w dniu 2008-08-18 17:36:50

[...] piłke i to sie troche odzywa Ja pilka nozna zajmowalem sie tez jakies 6 lat W kwietniu 06 lub 07r. (nie pamietam juz dokladnie) przestalem trenowac. W listopadzie ubieglego roku zaczalem trenowac sporty walki i nie zaluje tej decyzji. Zaluje tylko tego, ze nie zrobilem tego duzo wczesniej Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-18 17:35:02

rewelacyjna polszczyzna Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-08-18 17:36:26

SYNTRAX Nectar chyba najlepsze smakowo białko Zmieniony przez - MagickY w dniu 2008-08-18 17:37:15