2008

[...] mialo najwiekszy wplyw na spora poprawe wizualna sylwetek ,mimo typowo masowej diety no i w 1 grupie stosowania monohydratu kreatyny... ...troche odbiegam od tematu - ale skoro juz wrzucilem tu czesc pracy i dyskusja odnosnie tego się równiez toczy, to mysle , że nic złego z tego nie wyjdzie ;) Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-08-16 17:39:22

[...] który wykonujemy 3x w tygodniu przez pierwszy tydzień mam robić tylko raz 11 cwiczeń czy 2 razy? przecież w temacie do którego dostałeś link wyraźnie pisze: Rozpisanie obwodów: 1-2 tydzień -> 1 obwód 3-4 tydzień -> 2 obwody 5-6 tydzień -> 3 obwody 7-8 tydzień -> 4 obwody Zmieniony przez - matłoś w dniu 2008-08-16 17:48:14

przydała by sie 2 cyfrowa liczba medali minimum ostatnio było 10, wczesniej 14, a jescze wczesniej 17... cały czas tendencja spadkowa ide nogi zrobić, już nie pamietam kiedy oststnio robiłem Zmieniony przez - turok16 w dniu 2008-08-16 18:00:16

Karamba, też miałeś tabletki z przedziałkiem po środku? Mówisz, ze kopie dobrze? Jakie miałeś przyrosty po zakończeniu cyklu? Zmieniony przez - Roderick w dniu 2008-08-16 18:05:04

[...] co myślisz mówic "dresy" bo prawdziwe spodnie dresowe, to taki grubszy materiał i mi sie nie podoba wcale, czy to w nim chodzić, czy ćwiczyć - nie ma mowy !!! ja dresami nazywam takie spodnie nike jak zamówiłes no i bez ściągaczy na dole oczywiście, bo jak Sindbad bedziesz wyglądał Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-08-16 18:17:31

twaorg mozesz zastapic wieloma innymi produktami, czyt. co napisal makelroj, lub wypic odzywke bialkowa Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-16 18:26:07

ale za to izolaty typu Nectary z Syntraxa sa pyszne na masie przy dobrze zbilansowanej diecie zadne antykataboliki Ci niepotrzebne - zawodnikiem pewnie i tak nie jestes wiec tym bardziej, popijaj dobre bialko i bedzie gitara tego Doriana sam wkoncu musze skosztowac Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-08-16 18:32:32

Eindhoven , centrum sportowe Bushido. Na parterze znajduje się siłownia a na I piętrze salka na której odbywają się treningi Muay-Thai. Czysto i schludnie , dobra atmosfera :) Zmieniony przez - VicuRencu w dniu 2008-08-16 18:34:10

nadchodzi era gainerow w sprayu ciekawy temat , poczekajmy na jakies madre glowy dzialu Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-08-16 18:34:00

torrent hmm droga sprawa Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2008-08-16 18:35:11

wstawiam nowe foty obciazenie (to co widac + jeszcze 2x15 kg i hantelki) Zmieniony przez - biniurts w dniu 2008-08-16 18:44:50

[...] zapotrzebowanie 150 - 98 - 341 - 2840 Zrealizowany procent dziennego zapotrzebowania 106% - 99% - 86% - 95% Dostarczona il. na kg masy ciała 2,1 - 1,3 - 3,9 - 35,9 No starałem się napisać czytelnie tak jak w tym dzienniku, jeżeli coś by poprawiać to skłaniam się ku kupieniu suplementu jakiegoś. Zmieniony przez - luqe23 w dniu 2008-08-16 18:51:08

ztego względu że okres wyznaczony w tytule dziennika dokonałem, i dalej kontynuje swoje poczynania w dziale testy Prosze modów o zamknięcie tematu.... dziękuje za komentarze wsparcie itp... napewno to nie mój ostatni dziennik Koniec... Game over... KONIEC DZIEKUJE Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-08-17 11:38:48

1O97.50 ] Zmieniony przez - -Dodo- w dniu 2008-08-16 19:01:35

Tym znaczkiem edytuj posty, bo bana wyłapiesz !! A jak nie znasz nazwiska, to siedź cicho ! Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-08-16 19:05:41

mam pytanie, czy mogę odkleić kawałek etykiety z CP tam gdzie jest kod i hologram, wyciąć cały ten kawałek i podkleić go kawałkiem tektury i tak wysłać czy uznacie taki kod ?? Zmieniony przez - john_ny w dniu 2008-08-16 21:01:37

[...] w stylu aerobów. Tzn. może czasami sporadycznie. edit: a trening inspirowany ABS często włączałem do rozgrzewki, ale to za bardzo nie jest polecane. U mnie sie sprawdzało, ponieważ sporo ćwiczeń (jak MC, czy przysiady) robiłem z mniejszymi obciążeniami (warunki sprzętowe). Pozdrawiam Zmieniony przez - tomasz_77 w dniu 2008-08-16 19:22:11

Jestem początkujący miałem już temat z dietą poprawialem ją i wychodziło by na to że ta którą tu zamieściłem jest ok, skąd taka nagła zmiana? o proszę to link do tamtego tematu http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny-t427305.html Zmieniony przez - luqe23 w dniu 2008-08-16 19:24:23

Noo właśnie co jest?? Zmieniony przez - BdWiELKi w dniu 2008-08-16 19:26:39

[...] z kurczaka -suruwka jakaś Surowke daj przed treningiem 21.30 -2 kromki chleba z seerem żółtym Wyrzuc ten posilek 22.30 -Twarog Dodaj warzyw i oliwe z oliwek/olej zaleznie od tego jakiego rodzaju tluszczy Ci brakuje W sumie za malo wegli i tluszczy, podlicz sobie bwt i skoryguj to pzdr Zmieniony przez - dezetbe w dniu 2008-08-16 19:35:38