2008

poczekamy jescze jakies 2 dni moze ktos da wiecej :) jak nie to twoje Zmieniony przez - Xanterss w dniu 2008-10-26 21:07:01

Jak udo cie tak bardzo boli to już nigdy nie będziesz mógł chodzić a to jest kara za odświeżanie starych tematów . Było sobie zrobić w pośladek i dobrze wymasować po strzale , na mnie to zawsze działa . Zmieniony przez - 87Emil87 w dniu 2008-10-26 21:07:18

[...] sie , wlasciwie odchudzanie powinnas zaczac od odbudowy miesni, by zwiekszyc metabolizm. PS no tak, czyli ciagle jestes na obnizonej kalorycznosci w stosunku do teoretycznego zapotrzebowania jakie powinnas miec jako osoba tyle cwiczaca. Jak nie zmienisz tego tak juz cale zycie zostanie Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-10-26 21:10:13

bili tylko koks bo węgiel blokuje i sliwki na odblok mogą być za słabe Zmieniony przez - ramzes666 w dniu 2008-10-26 21:18:27

Real Madrid - Athletic Bilbao 3:2 LIVE W. Sneijder 13' G. Higuain 29' J.Etxeberria 35' A.Iraola (PK) 44' G. Higuain 59' Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2008-10-26 22:22:07

[...] w dyskotekowym natężeniu chyba mijało sie z celem!Reszta juz przy fotkach Na pierwszej Radek Turek sędziujący walke na zasadach MMA i to też był wielki plus że zaproszono sędziów "znających sie na rzeczy" a nie takich co z MMA maja tyle wspólnego co poniektórzy z nas z baletem Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-10-26 21:23:55

Ciężarek dowiązujesz do pasa i jechane. Ja za plan daje 3- http://www.sfd.pl/Do_tych_co_prosza_o_ocene_planu_HST-t299348.html Z tego planu możesz zrobić plany A i B i przeplatać, moim zdaniem tak jest lepiej. Zmieniony przez - Robson.25 w dniu 2008-10-26 21:22:27

[...] Jak narazie pustki w temacie ale moze ktos mi odpowie: Co sadzicie o piciu carbo normalnie do posilkow jako uzupelnienie kalorii? Zawsze pilem tylko po treningu i zbytnio nie wiem czy oplaca sie pic je jako uzupelnienie karlorii w ciagu dnia. A teraz ide spac bo regeneracja musi byc pzdr Zmieniony przez - sukces91 w dniu 2008-10-26 21:26:00

jest ich mało. znajdzie się kilka stakow tak wlaśnie zaprojektowanych aby nie dzialać bardzo pobudzająco. w xpe zapewne kofeina byla sprawcą Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-26 21:25:51

student za ile ta aakg? zaraz bede gral w NFSa wkoncu sobie zalatwiem, ale i tak kupie PS2 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-10-26 21:26:09

[...] 7.Prostowanie tułowia w leżeniu przodem na ławce poziomej (proste grzbietu) 8.Uginanie ramienia ze sztangielką na modlitewniku (biceps) 9.Wyciskanie francuskie sztangielki w siadzie (triceps) 10.Uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie-(przedramiona) 11.Wspięcia na palce (łydki) Zmieniony przez - guns_9 w dniu 2008-10-27 18:03:19

No nie mam wyboru plecy jeszcze http://img394.imageshack.us/my.php?image=64804304mg4.jpg http://img390.imageshack.us/my.php?image=p2610081724nz3.jpg No co jest oceniajta Zmieniony przez - BBoyK0x w dniu 2008-10-29 16:13:34

[...] na barki Coś na triceps np. czachołamacze Serie możesz robić 15- 2s 10- 3s 5- 4s+ dropsety Ewentualnie dostosować ten plan do Wodynowego 15-10-5 Edit: W jakim konkretnie sensie czujesz ten niedosyt?? Siłowym czy wytrzymałościowym. Moim zdaniem lepiej czuć lekki niedosyt, niż nadmiar. Zmieniony przez - Robson.25 w dniu 2008-10-26 21:30:53

Tutaj dość ciekawa walka na zasadach MMA pomiędzy Zapasiorem z Gwardii (na zdjęciu) a zawodnikiem Copacabany Pana przy linach chyba nie trzeba przedstawiać Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-10-26 21:30:11

ile za krete ? dodam ze na allegro nowka 300g. 27zl :) Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2008-10-26 21:31:06

n awet a lonzo r owerem c adillaca nie y ebnie z redukowanego kwiatuli na różowym wigry 3 masz rozwiniecie Zmieniony przez - ramzes666 w dniu 2008-10-26 21:34:41

Nie opłaca się pic carbo podczas normalnych posiłków. Będziesz miał huśtawkę glikemiczną i będziesz senny.A te węgle nic Ci nie dadzą. Wrzuć fotki . http://www.sfd.pl/W%C4%99glowodany..._a_raczej_Carbo_%3B-_-t316423-s2.html Zmieniony przez - PurePower w dniu 2008-10-26 21:31:23

mialem dece z BD i tez w hvj ***aała własnie takim spalonym olejem podejzane ostro to bylo, okazalo sie ze wy***ka Zmieniony przez - blasem w dniu 2008-10-26 21:32:30

Trafiles w bardzo dobry dzial tutaj rozpisza ci trening z dzialu "dla poczatkujacych" i diete z dzialu "odzywanie" poczekaj juz ich wolam i ci doradzą Zmieniony przez - NOZ w dniu 2008-10-26 21:43:36

mocny kiedy zaczynasz jakis cykl ? Zmieniony przez - vokalek w dniu 2008-10-26 21:48:51