2008

[...] to oczekiwane efekty trening ACT jest doskonalym treningiem dla poczatkujacych, imo najlepiej bedzie jak diete rowniez bedziesz wprowadzal stopniowo 5. Dajcie tu jakieś swoje uwagi, jeśli uważacie, że w diecie jest coś nie tak. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-30 22:09:45 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-30 22:10:51

[...] jak : nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone 1/1/1 lub 1/2/1 ale od czasu do czasu chyba moge zjesc owoc i jesli juz go jem to chyba najlepiej po treningu tak, jezeli juz decydujesz sie na owoc to zjedz go zaraz po treningu Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-30 22:20:34 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-30 22:21:23

[...] tak wygladaja moje plecy troche chyba pomniejszyłem wade na zjdeciu ogladałem zdjecia o tych kifozach itp i to są plecy okrągłe albo wklęsło wypukłe jakie cwiczenia na to dac basen odpada napewno cwiczen siłowych nie zostawie wiec prosze o rady Zmieniony przez - JFKZ w dniu 2008-08-31 00:26:13 Zmieniony przez - JFKZ w dniu 2008-08-31 00:27:01

[...] ja pokaże rekord świata japonczyka Daisuke Midote-353,5kg ten sam zawodnik na mś wycisnął 322,5kg http://pl.youtube.com/watch?v=P089YN-gcPI a tu Brian Siders 350kg http://pl.youtube.com/watch?v=dE-Eh8ntOE8 Zdaję się że obaj podnosili głowy. Zmieniony przez - 90packer w dniu 2008-08-31 00:18:21 Zmieniony przez - 90packer w dniu 2008-08-31 00:19:45

[...] stron ale przeczytalem wszystko wszedzie tylko zdjecia erotomany przystopujcie bo trzeba bedzie zmieniac nazwe na fotka.spam.pl Bery Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2008-08-31 08:49:13 A co do picia to były urodziny kumpla ale nie chciało mi się iść wolałem pójść na miasto na jakieś fajne panny popatrzećaa może i coś wyrwać. Ale niestety [...]

[...] zauwazyłęm brak tłuszczy nasyconych, one są uważane za złe ale dla prawidłowego funcjonowania organizmu dobrze byłoby je dodać, w zwiazku z tym np. co drugi dzien zamiastpiersi z kurczaka daj np. karkowke odpowiednio wtedy manipuluj BTW Zmieniony przez - Grzechu. w dniu 2008-08-31 09:50:38 Zmieniony przez - Grzechu. w dniu 2008-08-31 09:54:18

Molu86 sog odbity oczywiscie pozdrawiam Widze, ze dzielnica Jelonki, kojarzy mi sie z walkiem Fenomena Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-31 11:33:48 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-31 11:34:18

Największą popularnością wśród snajperów cieszy się RvN zaraz za nim Eto`o. Zawodnicy wybrani zostali tylko z 3 klubów. Mam nadzieję, że żaden z nich nie będzie królem strzelców Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-08-31 16:36:18 Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-08-31 16:36:30

[...] się u jednej na schodach do 1. Wróciłem do domu, nawet się nie myłem i poszedłem spać. Dieta xD: 8:30. Pół torebki ryżu i ze 100g cyca 13:00. Pół torebki ryżu i ze 100g cyca 15:00. 2 kajzerki + 5 plasterków mortadeli. 18:00. 2 udka + ziemniaki 21:30. Pizza 4 kawałki (połowa 34cm) Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-08-31 17:45:36

[...] naprawde śląsk A tak naprawde to ludziom sie niechce pracować za 600 zł, it ow dodatku ciężko, a inni nie mieli łatwo więc zaczeli pić a teraz niema kto ich z tego wyciągnąć. Dużo ludzi ma taki błędny pogląd jak ty, bo nigdy tu nieżyli. Zmieniony przez - Ballantine w dniu 2008-08-31 18:02:29 Zmieniony przez - Ballantine w dniu 2008-08-31 18:03:08

Białko: 2.5g Tłuszcz: 1.3g Węgle: 9.2g Nie za duzo WW ? Daj je na 4g - 6,5g/kgMC. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-31 18:03:28 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-31 18:03:43

[...] skończyłem cwiczyć o 8.30 ale kumpel zaszedł to pogadalismy z godzinke szkoda ze mam z***ane nadgarstki to nie moge za bardzo na bica sztangą brać tzn większych cięzarów. Po spamować trochę to powrzucam kilka fotek No gdzie ****a jesteście? Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2008-08-31 21:57:15 Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2008-08-31 22:06:11

[...] 2 pożyczone krążki z pkp + gryf to 59kg. cztery pozostałe krążki mają 10,5 10,5 i 2x10kg. Jeżeli mam być dokładny to wyciskana sztanga ważyła 100kg i 600g To jest akurat to co leży tutaj pod ścianą. Widać kawałek tej sztangi i 4 krażki: Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-08-31 23:07:30 Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-08-31 23:13:20

Widzisz sam Qazar wpadl do naszego spamu, nie musialem go nawet prosic Mieszkam w Sosnowcu, miasto raczej sredniej wielkosci, zreszta dietetyka mnie interesuje, gadalem rowniez juz o tym z Bodyline'em Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-01 00:19:05 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-01 00:19:29

[...] kwasow tluszczowych : nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone 1/1/1 lub 1/2/1, tluszcze spozywac mozesz o kazdej porze, byle nie w posilku potreningowym, utrudnia on absorbcje skladnikow odzywczych, co po treningu jest minusem. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-01 00:22:33 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-01 00:23:10

Faworyci zawiedli!! Słaba forma dobrego typera number1one.. i gratulację dla typera kolejki bartek-brt.. POWODZENIA W TYPOWANIU NASTĘPNEJ KOLEJKI: 14 września 2008 do godziny 17 Real M.-Numancia Barcelona-Racing Villarreal-Deportivo Sevilla-Sporting Getafe-Betis Mallorca-Osasuna Malaga-Bilbao Recreativo-Espanyol [...]

Wyroby domowej roboty sa naturalne a w zwiazku z tym duzo zdrowsze, w sklepach do wedlin/poledwic/wyrobow miesnych ładują pelno konserwantow, chemii, ulepszaczy smaku itd. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-01 17:20:32 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-01 17:21:04

http://www.youtube.com/watch?v=8PlhwGQBc_Y http://www.youtube.com/watch?v=vT-CqjDrvsw Ladnie przycielo... az mnie zdekoncentrowało http://www.youtube.com/watch?v=7MZQpip6g8M Zmieniony przez - Balduran w dniu 2008-09-01 18:44:17 Zmieniony przez - Balduran w dniu 2008-09-01 18:44:41

[...] rok na siłowni, obecnie 4 tygodnie domowej obwodówki Aktywność fizyczna - praca przy zbiorze pomidorów Chciałbym od jutra w ogóle swój własny Blog w tym dziale zacząć z tym treningiem jak tylko zostanie on pozytywnie rozpatrzony :) Zmieniony przez - Skatewujo w dniu 2008-09-01 19:49:03 Zmieniony przez - Skatewujo w dniu 2008-09-01 19:49:23

[...] 1 jajko, smietana 18% pare lyzek, kakao 3 lyzki. potreningowy nr.2: to samo co przed treningiem. przed snem bedzie: serek homogenizowany i kakao z mlekiem. i prosze sie nie smiac z ciezarow wracam po przerwie, niedlugo to pojdzie w gore. obiecuje Zmieniony przez - mk92 w dniu 2008-09-01 20:06:18 Zmieniony przez - mk92 w dniu 2008-09-01 20:28:09