2008

Właśnie czas na trening,ale tymczasem idę przygotować sobie przedtreningowy Oto i on Już nie ma polowy... Zmieniony przez - barteklip w dniu 2008-07-03 14:38:23

[...] szło, do 110 tylko robiłem, ale za to pompa masakryczna^^ ciężko ustać było, ciężko ze schodów zejść, za***iste uczucie ogólnie tak: siady progresja wykroki stały wyprosty stały +łydy maszyna do 100 i atlas jedno i obunóż w łączonych after workout, super czas mmm, wcinam sobie z apetytem,pzdr! Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-07-03 19:45:31

[...] * 100g kaszy * 4 całe jaja, lub 100g piersi * warzywa 19:00 - Kolacja I * 50g twarogu * 2 całe jaja 20:30 - Kolacja II * 4 całe jaja * 250ml mleka 0,5% Z góry dzięki za poprawki W między czasie przekąszę troszkę obiadu który ugotuje mama (jakaś zupka lub mięsko) Zmieniony przez - Extreme 20 w dniu 2008-07-03 16:01:08

u mnie ciśnienie kiepskie, taka pogoda z dupy trzeba będzie troche więcej jednostek koffy przedtreningowo zaaplikować;) nową płytke coldplaya słucham, dobra nawet:) a metalliki nowa jakaś srednia taka:/ http://www.smog.pl/wideo/19080/ten_pieciolatek_skopalby_ci_tylek/ Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-07-04 11:19:49

czesc patafianki narazie patafianki Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-04 12:36:26

caymanek sprzed sklepu z wczoraj (ten sam sklep co ostatnio ferrarka stała) i foto tego, co sie objawiło na siłce, teraz to sanktuarium bicepsa pełną gębą! kto nie wie do czego pije, to był taki art 'sanktuarium bicepsa' Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-07-04 14:19:19

Włąsnie poszedł Przedtreningowy + Zmieniony przez - barteklip w dniu 2008-07-04 14:43:04

widac, ze to zwykly banan a nie czikita no dzisiaj zjadlem tylko 2 posilki narazie myslalem nad treningiem, ale jednak zrobi moze jutro, w planie mam jutro a dzis wolne. Spac mi sie chce caly dzien i zawsze sobie powtarzam na wieczor, ze dzisiaj wstane wczesniej... jasne Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-04 17:48:58

a to drugie też ironów sie okazuje, myślałem że zespół different world sie zwie jajca gotuje, to będzie dzisiaj już chyba ostatni posiłek bo ileż można a to do dzisiejszej pogody pasuje: http://pl.youtube.com/watch?v=8ioavsW0tgI taki klimat że sie czuje ni to jakbym spał ni to jakbym obudzony był Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-07-04 19:44:02

wyśpij sie z 2dni po >10h ja tak po sesji zrobiłem, od razu lepiej no ale to trzeba ofkoz mieć kiedy dobra ide sobie trzymać miche,pzdr! Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-07-04 20:22:47

czyli temat do zamknięcia?? Mateo, jak możesz oceń tyko powierzchniowo moją "dietę" ze strony wcześniej, bo nie chce zakładać nowego tematu. będę bardzo wdzięczny . Zmieniony przez - Extreme 20 w dniu 2008-07-04 21:04:15

dzien dobry spadam do kosciola yo! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-06 09:52:03

witam ja zaraz na trening naramiennych gardło nawala, łyknąłem tabletki przeciwbólowe, idę na trening, a potem w trasę pozdro! Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-07-06 10:09:43

siodema chory i od razu coś mało spamu wszędzie filmik przedtreningowy: http://pl.youtube.com/watch?v=SXNOxc-BcE4 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-07-07 09:49:07

dawaj foty dziewczyn^^ ale hamski typ http://pl.youtube.com/watch?v=AiY8TSjSjyU&feature=related Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-07-07 11:23:40

140 to Twoja zyciowka tak ? Edit. spr juz profil, czasem o nich zapominam Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-07-07 14:48:43

tak po której sobie bark rozwaliłem btw: 135 albo 140 - nie pamiętam jakie krążki były. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-07-07 14:49:37

Znasz to ? Nawet tytulu nie pamietam Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-07-07 15:14:21

ba Zycie warszawy ja spadam elo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-07 15:33:36

[...] 'nieporządek', lecz może gdyby była jakaś osoba, która zobowiąże się poprawiać diety, to by było tak, że ktoś wkleja, czeka na sprawdzenie i jak ktoś poprawi dietę, to dopiero następna osoba może wklejać swoją (a jak nie poczeka na swoją kolei to jego post będzie kasowany)... Co wy na to? Zmieniony przez - patryk x2 w dniu 2008-07-07 19:30:52