2008

. Zmieniony przez - tor426 w dniu 2008-06-29 19:56:01

rozpietki jeszcze skoks w dol tez jest troche na srodek Zmieniony przez - bananeq w dniu 2008-06-29 19:51:05

Zgadza się Jeff ma doktorat, mój znajomy miał okazje z nim trenować piekielnie silny gość i do tego techniczny, wybitny parterowiec ale faktycznie wzrost go bardzo ogranicza w mma. Nie widziałem chyba u nikogo takiego karku z takim można się bujać po mieście Zmieniony przez - Gain3r w dniu 2008-06-29 19:53:22

srodek klaty lipa w chvj, co robicie na ten obszar? waskie wyciskanie , co jeszcze dziala kvrviki w oczach mina jak kot przy sraniu chudy, szczerze to zawsze odpuszczalem ciagi, ale teraz juz zaczalem robic i beda na kazdym treningu 5-6 ruchow 3 serie z duzym obciazeniem Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-06-29 19:49:44

Jeśli chcesz się popisać na imprezie to lepiej walnij w ryj jakiegoś koksa tak,że padnie i nie wstanie...a wogóle co za głupi post... Zmieniony przez - Thai-Mati w dniu 2008-06-29 19:45:45 Zmieniony przez - Thai-Mati w dniu 2008-06-29 19:46:16

Takie cos mam jakies sie znaja, ale ta są standardy, a mozna wiedziec po co Ci ? Zmieniony przez - MaxWhite w dniu 2008-06-29 19:47:00

HadesSquad - z tego co pamiętam to około 120-160 kg, bo oglądałem ten filmik i było napisane, ale to już dawno. antidrip - ten filmik to już chyab każdy widział z tego działu. Pozdro. Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-06-29 19:44:57

[...] restrykcyjnosc nie daje lepszych efektow? Dzis jak mierzylam BF ze wzgledu na szerokosc fald tluszczu i pozniej liczenie z tych wzorow itp. to wyszlo mi 49 %. O matko ! Wiedzialam ze moja waga klamie, ale albo tamten wzor jest do bani, albo ja nie mam watroby, nerek itp tylko sam tluszcz :/ Zmieniony przez - nowinka w dniu 2008-06-29 19:44:01

[...] ? Czy chciałbyś dostać szanse by zemścić się na nim? "Rampage" Jackson:Nie wiem. Jeśli Wanderlei będzie dalej wygrywał i jeśli ja będę dalej wygrywać, może zrobimy to jeszcze raz. Nie wiem, Nie jestem Medium. Ale tak, było by miło zawalczyć z Wanderleiem. Kocham walczyć. Nie ważne z kim. Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-06-29 19:41:37

Fota z zawodów właśnie z Bielan,jak chcecie jeszcze zobaczyć jakieś to piszcie. Zmieniony przez - . qba . w dniu 2008-06-29 19:43:28

bez spamu i gledzenia ze ten jest dobry tamten z dupy sa oddzielne tematy na kazdy prop tam sie dzielic opiniami zdjecia z starego tematu wklejam Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-06-29 19:37:55 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-06-29 19:38:19

29 Czerwiec 2008 Niedziela Dzień Wolny! Ps. /Lekkie zakwasy na klacie!~ O D P O C Z Y N E K pOZDRO. Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-06-29 19:41:31

[...] speed extreme. czy warto? mi daje więcej energii podczas aerobów i znacznie podwyższa poziom pocenia ja używam planu treningowego by quazar, w nim nie ma hiitu, bynajmniej - czy przy twojej masie nie boisz się kontuzji podczas hiitu? wydaje mi się, że powinieneś zacząć od aerobów na basenie. Zmieniony przez - kowal2x w dniu 2008-06-29 19:38:35

[...] wytknęli nosa poza swój system, byłoby zreszta w ciężkim szoku na widok szybkości uderzeń boksera Aikido ma sporo fajnych elementów plus klimat, itd. ale jeśli zależy Ci na czymś praktycznym to powinieneś doszkolić się gdzie indziej Na pewno jednak czas spedzony na aikido nie jest stracony. Zmieniony przez - searme w dniu 2008-06-29 19:34:33

[...] i 32 g mieszanki wegli kolo 1 godz przed snem 2 kapsy chela mzb, bezposrednio przed polozeniem sie spac 40 g prolongatum w dni nietreningowe tylko cell pump rano i w porze treningu mam l-glutamine z olimpu jak ja stosowac? , co zmienic w suplenetacji? za konstruktywne i pomocne komenty SOGI Zmieniony przez - boreK323 w dniu 2008-06-29 19:32:37

fajne foty dajecie to trzeba ta dobra passe przerwać 5-ty dzień ON, po 8 tyg offie z dieta ciasteczkową mozecie jechac, bedzie wieksza motywacja aha: ze jest tłusto i lipa to wiem Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-06-29 19:34:20

.... Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-29 19:34:45

podobno wszystko bylo w regulaminie, prezez klubu zdziwiony kolator mowi ze nic podobnego ehm a co do tych koszulek to tez zadna nowosc jesli ta zaoszczedzona kasa bedzie wykorzystana z pozytkiem dla innych juniorow to raczej jest to logiczne Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2008-06-29 19:29:38

[...] dokladnie tak jak napisal Sachem a i tak sądze że w mojej diecie jest zbyt mała ich ilość. Patrząc na wasze diety również można zauważyć że warzywa występują w dośc skąpej ilości, więc ich eliminacja z dwóch kolejnych posiłkow to bardzo duży błąd. P.S. Sachem czy to pytanie jest do mnie? Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-06-29 19:28:28

[...] Srednia (praca na nogach, 3-4 treningi/tydzien 50-70 minut/dziennie + poranne HIITy 10-15 minut) Suplementy wczesniej: brak Suplementy planowane: fat - burny nie zdecydowalem jeszcze jaki (jakies tispy?) pytanie: czy HIITy wystarcza czy warto dodac nisko-intensywne aeroby (rowerek)? Zmieniony przez - Red_Baron w dniu 2008-06-29 19:33:45