2008

yo Fajna szata graficzna opakowan Siodema widze ze sie wpisales juz w tym niby nowym spamie co tam sie porobilo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-25 19:10:46

Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-07-25 19:12:56

Czyli te 3 dni w tygodniu mam robić wszystkie ćwiczenia na raz. Znaczy się jednego dnia? Tam pisze ile powtórzeń? Tak jak inny trening ATC mam robić czyli 8 tygodni? Dzięki za rady, ale martwię się że masz za krótkie doświadczenie Ferenc. To nie znaczy że nie wierze w twoje umiejętności:P Zmieniony przez - Zygzaczek w dniu 2008-07-25 19:14:39

sam pomysl stworzenia packow bardzo ciekawy , mysle ze przyjmie sie ;) mam od Kinga kilka porcji Nitro(X)PACK C-13 , sprobuje niebawem i dam znac a noi ladny design wreszcie:) ogolnie Treca puszki mi sie nigdy nie podobaly a tu mile zaskoczenie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-07-25 19:19:22

sam pomysl stworzenia packow bardzo ciekawy , mysle ze przyjmie sie ;) mam od Kinga kilka porcji Nitro(X)PACK C-13 , sprobuje niebawem i dam znac a noi ladny design wreszcie:) ogolnie Treca puszki mi sie nigdy nie podobaly a tu mile zaskoczenie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-07-25 19:19:28

Nie? Dziękuję za odpowiedź EDIT:Świetna metafora w jednym z postów.Takie porównania trafiają najlepiej. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-07-25 20:15:11

[...] troche zmniejszyc jednonienasyconych na rzecz wielonienasyconych Dziwi mnie tylko, ze pytasz o rady, skoro wszystkie zaraz je negujesz i sie z nimi spierasz Mieso i twarog, niby dwa zrodla bialka, a jednak nie to samo, analogicznie chleb i kasza. Zmieniony przez - m4ul w dniu 2008-07-25 19:21:09 Zmieniony przez - m4ul w dniu 2008-07-25 19:23:11

[...] w profesjinalnym fitnes klubie . doradzcie czy np. brac jakies proszki typu kreatyna czy witamina b12 lub jakis nitrobulon czy to nic nie da w tym przypadku ? i jak barki cwiczyc ze sztangami , hantelkami , na silowni tej nie bylem bo to jest taka nie za bogata . ale chyba nawet naciagi ma Zmieniony przez - sopelmix w dniu 2008-07-25 19:22:27

[...] 4 (przed treningem ) Ryz biały 100 gram jajecznica z 4 jajek Tran (B 32 , T 25-30 , WW 76 ) Posiłek 5 ostatni po treningu Ser twarogowy chudy 100 gram Ryz biały 50 gram (B 23,5 T 2 , W 45) dieta nie dla mnie ulozylem dla kolegi ale sadze ze cos jest do poprawki wiec sprawdzcie z gory dzieki Zmieniony przez - CHDzBRD w dniu 2008-07-25 19:28:06

Zostałeś zabanowany na forum Sportowe Forum Dyskusyjne Powód :łamanie regulaminu Do dnia: 2008-09-24 17:59:00 ciekawe kto mi bana doyebal xD dobra...nie ma co przeżywać user bez bana to jak dziadek bez wąsów

na pewno nie ok 100 zł nie wierze w to !! chyba 1000zł (może usuwanie kamienia za 100 zł !) Zmieniony przez - PakeR-ce w dniu 2008-07-25 19:25:23

tak, V liga to okręgówka, która jest lige wyżej niż A klasa. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2008-07-25 19:26:41

Co do II posilku, nie jedz tuny codziennie, max 3 razy w tygodniu. Stawiaj raczej na swieza rybe. Daj tez troche danych o sobie, skoro mowisz o spalaniu tluszczu, pewnie troche masy jest, a 1900 kcal na start to moze byc troszke za malo. Zmieniony przez - m4ul w dniu 2008-07-25 19:27:02

Raczej ogolnie kalorycznie jadlam mniej.Byly fast foody itd,ale wtedy bylo mniej posilkow. Uu,i picie na noc tych likierow,wrrrr. Ciekawe czy to prawda,ze boczki mi sie zaokraglily. Y,niedobry brat.Tez sobie sprawy nie zdaje,ze moglabym wrocic do niejedzenia znowu. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-07-25 19:27:41

musi być przynamniej 302.5kg na młodzikach w 2009, bo rok 2009 będzie ostatnim w którym będę mógł startować do lat 18 Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2008-07-25 19:33:32

[...] mialem na mysli tez to , ze uzytkownik ten wkleja fotki kulturystow i fitnessow wagi sredniej , u ktorych sylwetka jest bardziej estetczyna, mila dla oka . Nie obrazam zawodnikow wagi ciezkiej , pochwalilem tylko chlopaka ze fajne galerie robi :) a Ty od razu stanowczo stawaisz sprawe .. Zmieniony przez - Bastek_ w dniu 2008-07-25 19:41:24

obecnie nie robie siły a raczej siło-mase i na przyrost siły nie narzekam, masy zresztą też nie, siłe prawdopodobnie będę robił zaraz przed MP młodzików w których będę startował w ostatnim dniu listopada Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2008-07-25 19:37:13

[...] Nie wskakuj też na szeroką wode z obciążeniem. Co do wzrostu ty chłopie jeszcze rośniesz wiec sie uspokuj msz 14 lat a rośnie sie podobno do 21roku. Wiadomo widać że twój wzrost nie jest imponujacy , wiec nie licz że bedziesz wieżowcem. Ale kto wie moze być rok kiedy dostaniesz skok wzrostu. Zmieniony przez - HanyS44 w dniu 2008-07-25 19:36:42

[...] sporo kosztuje. 18 lat musisz mieć najlepiej skończone jeśli chcesz wybielać by wiadomo było gdzie się umiejscowione nerwy ta pasto to lipa może 0,5 stopnia będziesz miał bielsze (różnicy nie widać) a zdj. robione w photoshopie. Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-07-25 19:37:06 Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-07-25 19:37:33

[...] zrobili imo zwróci sie ich gaża szybko, bo pierwsze wrażenie suple robią dobre, a sporo ludzi'kupuje oczami' wiec $ powinno wpać apropos jakie ceny tego? btw ten spalacz niezrozumiały skład ma dla mnie, to poniżej cleburenixa będzie szufladkowane? imo produkt konkretniejszy bardziejby się zdał;) Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-07-25 19:40:05