2008

[...] wina...a dawka 30mg nie za mala w takim razie? Elite-czemu propa tylko 50mg? Jesli dobrze licze daje to 150mg testa tygodniowo(3 razy w tygodniu bedzie strzal)...duzo mniej niz w przypadku susty. Liczysz w tym "nadkladajacy" sie test z propka na resztki susty w organizmie? o to chodzi? Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2008-09-24 19:43:38

Propionat jest tzw. szybkodziałającym testem szeryf zrób to co napisał Krzykacz w ostatniej swojej wypowiedzi Zmieniony przez - InsideMan w dniu 2008-09-24 19:45:23

Idz do sklepu z z odżywkami i suplementami i kup coś za parę złotych albo od razu poproś o jakieś plakaty powinni dać za freeko Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-09-24 20:03:36

[...] poprawil i jestem zadowolony. Z Adzikiem rozmawialem na temat stazu etc na gg a po za tym Bery jaki mam staz jest napisane pod planem. Stego co kojaze z opisow Adzika mial inne sprawy do zalatwienia niz spam posty. Wiec prosze nie klucic sie tylko kazdy swoje racj eniech pozostawi dla siebie ... Zmieniony przez - ns129 w dniu 2008-09-24 20:02:30

[...] Ser żółty jest ok jako urozmaicenie. Zawiera dużo wapnia Poczytaj: http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html Edit: nie sugeruj się, że w temacie jest "na masę". Zasady są takie same przy masie jak i redukcji. Liczy się dobowy bilans energetyczny. Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-09-24 20:03:47

[...] anorektyka czy grubasa takie tematy beda usuwane. Takze wszelkie tematy w ktorych autorzy proboja wcisnac kit, piszac 'mam 15 lat, 47 w bicu, wyciskam 150 na skosie' beda usuwane. Sciemnianie odnosnie stazu, wymiarow i wynikow silowych itp. nie przejdzie a autorzy zostana nagrodzeni banem. Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-09-24 20:11:52

[...] do szkoly sa zajecia, wf itd. Lepiej dac z samego rana duzo wegli i dac 2 posilek mniejszy np w szkole razowca, jablko, serek. Trening ok, ciekawe jak bedzie z ramionami, bo bez dipsow i podciagania moze byc roznie:P. Powodzenia i bede sledzil Koniecznie daj foty, przyciagnie to publicznosc Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-09-24 20:12:49

Jak bedziesz kupował w sklepie sfd to załatwie ci nawet pare plakatów tylko wpisz w uwagach - a najlepiej złoż zamowinie u mnie to odrazu na hurtowni powiem zeby spakowali. Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2008-09-24 20:19:13

Oto podsumowanie okrogłego roku cwiczen;) Prosze o zmiane tematu na : bbowiec>rok cwiczen\str5 Pozdrawiam! Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2008-09-24 20:23:43

[...] sztangielek bokiem w góre 3x10 -unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3x10 -podciaganie sztangi wzdłuż tułowia 3x12-10-8 -strugss 3x15 nogi -przysiady ze sztanga na barkach 3x12-10-8 -uda na maszynie przodem i tyłem 12-10-10-10 -przysiady wykroczne 3x12-10-10 -wspiencia na palcach 3x12-10-8 Zmieniony przez - Maaaaser w dniu 2008-09-24 20:22:04

to jaki polecacie na pierwszy test.do tego winka i oxy?i jak go dawkowac i odbl. Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2008-09-24 20:25:23

[...] tłum. Widziałem różne mega ćwiczenia - jak wznosy ze sztangielkami ... klęcząc i jakieś niby brzuszki z obciążeniem 5-7 kg... Natomiast w szatni dwóch kolesi co stawia włoski na żel. Ogólnie trening hardcore. Najbardziej odczułem ... podrzut i ciągi (proste). *** mołodi - od czasu do czasu. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-24 20:30:17

mam nowy telefon nowa n95, z angielskim menu i simlockiem, cena 800 zł Zmieniony przez - KOKINO w dniu 2008-09-29 17:46:37

[...] jest ale najwazniejsze ze jest nadal te 88cm ze wskazaniem spadkowym . Nie zebym nie robil nic w kierunku zrzucenia gnoja ale wiesz jeszcze w kwietniu mialem 107 w pasie i 97 kg wagi efekt wlasciwie 4 miesiecznego odchudzania mozna powiedziec ze dal rezultat teraz waga 84 kg wieczorem Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-09-25 16:24:05

Ile miałeś przerwy od ostaniego treningu w dniu kiedy miałes pobieraną krew? Powinno sie miec conajmniej 5 dni wolnego od siłowni bo wysiłek fizyczny fałszuje próbę wątrobową. Do lecytyny dołóż np liv52 Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2008-09-24 20:43:16

a jak by nie bylo propka to moge zazucic innego? Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2008-09-24 20:58:08

Śmieszne ciężary mogą się wydawać na początku. Ja zacząłem martwy ciąg po długiej przerwie (robiłem high pulls) od "śmiesznego ciężaru" 5 x 135 kg... skończyłem na 2 x 220 kg i to nie koniec Z podstawki brałem śmieszne 170-180 kg na kilka ruchów, dzisiaj poszło 250 kg x 3 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-24 21:01:32

Lager ja kiedyś robiłem ser biały z miodem i skruszonymi orzeszkami laskowymi Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2008-09-24 21:03:36

[...] w rękach. Hardened jak rasowy alfons który zwęszył świeży "towar", przyszedł porozmawiać o 240 kg i o tym jakby on się z tym ciężarem zesrał Hehe, na "towar" to Ty nie wyglądasz Byłem ciekawe jak sobie dajesz radę w młynie, bo co rusz mąkę rozsypujesz dookoła . Zmieniony przez - Hardened w dniu 2008-09-24 21:05:14

Towar w sensie ciężarków w dużej liczbie - hehe "Mąka" dobrze grzeje - ale łapy skatowane strasznie. A TO FILMIK Z SERII - NIE OGLĄDAJ BO SIĘ ZAŁAMIESZ I PRZESTANIESZ CHODZIĆ NA SIŁOWNIĘ 2 x 274 kg i ... 15 x 183 kg ( !!!) http://pl.youtube.com/watch?v=CoypEjfXgUo Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-24 21:06:55