2008

[...] 500ml Whey Protein 80 - 25g kolacja Wołowina Tandoori - 125g Fasolka szparagowa - 100g B: 209g TŁ: 79g WW: 352g KCAL: 3022 To już postanowione - jadę na F1 do Budapesztu! Ponieważ jedziemy zacnym gronem, nie zapowiada się na zdrowy weekend . Ale co tam, pozostaje liczyć na pamięć mięśniową . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-22 13:58:52

jak mowa o housie to raz oglądam raz nie bo nie mam czasu, a ty to oglądasz? a telewizi internetowej nie mam, bo mam laptop z bezprzewodowego i przymula troche to w końcu ty na tym zdjecu? Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-07-21 22:43:48

koleś zapodał mi szejka na siłce------wiem ,że jest tani ale na miłość smak nie do przyjęcia--czy tak trudno zrobic smaczna odżywke ,której wiekszą część stanowia węgle----jak bym był biedakiem to wolał bym poprosic mamuske żeby mi upiekła blache sernika Zmieniony przez - jabpol w dniu 2008-07-21 22:44:06

Mam kilka pytań a mianowicie czemu ten temat jest napisany z dużych liter po drugie od czy od 20:15 punktualnie zaczynacie tu tą transmisje tekstową? I po trzecie dlaczego wygra Wisła? hehe Zmieniony przez - BeeV w dniu 2008-07-21 22:44:34

[...] szkole jako czec rozgrzewki prawie zawsze sa 2 rundy przechodzenia gardy), ale na zawodach i to bialych pasow?? I tez nie pojmuje, ze kazdy chce sie uczyc od razu balachy w locie. Spektakularna technika, ale moze najpierw sie nauczy jeden z drugim zwyklej balachy, bo czesto jest z tym krucho. Zmieniony przez - grimper w dniu 2008-07-21 22:50:41

O wyciskaniu zapomniałaś . Chciałem zostawić splicik, ale dodać trochę konkretnych ćwiczeń. Ale mnie zniechęciłaś . EDIT: sama przyznaj.... MC nie ma, to Twoje udziwnione przenoszenie ze sztangielką jest na plecy , łydek nie ma... drążka nie ma (a dziewczyna po skałkach biega) itepe itede Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-21 22:46:54

[...] dzien z przysiadu, i dac MC na poczatek. jedigrom, jezeli na Ciebie dziala progresja z treningu i treningi dla poczatkujacych- to po co cokolwiek zmieniac? korzystaj z tego jak najdłużej! (osobiscie odebralem to tak, ze chcesz sprobowac wersji madcow? tych cco w linku wyzej podalem?) Pzdr Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-07-21 22:47:58

[...] Wszelkie info także znajdziecie na w.w stonach. Oczywiście nowa zapakowana. Możliwość wystawienia na allegro. Czekam na jakieś propozycje cenowe. Kontakt: gg: 7477473 (często niewidoczny) e-mail: [email protected] Zmieniony przez - artur0 w dniu 2008-07-21 22:51:11 Zmieniony przez - artur0 w dniu 2008-07-21 22:53:37

Zmieniony przez - ryan321 w dniu 2008-07-21 22:48:57

[...] wart uwagi ale trzeba wiedziec po co go sie kupuje jesli tylko pompa cie interesuje to wybacz aakg i cyrulina ma jeszcze szereg innych wlasciwosci godnych uwagi a wiec i suplemetacjii pozdrawiam jak bedziesz chcial to odezwij sie jutro na gg wysle ci pare bardzo ciekawych art na ten temat Zmieniony przez - junior26 w dniu 2008-07-21 22:53:26

No właśnie ostero namieszał i chooj walic w niego napsalem zeby fbw walil i powiedzial ze bedzie dobra konczmy ten gowniany temat EDIT: Wróc my do tego co ważne ******leniu głupot o Adziku Zauważyłem że mam bebzun roz***any jak coleman (czy jak to sie tam pisze) Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-21 22:53:04

[...] sprobowac, ale PÓŹNIEJ, kiedy pomysly Mehdiego przestana dzialac,ale niepredko... Zaczne szukac innych wersji 5x5 kiedy ta przestanie dzialas, hard deloady nie dadza progresu etc. Wtedy bede myslal. Teraz zostaje przy wersji najprostszej, minimalistycznej i skutecznej. 5x5 by stronglifts.com Zmieniony przez - jedigrom w dniu 2008-07-21 22:51:27

niezbyt jeśli kaszka manna to nie płatki jeśłi płatki to nie kaszka manna. Kaszka manna z twarogiem może być lub jeśli uzupełnisz o jajka na przykład. kasza to źródło węgli do śniadania przydałoby się białko jeszcze... Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-07-21 22:55:39

[...] odejda, nowych "pakerow" nie bedzie, i pozostana osoby ktore do czegos tam daza. Juz sie nie moge doczekac, bo teraz to wlaze i pisze to samo w kilkunastu postach, identyczne pytania, 6miesiecy stazu i pisza w dziale dla zaawansowanych czy mozna biegac jak sie trenuje na mase Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-21 22:55:16

Jaka muza w tle hehe Ciężko szło w końcówkach - ale przy takiej wadze i tak wymiatasz. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-21 22:57:52

XS nowy tez ma gorzki smak wg. mnie. Dobra praca niby nic nowegto ale ladnie podsumowane. Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-07-21 22:56:38

21 Lipiec 2008 Poniedziałek SQ: 50/6, 70/4, 90/3, 110/2, 120/2, 130/1, 140/1 pow. SQ1/3: 140/3,3,3 pow. WL: 20/12, 50/6, 70/4, 90/3x3 pow. Wyciskanie z barków: 35/12,10, 40/8,6 pow. Brzuch: 10/30, 20/20,20,20 pow. http://pl.youtube.com/watch?v=zwsW3NfeVYg Ps. Kamerka była nisko i może to wyglądać, że za nisko siadam, ale jest ok. Max w wl poszedł [...]

Nie można Serio piszą takie coś w dziale dla zaawansowanych? EDIT: Lubie gdy jestś zimno i chlapa na dworzu, aż chce się cwiczyc z nudów, a ta tylko motywcja zostaje (kiedyś będe miał każdą) Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-21 22:59:45

[...] z 2 nie ma nic wspolnego. Z reszta co maja plecy do tego? juz bardziej niby nogi. Jesli masz zamiar cwiczyc tylko na wakacje rob co chcesz, twoja sprawa, jesli myslisz nad tym zeby cos osiagnac do czegos dojsc, to nogi,plecy podstawa bez tego nawet nie zaczynaj cwiczyc, bo efektow bedzie brak. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-21 23:01:03

Wez sie za żarcie lepiej, i poczytaj sobie jeszcze jak dla Ciebie stack i białko to to samo Zmieniony przez - J.Blaze w dniu 2008-07-21 23:07:05