2008

Hehe ja też mam coś ponad 110cm, ale walić masę, nie jestem kulturystą i nie będę więc nie jest dla mnie ważna ...co nie zmienia faktu, że dążę do 110kg wagi Ale to za kilka lat. Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-07-04 20:30:40

[...] 50 powtórzeń lub 12 x +41 kg lub 1 x +60 kg wiosło hantlą: 16 x 51 kg wyciskanie w wąskim uchwycie: 135 kg wyciskanie na barki siedząc: 3 x 110 kg good morning 1 x 120 kg lub 6 x 100 kg przysiad na jednej nodze: 6 x +25 kg 1000 m: 3:07 40 jardów: 4,51 http://pl.youtube.com/user/junior90210 Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2008-07-04 20:40:36

Tylko długo nieleczone i silne alergie mogą zakończyć się astmą. CZym ta alergia się objawia? Jak masz katar dwa miesiace w roku i trochę kichasz to się nic nie przejmuj. Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-07-04 20:36:30

lep mnei napieprza od tej pogody :) jskir sminki wychodza najlepiej ? :) (o bcaa mi chodzi ) MC ?:> Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-07-04 20:41:54

Jak bedziesz tak codziennie stawał na wadze to postępu prawie wogóle nie zauważysz :) Ale tak jak kolega wyżej, to twoja indywidualna sprawa. Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-07-04 20:41:55

Mateo, zależy z jakiej firmy jest makaron Durum. Mój ma 8 g błonnika, czyli stosunkowo dużo Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-04 20:59:07

6 gotowanych jaj+marchewka+szklanka mleka+pomidor a jak bede miał nocki to o tej porze bedzie owsianka+twaróg+jakieś warzywo Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-07-04 21:00:34

Dzień 5 (treningowy) Kiepska pogoda dziś była, co też odbiło się trochę na samopoczuciu moim i tak nie bardzo wiedziałem czy jest sens robić trening. Jednak pomyślałem, że gdybym wyjątkowo zarzucił przed treningowo zamiast jednej dwie kapsułki leviathana to mogłoby to zniwelować wszelkie uczucie zmęczenia i złego nastroju. Nie myliłem się, po [...]

A co, chciałeś iść na jump'y jak ten pijak Wassup ? Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-04 21:03:26

kup sobie gainera i wal 2-3 porcje dziennie - trochę kalorii sie przyda przy takim wysiłku do tego dokup bcaa ewentualnie jeszcze glutamina na regeneracje zestaw witamin i minerałów obowiązkowo !!!! Zmieniony przez - MuscleBody w dniu 2008-07-04 21:07:30

[...] zimowego jeszcze nie ma więc tragedii nie będzie Płakać też pewnie nikt nie będzie Żegnam się urlopowo. Życze Wszystkim udanych wakacji, urlopów i ciut krótszych wypadów. Trzymajcie się ciepło. Pod koniec sierpnia lub na początku września powinnam wrócić Paaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa. Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2008-07-04 21:09:00

DZIEŃ 18, 04-07-2008r. TRENING Nogi + Barki + Brzuch 1.Przysiady 4x 20 (10 kg) 2.Podskoki 4x 10 (10 kg) 3.Wykroki 4x 10 4.Wpięcia na palce stojąc 3x 20 (10 kg) 5.Odwrotne wspięcia w staniu --- 6.Wyciskanie siedząc 3x 15 (5 kg) 7.Wznosy sztangielek bokiem 3x 7 (5 kg) 8.Wznosy sztangielek w przód 3x 7 (5 kg) 9. Spięcia brzucha 3x 20 10. Wznosy [...]

...ale wlaściwie w większości stakow takie zestawienie to standard. napisz cos wiecej o sobie, czy to pierwszy cykl, ile chcesz wydac na te cacka i wogóle o wszystki co mogloby pomóc w trafnym ustaleniu tej twojej suplementacji. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-04 21:12:51

Spadam na film, dozo! najpierw idę się wykąpać Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-07-04 21:18:35

[...] by jechac kilkaset km zeby sobie w meczu zagrac Natala 22:05:34 no dobra niech ci bedzie tak tylko se powiedzilam Ja3 22:05:39 na 60 -leciu Natala 22:06:44 nastolaki czasem tak maja ze najpier mowia a potem mysla ;p Ja3 22:06:56 acha Ja3 22:06:58 hehe Natala 22:07:04 no Natala 22:07:06 hhee Zmieniony przez - johny 95 w dniu 2008-07-04 22:11:18

[...] kłopoty. Co do ślubu... nie ratuje on Was przed wojem, jedyni żywicieli rodziny(bo mówisz ze będziesz na utrzymaniu narzeczonego/męża),mają byc pobierani do odbębnienia woja na normalnych zasadach. Kase na utrzymanie Ciebie wypłacałoby wojsko po uprzednim napisaniu przez Ciebie do WKU pisma. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-07-04 21:42:00

[...] 8 .POZIOM BF% okolice 20% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA: do tycia 10. WYNIKI SIŁOWE: zadowalające, ale szału nie ma. maksów nie mierzę 11 . DIETA: jest, całkiem niezła wymyśliłem sobie, że następny cykl, za jakiś czas, chcę zrobić na suplemenetach spełaniających kryteria wymienione wyżej. Zmieniony przez - sznyc w dniu 2008-07-04 21:23:01

[...] czasów cos pięknego,on był genialny i dla mnie zawsze bedzie nr 1 i jezeli kogos do neigo bym porównał to tylko Maradone ,ale Ronaldo potrafił byc wielki przez 10sezonów od gry w Cruzeiro po Real Madryt te 2min pokazują jaką szybkoscią dysponował http://www.youtube.com/watch?v=9iXOMPo7cEI Zmieniony przez - SCORPION 9 w dniu 2008-07-04 21:28:52

Bad mad wiec co bys zalecil , deca z omka lub propem ? myslisz ze styknie? Zmieniony przez - Pzekliniak w dniu 2008-07-04 21:23:09

0 RH+ wyniki bdb Zmieniony przez - APCML xD w dniu 2008-07-04 21:28:01