2008

[...] z przeprostem w biodrach to mnie boli od samego patrzenia. Skrócone FBW sa dobrą alternatywą i efektywnym treningiem ale w moim przekonaniu nie na pierwszy "ogień". Trzeba znać technikę ćwiczeń aby nie zrobić sobie krzywdy. Ps Działasz na innym forum?? daj link do rozmowy z PUMĄ pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-09-13 12:57:01

[...] tak powiedziec, ze nawet na kilku, ale jak narazie sie dopiero rozkrecaja jak pisal 7 na wczesniejszych stronach, za jakis czas kto wie, moze nawet bedzie dosyc popularne forum. Co do linku to poszukam, ale nie wiem czy znajde, ta rozmowa byla dosyc dawno, jeszcze przed napisaniem o ACT Weidera. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-09-13 13:01:25

Czołem krejzole Słaby jak zwykle kreatywne obmyślił nasz plan działania z "siatka" i "setami" Dobre ..ALLLEee! UMOWAaa! Mariola obiecała plażówkę, więc będę pamiętał Queblo, tak tu spam idze jak burza, że nie chce Ci się aż czytać powiadasz? Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-09-13 13:03:44

[...] nawet mówić nie będę ale niestety u wielu łebków "meta" to naturalna konsekwencja ćwiczeń siłowych, bo "innaczej się nie da urosnąć". A błędów trzeba szukać u podstaw - plan, dieta, regeneracja Bery o to chodzi http://www.sfd.pl/FBW_ocena_%2B_rady-t435428.html ?? Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-09-13 13:08:41

[...] sposobem robienia siły to w ogolnym rozrachunku wyjdzie się na niej lepiej. Pozdro PS: Sporo osób podchodzi dość ambicjonalnie i nie wyobraża sobie lekkiego treningu jako klucza do robienia siły bo wydaje im się, że tylko tymi najcięższymi uda im się dojść do "celu". Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-09-13 13:17:44

[...] nikt nie zrobi a techniki się musi nauczyć, bo nie będzie gnał do końca treningu, tylko do bica i trica Takie jest moje zdanie i ja je popieram No właśnie - nie uważacie że sama obecność bica i trica w treningu motywuje łebków do jak najszybszego odwalenia podstaw i wzięcia się za ramiona? Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-09-13 13:22:26

[...] pobudza zresztą jak ostatnio... Emocje opadły można trzeźwo ocenić sytuację. Chyba jest dobrze przełamałem granicę 250kg i to w trzech ruchach także powinno się udać. Tak jak pisałem wcześniej postaram się na każdym treningu MC nakręcić filmik aby zobaczyć na jakim etapie jestem. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-09-13 13:22:28

Spróbuj tego: Zmieniony przez - Michail w dniu 2008-09-13 13:21:05

cycek nie cisnieniu napisalem ci zebys ta nolve jadl. tescia nie masz zerowego bo masz libido spoko haha a wiesz ze za libido odpowiada poziom dht glownie a nie tescia??? z reszta nie wazne to jak piszesz ze tescia masz ok to po co sie odblokowujesz? mozg jestes przekonkret Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-09-13 13:23:35

[...] sytanie tyle ile powinienes, pomysl wtedy o odzywkach typu bialka gainery itp. Suplementy to poki co temat nie na teraz. prosze o porade co do odzywek ( z dieta sobie raczej poradze ) jezeli z dieta sobie poradziles to nie potzrebujesz odzywek ew. porcja gainera na wodzie po silowni dzialaj Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-09-13 13:28:00

[...] się kontuzji... Technike MC podpatrzyłem u Ciebie, na początku rozstawiałem nogi dosyć szeroko (jak przy przysiadze) a po oglądnieńcu filmiku na Twoim blogu spróbowałem z nogami blisko siebie i 65kg poszlo ładnie z zapasem tylko przy odkłądaniu cięzaru troche się garbiłem ale popracuje nad tym Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-09-13 18:12:51

Chuck po prostu jest za stary by zmienić diametralnie styl walki a po co diametralnie? do tej pory posyłał gości na deski z dużą częstotliwością, wiec po co zmieniać coś co się sprawdza? brakuje mi u niego kopnięć w różnej płaszczyznie, no i gardy. Zmieniony przez - WiemTo w dniu 2008-09-13 13:38:11

[...] powinna go miec za malo, bo to i nie zdrowe i nie wyglada za ladnie, wiele zdjec sportowych tez jest robione specjalnie z napietymi miesniami co tez inaczej wyglada, na codzien czlowiek chodzi wyluzowany , a miesnie tylko pomagaja ujedrnic cialo, by bylo zwarte i silne i po to trzeba cwiczyc Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-09-13 13:44:01

[...] mi bylo sprecyzowac cele itd i cwiczenie bylo bardziej dyktowane zdrowym rozsadkiem i wrodzona obowizkowoscia , niz jakimis celami. Teraz wszystko juz ogarniete (nowe obowiazki, praca, nauka), a wiec dopinam wszystko na ostatni guzik i od 25 wrzesnia zmieniam silownie. Bedzie ostro !!! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-09-13 13:42:51

[...] stawy lokciowe, nadgarstki... nie mniej jednak kolejnym stereotypem "dosc czesto" powielanym na forum jest dla mnie liczba powtorzen, na tym FBW chce dowiesc ze mala liczba powt wcale nie uposledza rozwoju masy miesniowej a wrecz moze byc doskonalym bodzcem do jej wzrostu pozdrawiam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-09-13 13:47:30

[...] na start, to może być. Chociaż w przypadku Sharka - trzy lata, stażu, superviz (więc jakaś tam odpowiedzialność) to ta dycha szału nie robi. Ile to wyjdzie miesięcznie - 1700? Ja na lotnisku spokojnie wyciagam tyle jako zwykły cieć od bagaży (nie licząc nadgodzin), a pracę mam naprawdę handy Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2008-09-13 13:47:40

Eee akurat dzisiejsze konkurencje to są Mariusza konkurencje wybitnie. Żeby to było na max cieżar to nie było by szans ale na ilość powtórzeń z takim lekkim ciężarem Pudzian ma te obydwie konkurencje wygrane na 100 % chyba że jakaś katastrofa się zdarzy. Tak ze jeszcze mozemy liczyć na tytuł. Zmieniony przez - panalbin w dniu 2008-09-13 13:53:02

tylko w bielańskim trening dla grupy początkującej, w mojej kategorii wiekowej jest w pon. w godz. 18-19:30 , a w środy w godz. 18-19 i nie mogę znaleźć ceny, jest tylko przy grupie dzieciaków, 90 zl Zmieniony przez - nee w dniu 2008-09-13 13:53:54

tak, w szkole rodzenia. ten czarnuch powyzej jakos mi nie podszedl. moze dla czarnych na widowni opowiadal on smieszne rzeczy o ruchaniu dzieciakow przez jakcsona. ale watek glowny niezbyt mi pasuje. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-09-13 13:53:16

ziom ja tam o sobie nie pisałem tylko o zonie mojej ona pracuje w hotelu bo za 10eu to ci nikt nie przyjdzie ze starych wyjadaczy napiwkowych ja to zwykły forks driver za dobra kase + overtime + bonusy nie jest zle ameryka śle Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2008-09-13 13:59:25