2008

Tak właśnie Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-07-10 14:54:21

[...] do treningu, ktory wedlug Ciebie da najlepsze rezultaty. Technike mam ok, tego jestem pewien(cwiczylem z ludzmi, ktorzy sie znaja). Ty poprawiasz wiele planow, wiec prosze o taki, ktory bedzie mocno meczacy i da dobre efekty. EDIT: Widze ze chociaz Ty strasz sie pomoc, wiec SOG sie nalezy :D Zmieniony przez - mbar254 w dniu 2008-07-10 14:58:41

1001,30 Zmieniony przez - BBoyK0x w dniu 2008-07-10 14:58:33

[...] się na diecie Precision Nutrition J. Berardiego. Mam pytanie czy ta dieta będzie dobra do planu mawashiego, czyli treningu początkującego w domowych warunkach? PS: i jak chodzi o mase to może ileś kalori dodać? może jakiś przyład diety na mase bez włanczania supli ? jak to poprostu zrobić? Zmieniony przez - lastninja w dniu 2008-07-10 15:02:43

Ale się zajadacie... Ja coś z gardłem mam i ledwo mogę łykać. Ciężko mi nawet się napić wody. Dziś jadłem tylko rano jogurt 500g i kilka godzin później rosół z kury z jajkami. Lekarz mi przepisał antybiotyki i powiedział, że ma mi przejść... Możecie coś za mnie wszamać? Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-07-10 15:02:03

gurra Zmieniony przez - WOYTASS_ w dniu 2008-07-11 20:17:52

Ej no dołanczasz do spamu to wpisowe musi być Jakis nowy użytkownik o nicku ananas w wielu tematach tylko pisze j.w hehe i coś co jeszcze ktoś napisał Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-07-10 15:06:59

radosuaf czyli wszystko źle ? to powiedz mi w takim razie, co osiagne po zurzyciu tych supli Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-07-10 15:08:00

Lepiej niech ci sie nie podoba , bo Siodema sprowadza na złą stronę mocy Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-07-10 15:08:54

OK, poszedł cyc z kaszą i surówa. Za Twoje zdrowie Grzesiek Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-10 15:09:19

[...] tego zestawu, wyjdzie ekonomiczniej puszka CP + mono/TCM Olimpa (+ chelat magnezu, kolega spróbował i mówił, że "lepiej wchodzi wtedy" ) tak samo stosowane jak KO i MP . Zmieniony przez - Marek777d w dniu 2008-07-10 21:28:28 Zmieniony przez - Marek777d w dniu 2008-07-10 21:31:47 Zmieniony przez - Marek777d w dniu 2008-07-12 12:15:52

[...] Panstwo: Niemcy Miasto: Monachium BMW Welt. Najnowszy budynek BMW. Naprawde warto obejrzec!! Jest tu fabryka, i oczywiscie czesc do zwiedzania. Mozna zobaczyc np. bolid BMW-Sauber i wyjety silnik bolidu:) w oddali widac Allianz Arena. Zmieniony przez - portier01 w dniu 2008-07-10 15:13:54 Zmieniony przez - portier01 w dniu 2008-07-10 15:33:28

Mozesz jezdzic rano bez roznicy, po prostu zebys mial sily na dobry trening. :) Po krecie i sniadanku. pzdr Zmieniony przez - evan_tom w dniu 2008-07-10 15:13:34

Rozpiętki robie od zawsze, zawsze robiłem 3 ćwiczenia(nie licząc 2pierwszych miesięcy, gdzie nie było skosu;C) -skos hantle -płaska sztanga -rozpiętki płaska Zmieniałem tylko kolejność i użycie sztang/hantli.I szerokosć chwytu, teraz sztangą robie bardzo szeroko, może to cos pomoze ;/ Zmieniony przez - oja******l w dniu 2008-07-10 15:20:55

karnet do 30/11/2008 - 179pln/mc - info na gg 2500538 albo mail [email protected]

[...] w pracy! Jutro idę na nową siłownię Zobaczę, czy klimat będzie mi odpowiadał! Dziś znowu się ważyłem - dla pewności - waga stoi na 96 kg czyli jest zdecydowany progres A oto fotka mojej wczorajszej kolacji, przygotowanej przez moją Małą! Łosoś z ziemniakami w mundurkach i brokuł!pyszne!!! Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-07-10 15:18:15

A ja se dzisiaj z nudow na silke pojde. Mowie sprawdze se ile tam mam w 3boju klatka 95 MC pierwszy raz w zyciu robilem i 120 Przysiad zrobilem 60 pare razy i mnie kolana bolaly i nie chcialo mi sie bic A dla mnie sog stifler ? Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-07-10 15:19:42

j/w, tam jeszcze ogony i języki mielą Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-10 15:19:44

[...] Imanari 7. Mike Brown 8. Jeff Curran 9. Rafael Assuncao 10. Wagnney Fabiano www.fight24.pl Jak widzimy Forrest na 1 mscu. a Rampage spadł na 2 Wysoka pozycja Shoguna Heavy Weight nie trzeba komentować Spójrzcie na 8 miejsce Hendersona też o czymś swiadczy Niskie miejsce Sherka po przegranej z BJ Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-07-10 15:20:07

[...] zmęczone, ale cały organizm zadyszany łącznie 3 seryjki siadów dla większej ilości powt zrobiłem, 3 wyprostów i starczyło, już wykroki odpuściłem 10razy mniej męczoce jest kurde robienie siłowo na dużych ciężarach uff ps trzeba barki robić bo za małe są i gryf niestabilny przy przednich hehe Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-07-10 15:43:01